صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+13رأی دهید-0آیا باید بعد از ورزش پروتئین مصرف کرد؟چهارشنبه ۱۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۶ ژوئن ۲۰۱۸بسیاری از ورزشکاران تصور می‌کنند که برای ریکاوری بعد از ورزش حتما باید بعد از تمرین پروتئین دریافت کرد.+6رأی دهید-0باید و نباید‌هایی درباره مصرف کلمچهارشنبه ۱۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۶ ژوئن ۲۰۱۸کلم در طب سنتی بنام «کرنب» خوانده می‌شود. انواع آن تفاوت زیادی با هم نداشته و تقریباً خواص مشابه هم دارند. +9رأی دهید-0تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر تقویت تراکم استخوان‌های زنان مسنسه شنبه ۱۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۵ ژوئن ۲۰۱۸زنان پس از سن یائسگی باید برای تقویت استخوان‌ها و حجم ماهیچه‌های شان رژیم غذایی مدیترانه‌ای مصرف کنند. +15رأی دهید-0چای سبز بخورید سکته نکنیدسه شنبه ۱۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۵ ژوئن ۲۰۱۸متخصصان تایید کرده‌اند که نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن، کاهش فشار خون بالا و شفافیت پوست مفید است. +16رأی دهید-0۱۰ مزیت شگفت انگیز توت فرنگیسه شنبه ۱۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۵ ژوئن ۲۰۱۸توت فرنگی سبب افزایش هورمون‌های شادی در بدن می‌شود از خواص توت فرنگی می‌توان به اثرات ضدسرطانی اشاره کرد +14رأی دهید-2مکمل‌هایی برای تسکین افسردگیدوشنبه ۱۴ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۴ ژوئن ۲۰۱۸هنگامی که در دنیای سیاه افسردگی گرفتار می شوید، این گونه به نظر می رسد که کاملا تنها مانده +12رأی دهید-0یک واحد زردآلوشناسییکشنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۳ ژوئن ۲۰۱۸زردآلو دارای کالری کم و فیبر زیاد است. ویتامین‌های موجود در این میوه عبارتند از ویتامین A و ویتامین C.+12رأی دهید-0۱۰ ماده غذایی که معده را به زحمت میاندازدیکشنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۳ ژوئن ۲۰۱۸از این دسته مواد می‌توان به محصولات لبنی، فلفل‌ها، پاپ کورن، غذاهای چرب، ساخارین، قهوه و نوشیدنی‌های گازدار اشاره کرد. +18رأی دهید-1۸ غذایی که زنان نباید هرگز بخورندشنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۲ ژوئن ۲۰۱۸ سازمان غذا و دارو آمریکا اره ماهی را به عنوان ماهی منع شده بخصوص برای زنان باردار، زنانی که در تلاش برای باردار شدن هستند یا در حال شیردهی اند اعلام کرده است. +14رأی دهید-0۷ نشانه فقر پروتئین در بدندوشنبه ۱۴ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۴ ژوئن ۲۰۱۸بدون پروتئین، حفظ تعادل آب بدن به هم خورده و بدن آب را به شیوه نادرستی ذخیره می‌کند و منجر به ادم می‌شود+14رأی دهید-0شایعات کالباسی!شنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۲ ژوئن ۲۰۱۸مقدار مصرف نیتریت سدیم در سوسیس و کالباس گوشت و مرغ یکسان و تفاوت چشمگیری نسبت به یکدیگر ندارند . +23رأی دهید-1۹ درد را با مصرف منظم آناناس درمان کنیدشنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۲ ژوئن ۲۰۱۸اگرچه آناناس حاوی مقادیر بالای کلسیم نیست اما منبع غنی از منگنز محسوب می‌شود+15رأی دهید-1چه مواد غذایی همراه با ورزش به کاهش چربی‌های شکمی کمک می‌کند؟شنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۲ ژوئن ۲۰۱۸گوجه فرنگی به ریکاوری عضلات بعد از ورزش کمک می‌کند. +6رأی دهید-0مصرف ماهی موجب افزایش قدرت باروری میشودشنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۲ ژوئن ۲۰۱۸نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد افزودن غذاهای دریایی به رژیم غذایی می‌تواند به افزایش قوه باروری افراد کمک کند. +8رأی دهید-0۱۲ نشانه کمبود ویتامین Cشنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۲ ژوئن ۲۰۱۸یکی از شناخته شده‌ترین نشانه‌های کمبود ویتامین C خونریزی آسان از لثه‌ها، به‌ویژه هنگام مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان است. +10رأی دهید-0فرمول غذایی محافظت از پوست در برابر نور خورشیدجمعه ۱۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۱ ژوئن ۲۰۱۸ پرتوهای فرابنفش در دو دسته UVA و UVB با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند، اما این موجب کاهش خطری نمی شود که برای سلامت ما ایجاد می کنند. +5رأی دهید-0دم‌نوش‌های گیاهی چه ضرری دارند؟