دوشنبه ۲ آذر ۱۳۸۸ - ۲۳ نوامبر ۲۰۰۹
تصاویر گوگلاستریتویو یک شهروند انگلیسی را وادار به گرفتن رژیم کرد
این شهروند 56 ساله انگلیسی پس از دیدن تصویر خود در گوگل استریتویو، تصمیم به کاهش وزن گرفت تا با گرفتن رژیم یک سوم وزن خود را کاهش داده و اکنون به وزن ایدهآل خود برسد.
به گزارش شبکه ایران به نقل از گیزمودو یک شهروند انگلیسی پس از دیدن تصویر خود در سرویس گوگل استریتویو تصمیم به کاهش وزن و گرفتن رژیم گرفت که نهایتا موفق به کاهش 46 کیلوگرم از وزن خود شد.
"باب میوزه" هنگامی که تقریبا یک سال پیش تصویر خود را در سرویس گوگل استریتویو و در کنار خیابان دید، 135 کیلوگرم وزن داشت و بنا بر اعلام خودش بسیار از دیدن تصویر خود در این سرویس شرمنده شده بوده است.
این شرمندگی او را که بر این داشت که تصمیم به گرفتن رژیم غذایی بگیرد و بنا بر اعلام خودش این تصویر سرانجام زندگی او را تغییر داد.
وی در این خصوص میگوید: من بسیار شرمنده شدم وقتی تصویر خودم را دیدم. من بسیار گنده بودم و شکم من بسیار برآمده بود و من غولپیکر دیده میشدم. من تا آن زمان بسیار در خصوص کاهش وزن فکر کرده بودم اما با دیدن آن تصویر فهمیدم که باید اقدامی در این خصوص انجام دهم.
وی افزوده است: من در شرایط بدی به سر میبردم که باعث شده بود تا من به سختی راه بروم و حتی حرف بزنم. فشار خون من به آسمان رسیده بود و من از افزایش وزن رنج میبردم.
این شهروند 56 ساله انگلیسی پس از تصمیم به کاهش وزن و گرفتن رژیم و انجام آن، یک سوم وزن خود را کاهش داد تا اکنون به وزن ایدهآل خود یعنی 89 کیلوگرم برسد.
|
بینوایان - ایران - تهران
|
ظرف 3 ماه 9 کیلو کم کردم. مرداد که رفتم باشگاه ثبت نام کردم 89 کیلو بودم. امروز کشیدم 80.300. دور کمرم از 100 شده دقیقا 90. استادمون خیلی تعجب کرد گفت عالیه! با توجه به قدم که 182 هست گفت الان وزنت ایده آل هست ولی اگه یه 2 کیلو دیگه هم کم کنی بد نیست. حسابی داره اندامم زیبا میشه. با ورزش و تغذیه مناسب به راحتی میشه وزن کم کرد. هر کی خواست بگه تا برنامه تغذیه رو براش اینجا بنویسم. |
چهارشنبه 26 آبان 1389 |
|
|
khosh bavar - ایران - یزد
|
قربون شوخ طبعی انگلیسی ها من برم, واقعا در دنیا از لحاظ بخود خندیدن تک هستند ! |
چهارشنبه 26 آبان 1389 |
|
|
سید ابوالقاسم واعظ - جاکارتا - اندونزی
|
اگه برای سلامتی لاغر شدی کار خوبی کردی ولی برای چی شرمنده بودی؟ مگه مال کسی را خورده بودی و ریخته بودی توی شکمت که از گنده بودن اون خجالت می کشیدی؟ |
چهارشنبه 26 آبان 1389 |
|
|
ایران بانو - ایران - تهران
|
بینوایان -ایران -تهران دوست عزیزم من به چاقی تو نیستم اما میشه خواهش کنم که دستور غذایی و ورزشهایی را که انجام میدادی برای من بنویسی ببینم چگونه وزن خود را کاهش دادی من که سه ماه میرم ورزش دو کیلو وزن کم کردم خواهش میکنم اگر شوخی نمیکنی دستور غذایی و حرکات ورزشی را برای من بنویس بسیار از تو متشکرم عزیزم |
پنجشنبه 27 آبان 1389 |
|
|
amazon - انگلیس - لیدز
|
بینوایان_ایران...ممنون میشم ازتون اگه کمک کنی و به من هم برنامه رزیم غذای بدی.منم به شدت چاق شدم.. |
