جمعه ۹ بهمن ۱۳۸۸ - ۲۹ ژانویه ۲۰۱۰
چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟
سلامت نیوز: استاد دانشگاه علامه طباطبایی با بیان اینکه «منظور افزایش اعتماد به نفس باید شناخت مناسبی از توانایی‌ها، نقاط قوت و ضعف خود داشته باشیم»، گفت:« به طور ذاتی افراد روی نقاط ضعف خود متمرکز هستند و در صورت نادیده گرفتن استعداد و توانایی های خود دچار کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس پایین می‌شود.»
دکتر فرید براتی سده در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز، اظهار داشت:«در علم روانشناسی، اعتماد به نفس یکی از مؤلفه‌های مرتبط با خویشتن آدم است که فرد به توانایی‌های خود به طور کامل اشراف دارد و سعی می‌کند این آگاهی‌ها و توانایی‌ها را در رفتار و کارهای روزانه خود بکار ببرد.»
وی افزود:«اعتماد به نفس بخشی از عزت نفس است که با ویژگی‌های اجتماعی، زیستی، روابط خانوادگی و ژنتیک افراد در ارتباط است.»
مدیرکل سابق آسیب‌های اجتماعی سازمان بهزیستی کشور با بیان اینکه «بر اساس شواهد موجود در جامعه،اعتماد به نفس مردان به دلیل نمایان شدن توانایی ها و فرهنگ خانواده ها بیشتر است»، تصریح کرد:« به منظور افزایش اعتماد به نفس باید شناخت مناسبی از توانایی ها، نقاط قوت و ضعف خود داشته باشیم تا به درستی روی نقاط قوت متمرکز و نقاط ضعف خود را برطرف کنیم.»
وی ادامه داد:«به طور ذاتی افراد روی نقاط ضعف خود متمرکز هستند و در صورت نادیده گرفتن استعداد و توانایی‌های خود دچار کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس پایین می‌شود.»
این روانشناس اظهار داشت:«افراد باید یاد بگیرند روی نقاط مثبت و توانایی‌های خود متمرکز شوند و به خاطر کارهای مثبت خود را تشویق کنند تا بتوانند در جامعه مفید باشند و به اهداف خود برسند.»
براتی خاطر نشان کرد:« در صورتیکه روی نقاط مثبت تکیه و به نکات شادی‌آور توجه و خود را تشویق کنیم، اعتماد به نفس بالایی خواهیم داشت. در مراکز آموزشی و دانشگاههاباید به این اصل مهم توجه کنند تا به سمت اعتماد به نفس بالای جامعه پیش رویم.»
|
شعله - انگلیس - دنکستر
|
وای...عکسش منو کشت!خوش باور جون حالا چی بگم?شاد وبا اعتماد به نفس باشید. |
یکشنبه 10 بهمن 1389 |
|
|
khosh bavar - ایران - یزد
|
شعله - انگلیس - دنکستر : شعله جون, منکه دیروز با توجه به مطلب بالا کامنتم را نوشتم که منم با دوستمان sahar.uk1 - انگلستان - ناتینگهام هم عقیده هستم که اصلا 90% مطلب بالا با تیتر ربط نداشت و شروع کردم با متکی به نفس بودن خودم که مختص " فامیلم " هست, از تجربه خودم برای شما عزیزان بنویسم, که بعد از اتمام کامنتم که واقعا متکی به نفسانه نوشته بودم, بعد از خواندن و چک کردن ان, به " انتقاد " خودم از مطلب بالا افتادم, که نوشته من بدتر از مطلب بالا شد, یعنی اگر شما میخوندی, میگفتی 1- شاید خوش باور روانی است ب- چرت و پرت نوشته c - این چرندیات رامجبوری بنویسی و بخورد دوستان بدهی ! بدینجهت گفتم, اینو زیر سبیلی رد کن و چیزی ننویس ! که الان شما شعله اتشین از من جویای نظرم شدی !? ولی خیلی از متکی به نفس بودنت خوشم امد و این تعریفی که از خودت کردی ( تاپیک بینی ), اینکار منه که صبحها توی اینه بخودم میگویم که عجب " جوان خوش تیپی " هستم که اگر خودم زن بودم با این تیپ در اینه ازدواج میکردم ! |
یکشنبه 10 بهمن 1389 |
|
|
khosh bavar - ایران - یزد
|
قسمت 2): ولی بیشوخی, بطور کل, برای رسیدن به متکی به نفس بودن, باید ادم نترس باشد و از عمد کارهایی انجام بده که از ان نفرت داشته و و و ! شعله جون, اگر باز به نوشتن ادامه بدهم, حتما باز جوابم را خاموش خواهم کرد و شما بیجواب میمانی, شاد و خودت باشید ! |
یکشنبه 10 بهمن 1389 |
|