چهارشنبه ۲۱ مرداد ۱۳۸۸ - ۱۲ آگوست ۲۰۰۹
نشستن بیشتر = طول عمر کمتر
تحقیقات جدید نشان می دهد هر چه شما ساعات بیش تری را در حالت نشسته به سر ببرید، به همان میزان عمر کوتاه تری خواهید داشت.
به نقل از خبرآنلاین در این مطالعه که روی بیش از 120 هزار آمریکایی انجام شده است، محققان حتی با در نظر گرفتن عواملی مانند چاقی و میزان تحرک بدنی روزانه، متوجه شدند این موضوع به قوت خود باقی است.
دکتر جی بروک در این باره می گوید: مردم باید بدانند کارهایی که در طول روز انجام می دهند برای شان عواقبی به همراه دارد. اگر شما شغلی دارید که مجبور هستید چند ساعت به طور مداوم بنشینید، باید از هر فرصتی برای تحرک استفاده کنید.
تا کنون مطالعات زیادی در مورد یافتن ارتباط بین نشستن به مدت طولانی و بیماری هایی مانند دیابت نوع دوم ، چاقی، بیماری های قلبی و مانند آن انجام شده است، اما هنوز مطالعات کافی برای کشف رابطه مستقیم بین نشستن و مرگ و میر انجام نشده است.
در آخرین تحقیقات که با هدف بررسی این ارتباط انجام شده است زندگی بیش از 120 هزار نفر در طول 14 سال مورد بررسی قرار گرفت.
تحقیقات جدید نشان می دهد هر چه شما ساعات بیش تری را در حالت نشسته به سر ببرید، به همان میزان عمر کوتاه تری خواهید داشت
در نهایت محققان متوجه شدند در مجموع افرادی که بیش از 6 ساعت در روز را در حال نشسته به سر می برند، با احتمال 37 درصد بیش تر از افرادی که کم تر از 3 ساعت در روز می نشینند در خطر مرگ قرار دارند.
اگر چه ورزش کردن روی کاهش خطر مرگ بر اثر نشستن طولانی مدت موثر بود، اما محققان متوجه شدند اثر این عامل چندان قدرتمند نیست.
از سوی دیگر افرادی که زمان طولانی را در حال نشسته هستند و ورزش نیز نمی کنند بیش تر از همه در خطر مرگ و میر قرار دارند. زنان دارای این ویژگی ها تا 94 درصد و مردان تا 48 درصد در خطر مرگ قرار دارند.
|
dokhtare_ariaei - ایتالیا - میلان
|
پس من طول عمرم کمه!!!چون خیلی تحرکم کمه دوستان عزیز من esfahan nesfe jahan . pahlavi . sargalesh . حاضرین با هم دیگه بریم ورزش و پیاده روی؟!! |
دوشنبه 11 مرداد 1389 |
|
|
tuti_lol - ایران - تهران
|
خوب از این ببعد ایستاده یا خوابیده کارهایم را انجام می دهم ایستاده از انترنت استفاده می کنم ایستاده رانندگی ,خلبانی! میکنم. |
دوشنبه 11 مرداد 1389 |
|
|
sargalesh - ایران - شیراز
|
dokhtare_ariaei - ایتالیا - میلان: مرسی از دعوتت ولی ناراحت نشو من باید دعوتتو به خاطر وجود نفر اخری از سمت چپ در کامنتت رد کنم. ( شوخی ) !. |
دوشنبه 11 مرداد 1389 |
|
|
shahab46 - المان - هانوفر
|
فیلم ایستاده بمیر را دیدی اسمش به نشسته بمیر تغییر کرده.تازه انهایکه الان دراز کشیدن حتما مردن خبر ندارن.تازه تف تو روح خمینی هم بیادخوب باشه |
دوشنبه 11 مرداد 1389 |
|
|
ekman - ایران - شیراز
|
این محققین هم هر روزی یک چیزی کشف میکنند.یک روز میگن نوشیدن چای پر رنگ برای قلب خوب نیست،یک روز میگن خوبه چون ضربان قلب را زیاد میکنه و در نتیجه ماهیچه های قلب قوی میشوند.یک روز میگن الکل برای کل بدن مضر است،حالا میگن واسه جلوگیری از آرتروز خوبه،یکی میگه قهوه برای دیابتی ها خوب نیست،یکی نظر میده که قهوه در پائین آوردن قند خون مؤثر است،الی آخر. |
سه‌شنبه 12 مرداد 1389 |
|