پنجشنبه 27 آبان 1389 |
|
|
amazon - انگلیس - لیدز
|
بینوایان_ایران...ممنون میشم ازتون اگه کمک کنی و به من هم برنامه رزیم غذای بدی.منم به شدت چاق شدم.. |
پنجشنبه 27 آبان 1389 |
|
|
FAROKHZAD - آلمان - هامبورگ
|
بینوایان - ایران - تهران عزیز اگر ممکنه برنامه ورزشی و غذایی که بهش اشاره کردی رو ارسال کن . موفق باشی . |
پنجشنبه 27 آبان 1389 |
|
|
Punisher - ایران - شیراز
|
fargam - اسکاتلند - گلاسگو / ایران بانو - ایران - تهران / amazon - انگلیس - لیدز / درود بر همگی / راستش تا اسم رژیم خوراکی به میون میاد خیلی از دوستان تحمل گرفتن و یا ادامه ی اونو ندارن و اینگونه برنامه ها رو هم همه میدونن / بهترین روشی رو که میتونم بهتون بگم که خیلی اثر بخشه / گرفتن رژیم نمک ه / به این معنی که در طول یک برنامه ی یکماهه مقدار نمک مورد مصرف خودتون رو به نصف و سپس دوباره در یکماه بعدی / مصرف نمک را نصف کنید / در اینصورت شما در طول دو ماه مصرف نمک را به یک چهارم رسوندین... مقدار مصرف مجاز نمک روزانه 2-3 گرم است که متاسفانه این میزان در ایران به 10 گرم در روز میرسد.... مقدار نمک موجود در یک پیتزا برابر با یک چهارم نمکدان است.... حال خودتان فکر کنید که چقدر در مصرف نمک زیاده روی میکنیم. البته در این بین کم کردن مصرف کربوهیدرات ها بسیار کمک میکند..... |
پنجشنبه 27 آبان 1389 |
|
|
بینوایان - ایران - تهران
|
خدمت همه دوستانی که درخواست کردند برنامه غذاییم رو اینجا بنویسم. بچه ها من بدنسازی کار میکنم. این برنامه رو هم استاد بدنسازیمون بهم داد. اینم برنامه: صبحانه(7 صبح) : یک کاسه سوپ جو - 2 عدد سفیده تخم مرغ - یک لیوان قهوه تلخ - یک عدد میوه//ساعت 10 صبح: 200 گرم ماهی آب پز - 5 برگ کاهو - 100 گرم نان جو//ناهار(ساعت 13): برنج 3 تا 5 قاشق - سینه مرغ 200 گرم - سالاد بدون سس - 1 عدد لیمو ترش - 1 عدد میوه//ساعت 16: یک کاسه سوپ جو - 5 برگ کاهو - 1 عدد سیب//شام(ساعت 21): سوپ مرغ یک کاسه - سبزی خوردن - 1 کاسه ماست رژیمی(کم چرب) - 2 قاشق روغن زیتون. |
پنجشنبه 27 آبان 1389 |
|
|
بینوایان - ایران - تهران
|
بچه ها اگه باشگاه رفتید شکم بند ببندید خیلی خوبه چون چرب های شکم رو فوق العاده سریع آب میکنه. بعد سعی کنید گرم کن بپوشید و بعد یا قبل تمرین حدود 10 دقیقه تا 15 دقیقه ترد میل برید. راه برید یا بدوید(فرقی نمیکنه). من 10 دقیقه میرم حسابی خیس میشم. من این 10 دقیقه رو که میرم بیشتر از کل تمرین بدنسازی عرق میکنم. نکته دیگه اینه که سعی کنید بین این تغذیه حله حوله نخورید. مثل چیپس یا پفک. اگه گرسنه تون شد خودتون رو با میوه سیر کنید. |
پنجشنبه 27 آبان 1389 |
|
|
بینوایان - ایران - تهران
|
اما نکته خیلی مهم که تو این سه ماه واقعا بهش رسیدم اینه که برنج قاتل وزن هست. من الان 2 ماه هست که ناهار 3 قاشق برنج میخورم. البته یه چند روزیه که 5 قاشق کردم. بچه ها برنج رو کم کنید خیلی سریع جواب میگیرد. رو برنج تاکید زیادی دارم چون واقعا تمام زحمات آدم رو نابود میکنه اگه زیاد بخورید. بازم اگه سوالی داشتید بپرسید. موفق باشید. |
