خندیدن عامل اصلی داشتن یک زندگی شاد و سالم
خندیدن عامل اصلی داشتن یک زندگی شاد و سالم
خندیدن ، عامل اصلی داشتن یک زندگی شاد و سالمبه گفته ی دکتر اندرسون «خندیدن» عامل اصلی داشتن یک زندگی شاد و سالم است...
به گزارش سرویس نگاهی به وبلاگ‌های خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، در وبلاگ"دانشجویان روانشناسی" به نشانی https://ravanshenasionline84.blogfa.com آمده است: با توجه به گفته ی دکتر اندرسون، «خنده» در عین حال که موجب یک زندگی شاد می شود، سلامتی جسم را نیز به دنبال دارد. به همین خاطرامروزه خنده درمانی یکی از راه‌های بسیار مؤثر در امر بهبود بیماران بوده و است.
خندیدن و ورزش کردن یا کارهایی مثل رسیدگی به گل‌ها و یا در محیط کار در جمع دوستان و همکاران بودن موجب می‌شود بدن ماده‌ای به نام "اندروفین" تولید کند که مشابه قرص های مسکن عمل می‌کند.
به گفته‌ی دکتر اندرسون موقعی که مغز اندروفین آزاد می‌کند، سیستم ایمنی بدن فعال می شود و موادی که وظیفه ی مبارزه با باکتری ها و ویروس ها را دارند شروع به فعالیت می‌کنند و همین امر باعث ایجاد احساس بهتر در ما می‌شود. تحقیقات نشان می دهد اشخاصی که شادتر هستند و مثبت نگرند از سطح اندروفین بالاتری در خونشان برخوردارند و از نظر جسمی و روحی از افرادی که دائم افسوس می‌خورند بهتر و سالم تر هستند.
دکتر اندرسون می‌گوید: اگر بهانه‌ای برای خندیدن پیدا نمی‌کنید سعی کنید به طور مصنوعی هم که شده بخندید. هر روز صبح جلوی آیینه بایستید و برای ١٥ ثانیه از ته دلتان بخندید. دکتر اندرسون معتقد است: که حتی خنده‌های مصنوعی هم قادرند به تولید و ترشح اندروفین کمک کنند و این کار به خود درمانی یا خنده درمانی فرد کمک می‌کند.