راهنمای مسایل جنسی برای خانم ها

چگونه هر چه در سکس میخواهیم بدست آوریم

Esther Crain

: نوشته

women.com

خیلی از ما از یک سکس عالی محروم هستیم، نه فقط بدین خاطر که نمیدانیم چگونه به

شریک خود بگوییم که چه چیزی دکمه های لذت ما را فشار میدهد، بلکه بدین خاطر که همیشه

مطمئن نیستیم این دکمه ها کدامند

که

ندارند

از سری مقالات سایت. شاید به همین دلیل است که یک مطالعه جدید نشان می دهد20 درصد از زنان جوان مشکل تحریک شدن دارند و 26 درصد توانائی رسیدن به ارگاسم را.

مؤلف کتاب

باشید، همه ما دوست داریم آقایان خودشان بدانند چگونه ما را لمس کنند، بلیسند، و نوازش کنند

”راهنمای کامل برای سکس خارق العاده “ میگوید: ”مطمئن Sari Locker خانم.

در این صورت مجبور نخواهیم بود تحریک شدن خود را به آنها توضیح دهیم

داشته باشید حت ی با تجربه ترین مردها ذهن شما را بخوانند

کنید، از سکس لای پتوی خود دست بردارید، و به او نشان دهید که چگونه شما را ارضا کند

. اما نمیتوانید انتظار. شما ناچارید بر ناشی گری خود غلبه.“

به همین خاطر ما با متخصصین و مردان و زنان حقیقی مشورت کرده ایم تا راهنمای کامل

سکس را به شما ارا ئه کنیم

را از حالت نه خوب و نه بد درآورده و ارتقاء می دهد، راههای سکسی که شما میتوانید او را به

خواسته های خود راهنمائی کنید

. با خواندن این راهنما به ترفند هائی پی می برید که کیفیت سکس شما.

حالتی که شما را به لرزش وامی دارد

از هیجانات قبل از سکس پرهیز ک نید

متخصص کلینیک سلامت سکسی زنان در مرکز پزشکی دانشگاه بُستُن می گوید

: مردان و زنان راههای مختلفی برای گرم شدن دارند . دکتر: Laura Berman

زنان از نواحی تحریک کنندۀ خود آگاهند

که این نواحی تحریک شود تا بتوانند برای عمل جنسی به اندازه کافی آماده شوند

– پشت پاها، گردن، و پشت گوشها – و معمولا نیاز دارند.

از طرف دیگر مردان بیشتر روی تحریک از طریق آلت جنسی تمرکز می کنند

نمیدانند که شریکشان به چه میزان نوازش قبل از آمیزش نیاز دارد و تنها به دخول می پردازند

– آنها اغلب.“

بنابراین چگونه می توانید از حصول این نوازشه ای ضروری قبل از سکس اطمینان حاصل کنید؟

مؤلف کتاب

یک عاشق خوب باشیم

نرمی، دایره ها و موجهائی را روی بازوها، گ ردن، کف دستها، و دیگر نقاط حساس بدنتان بکشد

نوازش چرخشی، عصبهای زیر پوست شما را بیشتر از وقتی تحریک می کند که او فقط انگشتانش را

در یک خط مستقیم بالا و پایین می برد

25

میکنند تا برای شبی آرام و پر از لذت مهیا شوند

جهت ها، متوجه شدم که بیشترین تحریک وقتی اتفاق می افتد که دوست پسرم دایره هائی را روی

سینه هایم میکشد

دوار بسیار ظریفی با یک نوک انگشت روی چوچوله ام انجام می دهد

فراوان، هر دوی ما برای مرحله بعدی سکس آماده هستیم

”چگونه Lou Paget از او بخواهید نوازش ”چرخشی“ برای شما انجام دهد؛ این توصیه“ است، او می گوید : ”برای استفاده از این ترفند زیرکانه، او باید به آرامی و. این.“ساله و دوست پسرش از این تکنیک گرم کردن چرخشی استفاده ،Caitlin Barnes خانم. او میگوید : ”پس از آزمایش کردن انواع سرعتها و– که به تدریج به نوک سینه ها نزدیک و نزدیک تر میشوند . او همچنین حرکته ای. بعد از چند دقیقه از این لذت.“

سه نشانه ای که مرد باید از آنها صرفنظر کند

بدن زیبای یک زن می تواند مثل یک پازل گیج کننده باشد، حتی برای خودش

برای یک مرد چقدر سخت است که سعی میکند سکس را هدایت کند در حالیکه شما میدانید او

یک وکیل

تازه روابطمان را شروع کرده بودیم، نامزد فعلی من به این نتیجه رسید که من از اینکه سینه هایم را

میخورد خوشم نمی آید چون همیشه بعد از چند دقیقه که آنها را می خورد اصلا تحریک نمیشدند

. فرض کنید30 ساله، میگوید: ”وقتی ما ،Kelly Owens شدیدا نیازمند کمک از جانب شماست . خانم.

