سه شنبه ۷ اردیبهشت ۱۳۸۹ - ۲۷ آوریل ۲۰۱۰
تاثیر بی‌خوابی بر زیبایی
احتمالا در اینکه بی‌خوابی و بدخوابی، آرامش اعصاب و روانتان را به هم می‌ریزد تردیدی ندارید. این را هم لابد قبول دارید و تجربه کرده‌اید که فردای شب بی‌خوابی، روز کاری‌تان روز خوبی نخواهد ب
ود و نخواهید توانست با تمرکز کافی به کار و زندگی‌تان برسید...
اما شاید اصلا فکرش را نکرده باشید که بین خواب و زیبایی هم ارتباطی وجود داشته باشد؛ این در حالی است که تحقیقات مختلف ثابت کرده بی‌خوابی و بدخوابی می‌تواند عوارض زیادی ایجاد کند. اگر شما ۶ تا ۸ ساعت در روز خواب کافی نداشته باشید، آثار خستگی روی پوست‌تان دیده می‌شود. خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می‌شود. هنگام خواب، دستگاه گوارش شما استراحت می‌کند و حتی سیستم عصبی‌تان هم در وضعیت خواب تغییراتی می‌کند که لازمه بازسازی و بازتوانی این سیستم است. گویا خواب شبانه کافی، پادزهر استرس است و روز بعد که از خواب بیدار می‌شوید، شادابی پوست و رفع خستگی عضلات را برایتان به ارمغان می‌آورد.
حتما از متخصصان پوست شنیده‌اید که بهتر است هنگام خواب آرایش صورت و چشم‌هایتان را پاک کنید. می‌دانید چرا؟ چون پاکی صورت آرامش‌بخش است و می‌تواند زمینه را برای خواب آرام شبانه مهیا کند.برخی متخصصان معتقدند که حتی پیدایش چروک‌های اطراف چشم نیز مرتبط است با بالش‌های نامناسبی که برخی از ما شب‌ها زیر سر می‌گذاریم. توصیه میکنم اگر مشکل یا اختلالی در خواب شبانه‌تان دارید، به بهانه حفظ سلامت و شادابی پوست‌تان هم که شده، در صدد رفع آن برآیید و خودتان را از این نعمت خدادادی محروم نکنید.
دکتر خسرو صادق‌نیت
فلوشیب اختلالات خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
روزنامه سلامت
|
ekman - ایران - شیراز
|
دوست دوران سربازی ام که اهل فردوس بود هنگام خواب با سر و وضع مرتب میخوابید و موهاشو مرتب شانه میکرد که اگر شبی به خواب نامزدش رفت ،آبرویش حفظ شود،اکثر خانم های ایرانی بدون آرایش هم قشنگند،ولی آن عده ای که به ضرب آرایش و بزک خودشان را می آرایند و بدون آرایش اعتماد به نفس ندارند،اگر قرار باشد هنگام خواب صورتشان را از مواد آرایشی پاک کنند،اگر شبی بخواب دوست من بروند چی میشه!!!. |
جمعه 16 اردیبهشت 1390 |
|
|
*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد
|
خوب پس تکلیف آن دسته از اشخاصی که شبا دیر خوابشون میبره چیه؟؟مثل خودم ..من که اکثر موقع ها 5 یا 6 صبح خوابم میبره !!! |
جمعه 16 اردیبهشت 1390 |
|
|
1k adame sadegh - کانادا - تورنتو
|
ایران شیراز درست نوشتید اگر پسری قصد ازدواج داشت و می خواهد از قیافه طبیعی دختر مطلع شود باید صبح زود قیافه عروس خانم را بدون اریش ببیند |
شنبه 17 اردیبهشت 1390 |
|
|
felora - ایران - تهران
|
بیگلی بیگلی/خوش اومدین خیر مقدم . از جشن عروس پرنس چارلز برگشتین؟؟؟ |
شنبه 17 اردیبهشت 1390 |
|
|
felora - ایران - تهران
|
فکر میکنم اصحاب کهف که 100 سال خوابیدن پوستشون مثل ایینه بوده!سگه رو بگین چه هلو یی شده بوده عزیزم.. |
شنبه 17 اردیبهشت 1390 |
|
|
مسلمان ایرانی - ایران - شیراز
|
*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد بعضی از افراد زیباییشون با این چیزا از بین نمیره.. ekman - ایران - شیراز کاکو به این دوستت میگفتی ادکلن هم بزنه وقتی میخوابه تا پیش نامزدش خوشبو باشه.. در ضمن اون حرفتونم صحیح بود.. مرسی |
یکشنبه 18 اردیبهشت 1390 |
|
|
Royan - المان - المان
|
Fanoos* - ایران - شهمیرزاد دوست عزیز بعد هم ساعت 1 بعدازظهر از خواب پا میشی و تاساعت 7 کسلی وخمیازه میکشی هیچ فعالیت بدنی سختی نداری و دوباره خوابت نمیبره تا 6 صبح فردا باید خودت را خسته کنی باید زود تر مثلا 10 صبچ از خواب پاشی بعد کار کنی مثلا باعچه بیل بزنی و حیاط برسی پیاده روی کنی آب حوض بکشی قرش بشوری .....بعد میبینی ساعت 9 شب خوابت میاد و میخوابی تا هفت صبح من از 7 صبح تا 7 شب کار میکنم 9 شبم خوابم تا 7 صبح فردا. |
یکشنبه 18 اردیبهشت 1390 |
|
|
*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد
|
Royan - المان - المان سلام به شما . ای بابا الان که زمان قدیم نیست این کارایی که گفتی خیلی خوب بود ولی گرایش سنتی داشت جز پیاده روی و فرش شستن . این روزها دیگه همه خونه ها آپارتمانی شده از حیاط خبری نیست که. دیگه کمتر کسی تو خونش حوض داره عزیزم باغچه بیل زدن که هنر و مهارت خاص باغبونی رو میخواد که من ندارم !. ولی من از همین جا به شما خسته نباشی میگم ولی رفتن به خواب اونم در ساعت 9 دیگه خیلی زوده حداقل 12 یا 1 شب خوبه. همیشه تندرست باشی |
دوشنبه 19 اردیبهشت 1390 |
|
|
*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد
|
مسلمان ایرانی - ایران - شیراز دوست مهربونم شما همیشه به من لطف داشتی . این مثال در مورد شما صدق میکنه داداش عزیزم. |
دوشنبه 19 اردیبهشت 1390 |
|
|
*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد
|
مسلمان ایرانی - ایران - شیراز دوست مهربونم شما همیشه به من لطف داشتی . این مثال در مورد خود شما کاملا صدق میکنه داداش عزیزم. |
دوشنبه 19 اردیبهشت 1390 |
|