بهترین رژیم غذایی کاهش دهنده کالری بدن
بهترین رژیم غذایی کاهش دهنده کالری بدن
بهترین رژیم غذایی لاغری رژیمی است که براساس آن تمام مواد غذایی مصرف شود ودرعین حال وزن فرد کاهش یابد.
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاری آلمان به گفته متخصصان تغذیه آلمانی مواد غذایی وجود دارد که نه تنها انسان را چاق نمی کند بلکه کمک می کند فرد چندکیلو کاهش وزن نیزداشته باشد.
بنابراین گزارش یک سوم ازمردم دائما درحال رژیم گرفتن هستند درحالیکه وزن انها اصلا و یا خیلی کم کاهش می یابد .اما به گفته متخصصان تغذیه یک سری ازاقدامات وجود دارد که با کمک انها می توان چربی های اضافه را سوزاند وارگانها را طوری تحت تاثیرقرارداد که فرد به وزن ایده آل خود نزدیک شود.
این گزارش می افزاید نوشیدن آب سرد مصرف کالری را افزایش می دهد و بدین ترتیب سوزاندن چربی ها را راحت می کند .ادویه های تند باعث افزایش نیاز به انرژی می شوند و با گرمای خود چربی ها را می سوزانند .همچنین گریپ فوروت به سوخت چربی ها کمک می کند و میوه های گس و یا تلخ حس گرسنگی را کاهش می دهند.براساس این گزارش افراد باید توجه داشته باشند که با تغذیه درست بین ساختارعضلانی و بافت های چربی آنها تناسب وجود داشته باشد.
|