در نتیجۀ همین بد تعبیر کردن واکنش های من، او بوسیدن و فشار دادن سینه های مرا کنار

گذاشت

شدن یا نشدن آنها لزوما به این معنی نیست که این کار برای گرم کردن من بی فایده است

- همان کارهائی که من خیلی دوست داشتم . عاقبت، مجبور شدم به او بگویم که تحریک.“

خانمهای عزیز

شدنتان، برانگیخته نشود

چوچوله شما میتواند ناگهان تصمیم بگیرد که بازی قایم باشک دربیاورد و ناپدید شود

حقیقت فقط کمی به زیر کلاهک ظریفش عقب نشینی می کند که مسئله ای کاملا طبیعی است

! نوک سینه های شما تنها جای بدنتان نیست که می تواند با وجود تحریک. مثلا درست همان موقع که فکر می کنید آماده رسیدن به ارگاسم هستید ،– اگرچه در.

دانشجوی حقوق و

نامزدم مشغول لیسیدن واژنم بود، خودم را منقبض می کردم

ادامه ندهد و بهمین دلیل به تحریک من پایان میداد، و من التماسش می کردم که ادامه بدهد

26 ساله خاطر نشان میکند : ”عادت داشتم که وقتی ، Julia Crandall خانم. او فکر میکرد که من میخواهم دیگر.

بالاخره مجبور شدم که به او بگویم دلیل اینکه منقبض میشوم این است که دارم به اوج لذت

می رسم نه اینکه از آن خسته شدم

.

آخرین واکنش فیزیکی که مرد شما باید با احتیاط تفسیرش کند میزان آب روان کننده ای است

که بدن شما تولید می کند

آمادگی شما برای سکس نیست، و نیز حقیقت دارد که گاهی اوقات بدون اینکه بدنتان آماده باشد

متخصص سکس توضیح می دهد

که با آنها گفتگو کردم فکر می کنند که چون شریکشان خیس شده است، وقتش رسیده که به سراغ

اصل کار بروند

. متخصصان می گویند که میزان خیسی شما لزوما نشان دهنده درجه: ”بسیاری از مردانی Berman این مایع تولید میشود . خانم دکتر.“

آخر کلام اینکه به مردتان بگوئید که اول نشانه های ش فاهی و لامسه ای شما را در نظر بگیرد و

بعد به واکنشهای بدنی توجه کند

.

دو کاری که مرد باید همزمان انجام دهددوست

پسرش، پُل، توضیح می دهد

(foreplay) 25 ساله و طراح دکور، در مورد روش پیش آمیزش ، Heidi Cohen خانم: ”حرکات پیش آمیزش پُل یا ناقص بود یا منجر ب ه تصادم میشد –

گاهی اوقات وقتی روی من می رفت به اوج لذت میرسیدم، بقیه وقتها فقط زبانش مرا بی حس

می کرد

میتواند در جهت ایجا د

ارگاسم جادوئی مؤثر باشد چون سبب تحریک مرکب میشود

احساس مختلف

است

.“ این خانم مشکل پیش آمیزش را بدین گونه حل کرد که مردش را تشویق کرد تا دوBerman حرکت را در یک زمان انجام دهد - در اینجا گفته های دکتر. او توضیح می دهد : ”ترکیب دو– نرمی دهان بعلاوه نوازش انگشتانش – واقعا برای اکثر زنها حرکت لذت بخشی.“

اما اگر فکر می کنید آنقدر اعتماد بنفس دارید که نوع معاشقه ای که دوست دارید را با صراحت

می باشد

سبابه مرد خود را داخل دهانتان گذاشته و به آرامی بمکید، دقیقا همان روشی را بکار ببرید که

دوست دارید او با زبانش برای شما انجام دهد

با بین پاهای من انجام دهی و خارق العاده خواهد بود اگر تو همزمان با انگشتانت مرا نوازش کنی

: ”انگشت Paget طلب کنید، از این استراتژی سکسی زیرکانه استفاده کنید که توصیه خانم. بگوئید این همان چیزی است که من دوست د ارم تو.“

کلماتی که معجزه می کندصحبتهای زیر بالشی بدرد نخور را فرامش کنید

می کند

. زبانی که واقعا قایق سکسی مرد شما را شناور– با کمال شگفتی – تعریف کردن همراه با احس اس شهوت از عملکرد اوست . عباراتی نظیر

”

این محاوره سکسی باعث میشود مرد به حالت شما پی ببرد بدون آنکه مجبور باشد از شما بپرسد

خوشم میاد “ ؛ ”وای، خدای من “ ؛ و مختصر و مفید ”آره، آره، آره “ خیلی خوب جواب میدهد زیرا.

