فکر نکن چاق هستی وباید لاغر بشوی

 یکی از راههایی که احتمالاشما بعنوان یک فرد چاق به آن متوسل شده اید

یا می شوید رژیم های محدود از کالری است. با مصرف کم مواد غذایی ودریافت کالری در حد کمتر از نیاز واقعی تان در مدت کوتاهی کاهش وزن پیدا می کنید. حالا دو راه وجود دارد یا به یک رژیم درمان مراجعه کنید ویک برنامه غذایی متناسب با وضع ایده التان می گیرید ویا با رسیدن به وزن ایده التان خیالتان راحت می شود.

دوباره شروع می کنید به خوردن بی رویه و چاق می شوید و این دفعه چند کیلو از دفعه قبل بیشتر.

راه حل این مشکل به دست من است. از همان ابتدا وهنگامی که هنوز لاغر نشده اید به رژیم درمان مراجعه کنید و از او بخواهید رژیمی متعادل ومتناسب با وزن ایده الی که بعد از دوره رژیم درمانی قصد رسیدن به آن را دارید برایتان تهیه کند و به شما آموزش دهد با این روش هم به تدریج لاغر می شوید و از عوارض کاهش ناگهانی وزن ایمن می شوید و هم ضمن آموزشی تدریجی و بلند مدت، عادات وروشهای صحیح غذا خوردن را

آموزش می بینید.