اگر می خواهید لاغر شوید سوپ کلم بخورید
اگر می خواهید لاغر شوید سوپ کلم بخورید
پژوهشگران عقیده دارند؛ بهترین رژیم غذایی برای کم کردن وزن، سوپ کلم است زیرا هیچگونه انرژی در بدن تولید نمی کند و در عین حال مقداری املاح و ویتامین های ضروری را نیز به بدن می رساند. به گزارش سلامت نیوزبه نقل از نشریه شهروند؛ در یک بررسی علمی ثابت شد، رژیم سوپ کلم می تواند حدود 4 کیلو از وزن بدن را در مدت یک هفته کاهش دهد.
بنابراین گزارش؛ برای رعایت این رژیم مصرف روزی دو بارسوپ کلم بدون چربی همراه با سبزی و میوه، شیر بدون چربی و کمی گوشت توصیه شده ون وشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز و همچنین چند فنجان چای در این مدت ضروریست.
این گزارش می افزاید؛ اگر کسی بخواهد بیشتر از یک هفته این رژیم را ادامه دهد باید چند روزی آن را قطع کرده و پس ازداشتن رژیم غذایی معمولی دوباره آن را شروع کند.
گفتنی است؛ این رژیم برای مدت کوتاه ضرری ندارد ولی در درازمدت ممکن است ناهنجاری هایی را به وجود اورد زیرا رژیم سخت و کنترل شده ای است.