جمعه ۱۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۱ ژوئن ۲۰۱۸یک فوق تخصص خون و آنکولوژی گفت: قهوه، دم‌نوش‌های گیاهی و شکلات داغ مانع جذب آهن می‌شوند.+12رأی دهید-4کفش‌تان را درآورید تا لاغر بمانید!جمعه ۱۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۱ ژوئن ۲۰۱۸محققان یک راه حل جدید و ساده برای کاهش وزن ارائه داده‌اند اما این راهکار ، رژیم غذایی و ورزش نیست +9رأی دهید-1با تغذیه مناسب به جنگ اضطراب برویمجمعه ۱۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۱ ژوئن ۲۰۱۸واژه‌ای است به معنای طیف وسیعی از اختلالات شامل عصبی بودن، ترس، دلهره و نگرانی.+8رأی دهید-1بهترین جایگزین‌ها برای آب در تابستانپنجشنبه ۱۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۳۱ می ۲۰۱۸ خوشبختانه جایگزین‌های زیادی برای آب وجود دارد که به بدن آبرسانی کرده و دمای بدن را متعادل نگه می‌دارند.+19رأی دهید-0اثرات چشمگیر گردو در کاهش فشارخونپنجشنبه ۱۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۳۱ می ۲۰۱۸ استفاده‌ی روزانه از ۱۰ عدد گردو می‌تواند اثرات چشمگیر و مفیدی را در کاهش فشارخون انسان به همراه داشته باشد. +10رأی دهید-0کاهش وزن با کمک آبپنجشنبه ۱۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۳۱ می ۲۰۱۸اگر به دنبال گزینه های جدید یا روشی ساده‌تر برای کاهش وزن هستید، آب درمانی یکی از گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید. +3رأی دهید-0بیشترین درصد چاقی کودکان در اروپا در کشورهای مدیترانه دیده میشودپنجشنبه ۱۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۳۱ می ۲۰۱۸ کشورهای جنوب اروپا بیشتر از سایر کشورهای اروپایی با اضافه وزن و چاقی مفرط کودکان رو به رو هستند. +20رأی دهید-3پاکسازی کبد با یک رژیم غذاییچهارشنبه ۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۳۰ می ۲۰۱۸یک رژیم غذایی سالم به طور کلی آن چیزی است که در حفظ سلامت کبد نقش دارد+9رأی دهید-0خوراکی‌های حاوی پروبیوتیکچهارشنبه ۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۳۰ می ۲۰۱۸ یک‌سری از خوراکی‌های مفید حاوی باکتری‌های پروبیوتیک معرفی شده‌اند. با مصرف پروبیوتیک‌ها می‌توانید تعداد باکتری‌های مفید روده‌تان را افزایش دهید. +9رأی دهید-1۵ علامت که نشان می‌دهد برای لاغر شدن باید بیشتر بخوریدچهارشنبه ۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۳۰ می ۲۰۱۸این تفکر که برای لاغر شدن باید گرسنگی کشید منسوخ شده است. +6رأی دهید-2اولین نوشیدنی الکلی کوکاکولا در ژاپن به بازار آمدسه شنبه ۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۹ می ۲۰۱۸نوشیدنی‌های تازه کوکاکولا بین سه تا هشت درصد الکل دارند +4رأی دهید-2ادعای جدید درباره چاقیسه شنبه ۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۹ می ۲۰۱۸چاقی می‌تواند عامل بسیاری از بیماری‌ها باشد اما برخی متخصصان ادعا می‌کنند که این معضل جهانی می‌تواند تاثیر مثبت هم داشته باشد. +6رأی دهید-0خواص شگفت انگیز خرفهسه شنبه ۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۹ می ۲۰۱۸خرفه، به عنوان یک گیاه بومی در ایران شناخته می‌شود که سابقه کشت آن به بیش از ۲۰۰۰ سال پیش برمی‌گردد+11رأی دهید-1سیب مغذی‌تر است یا موز؟سه شنبه ۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۹ می ۲۰۱۸سیب و موز میوه‌های پُرطرفداری هستند که از لحاظ تغذیه‌ای می‌توان آن‌ها را سوپراستار دانست.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۸۶۸۷۸۸۸۹۹۰۹۱۹۲...
۸ غذایی که زنان نباید هرگز بخورند
