روشی عجیب اما ساده برای کاهش وزن

+177
رأی دهید
-46
‌چهارشنبه ۱۸ ژانويه ۲۰۱۲ - ۲۸ دي ۱۳۹۰

ایسنا: کارشناسان علوم بهداشتی در کانادا و آمریکا طی یک مطالعه مشترک دریافتند زنانی که فقط 15 دقیقه در روز درباره یک ارزش مهم در زندگی‌شان مثل روابط نزدیک با دوستان، مطلب می‌نویسند بهتر می‌توانند وزن خود را کاهش دهند.

متخصصان دانشگاه‌های واترلو در اونتاریوی کانادا و دانشگاه استانفورد در کالیفرنیا روی 45 دانشجوی دختر با شاخص توده بدنی 23 و بیشتر مطالعه کردند. 58 درصد از این دختران دانشجو چاقی یا اضافه وزن داشتند. وزن هر یک از این زنان اندازه گیری شد و سپس متخصصان از آنها درخواست کردند که ارزش‌های خود در زندگی شامل خلاقیت، سیاست، موسیقی و روابط با دوستان خانواده‌شان را طبقه بندی نمایند.

به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، به نیمی از این دختران گفته شد 15 دقیقه درباره ارزشی که بیش از همه برای هر کدام اهمیت دارد مطلب بنویسند و به نیمی دیگر هم گفته شد 15 دقیقه درباره ارزشی که برای خودشان کم اهمیت تر بوده و برای فرد دیگری اهمیت دارد یادداشت بنویسند. در پایان معلوم شد دخترانی که درباره موضوع مورد اهمیت خودشان نوشته بودند 41/3 پوند وزن کم کردند در حالی که دختران در گروه دیگر 76/2 پوند به وزنشان افزوده شد.

شرح این آزمایشات در نشریه علوم روانشناسی گزارش شده است.

+177
رأی دهید
-46

محمداصلی - تهران - ایران
اصلا منطقی به نظر نمی رسد . من که تا منابع معتبر علمی تایید نکنند باور نمی کنم . آنقدر در ایران از این جور حرفهایی که با عقل جور در نمیاید از ملاها شنیده ام که دیگر به همه چیز شک می کنم .
‌چهارشنبه 28 دي 1390 - 11:51
emraniyan - کابل - افغانستان
واقعاً حیرت انگیز و جالب است. باید مدیر سایت در آخر می افزود: هر کس باور ندارد میتواند امتحان کند.
‌چهارشنبه 28 دي 1390 - 16:04
mjrad - تبریز - ایران
یه کم مسخره به نظر نمی رسه ؟؟
‌چهارشنبه 28 دي 1390 - 19:12
red road - دبی - امارات
خوب کسایی که به خودشونو علایقشون فکر میکنن =به خودشون تو تمام مسایل اهمیت میدن که شامل اندام زیبا هم میشه منطقیه
‌چهارشنبه 28 دي 1390 - 20:07
سعید شمسا (متخصص تغذیه) - ملبورن - استرالیا
توجیه این گفتار، بسیار ساده هست. با صحبت کردن و نوشتن در مورد علایق، از مقدار استرس کاسته میشود و امروزه استرس، مسول بسیاری از عوارض چاقی از جمله مقاومت به انسولین شناخته شده است. البته مبارزه با چاقی، هیچ کار دشواری نیست. اما باید از راه علمی‌ عمل کرد تا هم نتیجه گرفت و هم از عوارض کاهش وزن، در امان بود.
‌چهارشنبه 28 دي 1390 - 22:23
Mehrdad2010 - ونکوور - کانادا
این یک ترجمه اشتباه و ناکافی از اصل مقاله است(https://www.bulletin.uwaterloo.ca/2012/jan/10tu.html ). اولا وزن کردن دوباره چند ماه بعد انجام شده و نه بلافاصله. ثانیا میزان کاهش وزن در گروه اول به طور متوسط ۳.۴۱ پوند بوده(نه ۴۱،۳) و در گروه دوم هم میزان متوسط افزایش وزن ۲.۷۶ پوند بوده است و نه ۷۶.۲ . در ضمن نتیجه گیری در انتهای مقاله این است که بر انگیختن نوعی حس یکپارچگی خود( self-integrity) باعث میشود که فرد بعد‌ها اهمیت بیشتری به وضع ظاهر از جمله وزن بدهد نه آن طور که در ترجمه به نظر میاید، صرف نوشتن باعث کاهش وزن میشود. به نظر میاید اینطوری اگر خبرها را در سایتتان منتشر نکنید مفیدتر باشد
‌پنجشنبه 29 دي 1390 - 00:54
نظر شما چیست؟
جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.