تناسب اندام پس از زایمان

تناسب اندام پس از زایمان

door az vatan - امارات - دبی باسلام.من 1 سوال دارم ایا کسی میدونه چه چیزی شیر مادرو زیاد میکنه.ممنون میشم اگه راهنمایی کنید چهار‌شنبه 15 دی 1389

somayeh007 - المان - فرانکفورت من بعد از بدنیا امدن پسر کاهش وزن هم داشتم ولی خاطره افسردگی شدیدی که داشتم و تمایل به هیچ کاری نداشتم یکباره اضافه وزن گرفتم و تا حالا هم نتونستم وزنم رو پائین بیارم چهار‌شنبه 15 دی 1389

babre mazand - هلند - مازندران سلام . من موقع زایمان دومم 102 کیلو بودم که درست 40 کیلو اضافه وزن داشتم . متاسفانه بعلت ورزش زیاد بعد از زایمان /ده ماه بعد 45 کیلو وزن کم کردم که متاسفانه منجر به افسردگی شدید من شده /و بعد اون هر چند وقت اذیت میشم . به هر حال دوستانی که میخواهند وزن کم کنن مثل من بدون اجازه پزشک نکنن اینکارو . شاد زی چهار‌شنبه 15 دی 1389

lidia - سوئد - گوتنبرگ dor_az_vatan امارت دبی. من در زمان شیر دهیم خرما و دوغ میخوردم بطور شگفت انگیزی شیرم زیاد میشد. من پیشنهاد خرما و دوغ دارم خانومی.. شاد باشی عزیزم چهار‌شنبه 15 دی 1389

saba57 - ایالات متحده - دالاس دور از وطن ماکارونی و پاستا خیلی خوب هستش و رازیانه دم کرده چهار‌شنبه 15 دی 1389

DARYA_R - انگلستان - لیورپول دور ازوطن . دوست عزیزم خوردن مایعات فراوان بخصوص آب ، شیر ، ابمیوه طبیعی ، غذاهای فیبر دار و سبزیجات درضمن قرص هایی هم در داروخانه ها هست که مادران میتونند درزمان شیر دادن بخورن که هم میزان موادی که بدن خودشون احتیاج داره رو حفظ میکنه وهم شیر رو افزایش میده / موفق باشی مامان مهربون . چهار‌شنبه 15 دی 1389

door az vatan - امارات - دبی خیلی ممنون از همه دوستای خوبم.موفق باشید پنج‌شنبه 16 دی 1389

sepher - استرالیا - سیدنی babre mazand - هلند - مازندران . من نمیدونستم شما خانم هستید و مادر! بهرحال دوای افسردگی ورزشهای هوازی است(دویدن, والیبال) و همه کسانی فکر میکنند خواسته یاناخواسته پوچی دنیا رو می بینند!. نمیشه گفت نیست! وقتی هر لحظه جلوی چشم هست!. جمعه 17 دی 1389

babre mazand - هلند - امستردام sepher - استرالیا - سیدنی سلام دوست من . یعنی چی نمیدونستین که من خانم هستم و مادر /نوشته هام مردونه ست ؟درست میگین ورزش بهترین چیزه . من تقریبا هفته ای پنج بار ورزش میکنم و وزن بعد از زایمان من هم با ورزش پایین اومده دوست من. شاد وپیروز باشین شنبه 18 دی 1389

sepher - استرالیا - سیدنی babre mazand - هلند - امستردام . درود عزیزم, اخه یه بار فکرکنم در یه موضوعی با هم گفتگو کردیم و شما از خانمها طرفداری کردی و من فکرکردم با توجه بنام کاربری تون مرد هستی (ببر خانم که مادر باشه خطرناکتره! :-) ) از شوخی گذشته هفته 5 بار رفتن باشگاه ودیدن قیافه سفیدا خودبخود افسردگی میاره, بیشتر از سه بار در هفته من نمیرم, سعی کن شادباشی من اهنگهای کیشا و کتی پری رو توصیه میکنم و صد البته رقص, فراموش نکن چشم خانوداه به مادرهست, اما واقعا شاهکار کردی افرین به این اراده! البته استاندارد من برای خانمها ماکزیمم 54 کیلو هست! :-). شنبه 18 دی 1389

babre mazand - هلند - امستردام . sepher - استرالیا - سیدنی . سلام دوست من . من فکر نمیکنم تعریف خانمها رو همینطوری چشم بسته انجام داده باشم /چون از نظر من تو هر دو جنس خوب و بد هست/در مورد ورزش باید بگم من باشگاه نمیرم و در طول این 12 سالی که شروع به ورزش کردم فقط تو یه مرحله ای زیاده روی کردم . من اصلا به افسردگی فکر نمیکنم فقط یه وقتایی خسته میشم و ضرر او ن کم کردن وزن ناشیانه هنوز یه وقتایی اذیتم میکنه /من به خاطر شغلم خواسته یا ناخواسته باید تحرک داشته باشم که به بدنم صدمه نرسه/درضمن 54 کیلو هم بستگی به قد داره . شاد باشی یکشنبه 19 دی 1389