رابطه بین استرس و بروز سکته مغزی دوم
رابطه بین استرس و بروز سکته مغزی دوم
محققان علوم پزشکی بر اساس یافته های جدید خود اعلام کردند در صورتی که سکته مغزی دوم اتفاق بیافتد خطر مرگ و میر بیماران به میزان زیادی افزایش می یابد و در این میان استرس نقش مهمی را ایفا می کند.
به گزارش سرویس علمی آموزشی خبرگزاری انتخاب، سکته مغزی خبر ناگواری است ولی چنانچه تکرار شود ناگوارتر خواهد بود زیرا در سکته مغزی دوم خطر مرگ و میر به دو برابر افزایش پیدا می کند
محققان علوم پزشکی اعلام کردند ازهر شش نفر یک نفر بدون انکه بداند یا سابقه ای از سکته مغزی گذرا یا دائمی داشته باشد دچار علائم سکته مغزی می شود
بر اساس این تحقیق که نتایج ان در شماره اخیر نشریه ارشیوهای طب داخلی منتشر شده است سکته گذرای مغزی یا تی ای ای حمله گذرایی است که طی ان عروق خونی مغزی به طور موقت دچار گرفتگی و انسداد می شوند و علائمی شبیه سکته مغزی که چند دقیقه بیشتر طول نمی کشد ایجاد می کنند
به گفته دکتر ویرجینیا هوارد علائم سکته مغزی بدون انکه شخص دچار ان شود در بسیاری از مردم دیده می شود و این مشکل ممکن است هیچگاه شخص را راهی بیمارستان نکند
محققان دانشگاه الاباما این بررسی را برروی بیسش از هجده هزار و چهارصد و شصت ودو نفر به طور تصادفی انجام داده اند ، دراین حال محققان استرالیایی اعلام کردند بالا بودن فشار خون نامنظم بودن ضربان قلب بیماری قند بالا بودن میزان کلسترول خون و مصرف دخانیات از جمله عوامل موثر در بروز سکته مغزی است
این دانشمندان با اعلام این موارد به عنوان عوامل اصلی بروز سکته مغزی خاطر نشان کردند که در این میان بالا بودن فشار خون خطرناکترین عامل وقوع سکته مغزی است
برخی از عوامل خطر زا که قابل تعدیل هستند عبارتند از فشار خون بالا قرار گرفتن در مصرف سیگار و همچنین در معرض دود ان قرار گرفتن گرفتگی عروق کاروتید گردنی ریتم نامنظم قلب بیماری موسوم به گلبول های داسی شکل کلسترول بالای خون دریافت میزان زیادی نمک و سدیم چاقی و بی تحرکی البته این چارچوب برای بیماران دیابتی از شرایط جدی تری برخوردار است زیرا این بیماران در معرض انواع خطرات قلبی و عروقی قرار دارند
بر اساس اماری که سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است صد و نود و چهار میلیون نفر در جهان هم اکنون به بیماری دیابت قند مبتلا هستند که در مقایسه با پانزده سال گذشته این بیماری شش برابر شده است شهر نشینی فعالیت بدنی کمتر افزایش جمیت افزایش طول عمر و استفاده از غذای های ناسالم و پر حجم از علل ابتلا به این بیماری به شمار می رود
باانکه سکته های مغزی در همه نژادها اتفاق می افتد ولی برخی نژادها استعداد بیشتری برای ابتلا دارند و به ویژه تاثیر نژاد در سکته مغزی دوم مهم است زیرا در این مورد خطر مرگ و میر به مراتب بیشتر است براساس تحقیقاتی که در بیش از هزار و سیصد نفر که دچار سکته مغزی شده بودند انجام شد مشخص گردید.