توضیح میدهد

شما را به جنبش درآورده، باور کنید، حاضر نخواهد شد آنرا متوقف کند و حرکتهای موفقیت

آمیزش را برای دفعه بعد به خاطر خواهد سپرد

: ”مردان در ارضا کردن ب سیار سختکوش هستند . وقتی او بداند دنیای Locker خانم.“

تحسین زبانی شما همچنین نشان میدهد که در مورد لخت بودن با او چقدر مشتاق هستید

28

زاری می کنم، ناله می کنم و حتی یک دفعه به تخت مشت زدم

باعث می شود شوهرم به حرکاتی که من خیلی دوست دارم ادامه دهد

.ساله و نویسنده توضیح می دهد : ”من جیغ می زنم، فریاد می کشم، گریه و ، Beth Watchs خانم. تمام این راهنمائی های زبانی من.“

بالا بردنی که شما را به اوج می بردروانشناس

همیشه برای من دست نیافتنی بود

هیچ راهی پیدا نکردیم که به هر دوی ما کمک کند

توانش به پایان می رسید و نمی توانست ادامه بدهد اما من همچنان ارضا نمیشدم

28 ساله می گوید : ”رسیدن به ارگاسم از طریق دخول ، Kathy Grimm خانم. من و شوهرم موقعیتهای سکس زیادی را آزمایش کردیم اما. معمولا شوهرم آنقدر فرو می کرد که دیگر.“

این خانم تنها نیست

از طریق دخول آلت نیستند

میگوید

در بدن زن تحت مالش

در سایت قرار دارد

و قرار دادن چند بالش زیر باسنشان این زاویه مطلوب را ایجاد

می کند

. بر طبق یک مطالعه، 70 درصد از زنان جوان قادر به رسیدن به اوج لذت. راه حل این است : هر دو بدنهای خود را در وضعیت مطلوب برای لذت: ”زن باید در وقعیتی قرار بگیرد تا لگن خاصره تحت Berman بردن قرار دهید . دکتر(G-spot) G زاویه ای قرار گیرد که وقتی مرد آلتش را فرو می کند، موضع). برای خیلی از زنها، دراز کشیدن به G-spot قرار گیرد (مقاله ای در توضیح(missionary پشت (در حالت.

یا سنتی، همان حالتی که اکثر زوجهای دنیا از آن استفاده

میکنند و مخصوصا بین خانمها طرفداران زیادی دارد

پشت دراز می ک شد و مرد روی او قرار می گیرد و آلتش را در او فرو می کند

تماس رو رد رو بین زوجین را فراهم میکند بسیار مورد علاقه زوجهای جوان است

missionary (توضیح مترجم : حالت. در این حالت زن حالت مفعول دارد و به. این حالت چون امکان.)

اما این فقط زاویه دخول شما نیست که روی رسیدن یا نرسیدن شما به ارگاسم تاثیر می گذارد

.

توضیح می دهد

که بصورت مقاله ای جداگانه در سایت قرار دارد

ادرار به هنگام دخول مرد جلوگیری می کنند منقبض و آزاد می کند و باعث میشود کانال واژن شما

جمع تر شده و یک احساس فشار ناگهانی روی آلت مرد ایجاد می کند

را در شما تحریک کند

ارگاسمی شدید حتی برای زنانی که تا به حال از طریق دخول آلت به اوج

لذت نرسیده اند امکانپذیر خواهد بود

و تنگی واژن میتواند به شما و شریکتان کمک کند به هدف نهائی آمیزش یعنی ارگاسم همزمان

شما کنترل بیشتری روی شهوت خود پیدا خواهید کرد

شما نیز تحریک

خواهد شد

: ”انجام Berman این موضوع به میزان تن گی شما در سکس نیز مربوط میشود . دکتر)، ماهیچه هائی را که از جریان ) Kegel تمرینات.“ همچنین تنگی شما میتواند. نتیجه اینکه G آلت مرد را به نحوی هدایت کند که مستقیما مرکز عصبی” Berman به نقل از دکتر.“ بدین ترتیب هر دو استراتژی فوق یعنی بالا بردن لگن خاصرهKegel دست پیدا کنید . چرا؟ چون با انجامG و تنگی ش ما فرو کردن سریع او را کندتر خواهد کرد و در عین حال موضع.

یک ویراستار

کرده، توضیح می دهد

زاویه مناسب آلتش را در من فرو کند

مرا بزند

ماهیچه هایم بگونه ای که میتوانستم آلتش را در دیواره واژنم احساس کنم

جمع می کردم این برای او علامتی بود که خودش را ثابت نگهدارد تا برای ادامه کار آماده شوم

دقیقه بعد، وای خدای من

نبود

(

بگذارید

30 ساله در مورد آنچه که بعنوان ارگاسم همزمان تجربه ، Deanna Dunn خانم: ”ابتدا من و شوهرم در موقعیت سکسی قرار گرفتیم که او می توانست در: سکس از عقب در حالیکه مفصل ران من آنقدر بالا بود که. وقتی او فرو کرد، من شروع کردم به منقبض کردن G آلت او میتوانست موضع. هر وقت ماهیچه هایم را. چند! اولین باری بود که با هم به ارگاسم می رسیدیم، اما قطعا آخرین بارمان.نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را می توانید از طریق ایمیل بالای مقاله با مترجم در میان.)