عدم فعالیت منجر به آلزایمر می‌شود
عدم فعالیت منجر به آلزایمر می‌شود
به گفته محققان عدم فعالیت در دوران پیری می تواند اختلالات ذهنی را افزایش دهد.
به گزارش روزجمعه گروه علمی فرهنگی باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران"ایسکانیوز"، به نقل از پایگاه اینترنتی دانشگاه Bristol ، فقدان فعالیت های جسمی می توانند منجر به جنون و افسردگی شود. در صورتی که فعالیت کردن حدود یک سوم خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را از بین می برد. اما طبق گزارشات به ترتیب فقط 35 و 24 درصد از مردان و زنان به طور منظم ورزش می کنند.
البته علاوه بر ورزش کردن، عوامل دیگری همچون اعتماد به نفس، خوش برخوردی، خواب منظم و کنترل استرس می تواند از افسردگی و اختلالات ذهنی دیگر جلوگیری کند.
ورزش کردن حدود 30 الی 40 درصد خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد اما پژوهشگران به طور دقیق هنوز توانسته اند دلیل این موضوع را کشف کنند و تحقیقات بیشتری در این مورد باید صورت گیرد. پژوهشگران اظهار کردند ورزش کردن برای سلامت افراد بسیار مناسب است و نه تنها بیماری آلزایمر را کاهش می دهد بلکه در بهبود عملکرد قلب نیز موثر است.
|