امریکایی های مکزیکی تبار بیش از دیگران ممکن است دچار سکته مغزی دوم شوند با انکه در بسیاری کشورها رابطه نژاد و بروز سکته های مغزی دوم مورد بررسی قرار نگرفته است ولی این ارتباط وجود دارد و با شناسایی نژادهایی
که بیش از دیگران در معرض خطر قرار دارند باید اقدامات پیش گیرانه مناسب را در انان به عمل اورد
ویزیت های مرتب و مصرف منظم داروها و کنترل فشار خون و استرس از جمله مهم ترین عواملی محسوب می شوند که باید برای جلوگیری از سکته مغزی دوم در نظر گرفت
بااین حال‌‌محققان علوم پزشکی اعلام کردند با اینکه تصور عامه براین است که استرس برای بدن انها ایجاد مشکل می کند ولی وجود مقادیر کمی استرس در زندگی روزمره برای انسان ضروری است
محققان می گویند استرس به میزان زیادتر از حد طبیعی برای بدن مضر است ولی اگر میزان استرس به صفر برسد ممکن است بدن دچار مشکل شود
به گفته محققان استرس سبب ترشح هورمون کورتیزول می شود که وجود این هورمون برای بدن ضروری است و بهتر است مقادیر کمی استرس در زندگی روزمره وجود داشته باشد
استرس همچنین سبب افزایش احتمال حملات قلبی در افراد با سنین پایین می شود‌استرس یک عامل شناخته شده برای ابتلا به افسردگی است و همچنین میتواند بر روی سلامت جسمی انسان تاثیر بگذارد
بنابراین مشخص کردن دلایل بروز استرس در زندگی و تلاش برای به حداقل رساندن انها از اهمیت ویژهای برخوردارست
هر گونه فقدان و از دست دادن چیزی در زندگی بویژه اگر مورد علاقه فرد باشد مانند از دست دادن نزدیکان طلاق و جدا شدن از محل زندگی دوران کودکی و همچنین ابتلا به یک بیماری به مدت طولانی و یا ناتوانی و نقص عضو میتواند علل بروز استرس باشد اما با این حال موضوعات دیگری چون ازدواج اسباب کشی و تغییر محل زندگی مشغول شدن به شغل جدید و رفتن به تعطیلات نیز میتوانند استرس زیادی به همراه داشته باشند
استرس در واقع مجموع واکنشهای فیزیکی ذهنی و عاطفی است که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی شخص بروز میکنند
این تغییرات ممکن است بزرگ یا کوچک باشند البته واکنشهای افراد نسبت به تغییرات زندگی متفاوت است استرس مثبت میتواند در فرد انگیزه ایجاد کند در حالی که استرس منفی میتواند در مواقعی بروز کند که این تغییرات و نیازها فرد را شکست دهند
در مورد شغل نگرانی از قرارها و موعدهای تعیین شده یا نگرانی از عدم توانایی در مواجهه با چالشهای مخصوص در کار میتواند منجر به بروز استرس شود علائم استرس کدامند‌برخی از علائم شایع برای استرس بسیار زیاد عبارتند از افزایش تحریک پذیری حساسیت بسیار بالا در انتقاد کردن علائم تنش مانند جویدن ناخنها اشکال در خوابیدن و بیدار شدن از خواب در صبح بسیار زود مصرف نوشیدنیهای الکلی و افزایش کشیدن سیگار اشکال در گوارش و فقدان تمرکز هستند
مهمترین علائم فیزیکی استرس عبارت از گرفتگی عضلانی سردرد درد قفسه سینه ناراحتی معده اسهال و یا یبوست افزایش ضربان قلب سرد و مرطوب شدن دستها خستگی تعریق شدید بثورات تنفس سریع لرز تیکهای عصبی کم اشتهایی یا بی اشتهایی ضعف احساس خستگی و گیجی هستند
همچنین علائم عاطفی استرس شامل عصبانیت اعتماد به نفس پایین افسردگی بیتفاوتی تحریک پذیری ترس و پاسخهای هراسی اشکال در تمرکز احساس گناهکاری نگرانی بیقراری اضطراب و وحشت هستند
به لحاظ رفتاری نیز برخی از این علائم عبارت از روی اوردن به الکل و سیگار افزایش کشیدن سیگار و کاهش حافظه و منگی هستند‌به گفته متخصصان اقدام برای بهبود استرس مخرب تا قبل از این که بر روی سلامت جسم و روان شما تاثیر بگذارد از اهمیت به سزایی برخوردارست
راز کنترل کردن استرس مراقبت از خود و در مواقع امکان از بین بردن برخی از عوامل استرسزا است اگر احساس کردید که مسائل و مشکلات در حال غلبه کردن بر شما هستند به خودتان فرصت یک تنفس عمیق بدهید سعی کنید مرخصی بگیرید و انجام کارهای روزانه فعالیتهای مربوط به خانواده یا هر عامل دیگری را که باعث افزایش فشار روانی بر روی شما میشود را موقتا رها کنید
در طول ان روز تنها به انجام کارهایی بپردازید که به شما ارامش میدهند و احساس خوبی پیدا میکنید‌به این ترتیب اوضاع تغییر خواهد کرد و دیگر خطری متوجه سلامتی شما نخواهد بود
برای اینکه بتوانید بر استرس خود غلبه کنید بهتر است توصیههای زیر را در نظر داشته باشید کمکهای مفید و سودمند را از دیگران بپذیرید در یک زمان فقط یک کار را انجام دهید و اجازه ندهید که استرس بر روی استرس انباشته شود
محدودیتهای خودتان را بدانید رقابت بیش از حد نکنید و توقع بیش از حد نیز از خود نداشته باشید با کسی درباره موضوعی که برای شما استرس ایجاد کرده صحبت کنید انرژی خود را به روشی که بیخطر باشد
مانند فریاد زدن جیغ زدن و یا ضربه زدن به متکا تخلیه کنید از موقعیتهای استرسزا دور شوید سعی کنید در لحظه شدت یافتن استرس با افرادی صحبت کنید که به جای روش انتقاد یا قضاوت با شما به روش تشویقی صحبت کنند سعی کنید تنفستان را ارام کنید و برای ارام کردن قسمت تحتانی ریهها از روشهای ارامکننده استفاده کنید
لازم به یاداوری است که یکی از واکنشهای استرس بروز عصبانیت و خشم است سعی کنید اطلاعات بیشتری درباره چگونگی کنترل عصبانیت و خشم به دست اورید بدن در یک موقعیت استرسزا و پرتنش با افزایش تولید هورمونهای خاصی واکنش نشان میدهد که این امر باعث بروز تغییراتی در ضربان قلب فشارخون متابولیسم و فعالیت زیاد در زمان بروز این حالت خاص روانی میشود.