پنجشنبه 27 آبان 1389 |
|
|
بینوایان - ایران - تهران
|
ایران بانو - ایران - تهران//دوست عزیز اصلا جالبه بدونی من برنامه غذایی رو از ماه دوم تمرین گرفتم. ماه اول اصلا برنامه غذایی نداشتم و اصلا تغذیه رو رعایت نمی کردم و وزنم تغییر نکرده بود. یعنی من این 9 کیلو رو تقریبا تو 1 ماه و نیم تا 2 ماه کم کردم. باورش شاید برات سخت باشه ولی من واقعا جدی بودم و هستم و خیلی تغذیه رو رعایت کردم که انقدر سریع جواب گرفتم. تو با شگاه هم روزی 120 تا شکم توازن میرم و 150 تا هم شکم فضایی(ماشین). همه اینها رو با شکم بند کار میکنم. بعد بین هر حرکت بدنسازی هم با خم و راست شدن سریع (حداقل 20 تا 50 تا) بیشتر رو شکمم فشار میارم. |
پنجشنبه 27 آبان 1389 |
|
|
انقلاب دوم - آلمان - هامبورگ
|
کهریزک سریعترین و دردآورترین رژیم غذائی موجود, فقط باید مخالف رژیم باشی تا با این رژیم وزن خودتو کم کنی. |
پنجشنبه 27 آبان 1389 |
|
|
tuti_lol - ایران - تهران
|
هر که می خواهد وزنش کم شود فقط نصیحت من طوطی برایش خیلی مفید هستش فقط توی یکماه شیر وخرما میل کنید بدون هیج خورکی وروزی 5 بار هم 500 متر یا بیشتر بدوید بعداز یکماه توی جا کبیریتی هم میتونید بخوابید!!!!!! |
پنجشنبه 27 آبان 1389 |
|
|
بینوایان - ایران - تهران
|
parandeye_zendani - انگلستان - لندن//خواهش میکنم دوست عزیز. شاد و خوش اندام باشید! |
پنجشنبه 27 آبان 1389 |
|
|
ایران بانو - ایران - تهران
|
بینوایان-ایران-تهران از راهنمایت ممنونم عزیزم اما خواهش میکنم ورزش توازن شکم و ورزش شکم فضایی را برایم تو ضیح بده ...اما واقعا اینهمه غذا خوردی و وزن کم کردی من که اگر یک تخم مرغ بخوردم باید سریع خودم را دکتر برسانم ..بازهم ازت تشکر میکنم عزیزم مواظب خودت باش و به کارت ادامه بده از وضع خودت هم مارا مطلع کن |
جمعه 28 آبان 1389 |
|
|
بینوایان - ایران - تهران
|
ایران بانو - ایران - تهران//خواهش میکنم. ببین شکم توازن همون دراز نشست هست فقط فرقش اینه که مثل درزا نشست کاملا پایین نمیای. یعنی پشتت به زمین نمیخوره بلکه وقتی به زمین نزدیک شدی دوباره بر میگردی بالا. اینجوری فقط به شکمت فشار میاد و به کمرت اصلا فشار نمیاد. به این میگن شکم توازن. البته اگه میخوای سخت ترش کنی میتونی یه وزنه روی سینه بزاری و بغلش کنی و بالا پایین بری.(حرفه ای ها اینجوری کار میکنن). اما شکم فضایی یا شکم ماشین تو همه باشگاههای بدنسازی هست. یه دستگاه هست که وزنه های مختلف داره. بعد شما روی صندلی دستگاه میشینی و یک دسته که پشت سرت قرار داره(و با توجه به قدت قابل تنظیم هست) رو میگیری و با خم و راست شدن(بالا پایین رفتن) وزنه ای رو که انتخاب کردی بالا پایین میبری و به شکمت فشار میاری. اما ببین سفیده تخم مرغ رو بدنسازها برای بالا بردن حجم بدن میخورن و چاق کننده نیست. البته اگه این برنامه رو با ورزش همراه کنی امکان نداره چاق بشی. منم لاغرتر شدم تو یه پست مرتبط حتما اعلام میکنم. موفق باشی. |
جمعه 28 آبان 1389 |
|