جمعه ۱ آبان ۱۳۸۸ - ۲۳ اكتبر ۲۰۰۹
مولتی ویتامین, بخوریم یا نخوریم؟
شاید شما هم از آن دسته افرادی هستید که روزانه حداقل یک مولت ویتامین مصرف می کنید. باید به شما توصیه کنم که این عادت را کنار بگذاربد چرا که به تازگی محققان دریافتند بهتر است . مواد مغزی و ویتامین ها ی مورد نیازبدن از طریق مصرف مواد غذایی ، سبزیجات و حبوبات ، گوشت ، مرغ و... جذب شود.
به گزارش سلامت نیوزتحقیقاتی که بر روی 160هزار زن یائسه شده در حدود 10 سال انجام شده است نشان می دهد که افرادی که مولتی ویتامین مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی سرشار از ویتامین داشته اند بیشتر مبتلا به بیماری های سرطانی و قلبی شده اند. اگر با مصرف مولتی ویتامین احساس می کنید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و سالم تر هستید باید بدانید تحقیقات نشان داده هیچ شواهدی برای اینکه مثلا عفونت در افراد مسن با مصرف مولتی ویتامین ها کاهش یافته وجود ندارد. حتی ثابت شده مصرف مولتی ویتامین ها در زنان باعث بروز سرطان سینه می شود. جذب ویتامین ها از طریق تغییر در عادات غذایی ، شیوه زندگی و مصرف موادغذایی توصیه می شود. این مکملها گاهی ممکن است حاوی دوز بالاتری از ویتامین های مورد نیاز بدن شما باشد و منجر به بروز مشکلات شود .
|
khosh bavar - ایران - کرمان
|
اقلا الان تحت این عنوان " به تازگی محققان دریافتند " اجازه هر کاری را دارید ! مثلا : سیکار بکش و بگو در مقابل اعتراض والدین و دوستان " به تازگی محققان دریافتند " از خودت چیزی دروغکی در بیار, مثلا سیکار ضد پارکیزون هستش, قلیان ضد درد موی سر و و و !!! راستی ترش تره درست کردی ? زیرا میخوام بچه ها رو دعوت کنم, بعنوان دسر کیک کدو و بعنوان پیش غذا اش کدو , پس تا بعد |
شنبه 24 مهر 1389 |
|
|
طاطا - ایران - تهران
|
یکی از دوستان پزشکم همیشه میگه اگه ده تا لیوان آب پرتقال هم بخوری اثر یه قرص ویتامین c رو نداره واقعا آدم میمونه به حرف کی گوش کنه یه مدت میگفتن حتما باید مولتی ویتامین بخورین حالا میگن نخورین |
شنبه 24 مهر 1389 |
|
|
mohabbat2009 - بحرین - منامه
|
خندست حرفای اینا گوش بدی جسدت تو کفنه هر چندوقت حرفاشون عوض میشه ولی واضح هست که خوردن تغذیه سالم از قرص خیلی بهتره چون بدون مواد شیمیایی هست |
شنبه 24 مهر 1389 |
|