صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+17رأی دهید-1اگر دیابت دارید این برنج را بخوریدجمعه ۱ تیر ۱۳۹۷ - ۲۲ ژوئن ۲۰۱۸برنج قهوه‌ای یک جایگزین مناسب برای برنج سفید محسوب می‌شود زیرا تصفیه نشده (یا کمتر شده)+4رأی دهید-0سویا برای تناسب اندام و سلامت قلبجمعه ۱ تیر ۱۳۹۷ - ۲۲ ژوئن ۲۰۱۸سویا یا دانه‌های سویا سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم، مواد معدنی و فیبر هستند. +7رأی دهید-0خطرات چربی شکمجمعه ۱ تیر ۱۳۹۷ - ۲۲ ژوئن ۲۰۱۸اگر دور شکم زنان بالای ۸۹ سانتیمتر و مردان بالای ۱۰۱ سانتیمتر باشد، احتمالاً در حال حمل کردن میزان زیادی از چربی خطرناک دور شکم خود هستند. +7رأی دهید-1مکمل‌هایی برای افزایش سطوح انرژیپنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۱ ژوئن ۲۰۱۸منیزیم یکی از مهم‌ترین و فراوان‌ترین مواد معدنی در بدن انسان است و به عملکردهای مهم روزانه ما کمک می کند. +13رأی دهید-1نقش کبد در کمک به کاهش وزنپنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۱ ژوئن ۲۰۱۸شما می توانید یک سمزدایی ساده را برای تحقق این هدف مد نظر قرار دهید. +3رأی دهید-0چقدر پروتئین برای سلامت قلب مفید است؟پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۱ ژوئن ۲۰۱۸تنها خطر احتمالی برای مصرف بیش از حد پروتئین، زمانی است که پروتئین برگرفته از مصرف زیاد گوشت باشد+4رأی دهید-0۱۳ درمان خانگی آکنهچهارشنبه ۳۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۰ ژوئن ۲۰۱۸یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی و اصلی‌ترین علت مراجعه بیماران به متخصص پوست، آکنه است. +7رأی دهید-0۵ روش علمی برای کنترل اشتهاچهارشنبه ۳۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۰ ژوئن ۲۰۱۸همین دو ساعت پیش ناهار مفصلی خوردید اما حالا بازهم میل دارید غذایی بخورید! چرا این‌قدر زود؟ +3رأی دهید-1اگر ورزش کنید و آب کافی ننوشید چه می‌شود؟چهارشنبه ۳۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۰ ژوئن ۲۰۱۸خیلی‌ها فکر می‌کنند نوشیدن آب حین و فوراً بعد از ورزش کار درستی نیست. اما دانشمندان و ورزشکاران حرفه‌ای دقیقاً برعکس فکر می‌کنند+8رأی دهید-0۷ نوع نوشیدنی را برای بلع دارو استفاده نکنید!سه شنبه ۲۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۹ ژوئن ۲۰۱۸نوشیدنی‌های معمولی از آب‌میوه‌ها گرفته تا نوشیدنی‌های کافئین داری مانند قهوه یا چای ممکن است اثربخشی داروهای خاصی را کاهش دهند+12رأی دهید-0۷ گیاه تصفیه کننده خونسه شنبه ۲۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۹ ژوئن ۲۰۱۸مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می‌شود.+8رأی دهید-0ویتامین B۳ از سرطان پوست پیشگیری میکندسه شنبه ۲۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۹ ژوئن ۲۰۱۸نیاسین در تنظیم مقادیر کلسترول بدن، نقش مؤثر و مفیدی دارد. علاوه بر این، سبب مهار استرس اکسایشی و التهاب می‌شود +6رأی دهید-1درمان زردی با یک گیاهدوشنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۸ ژوئن ۲۰۱۸ برای مصرف این گیاهان حتما با درمانگر یا متخصص طب سنتی مشاوره کنید تا از بروز تداخل دارویی پیشگیری کنید+10رأی دهید-0خوراکی‌هایی که گلبول‌های سفید خون را زیاد میکننددوشنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۸ ژوئن ۲۰۱۸پایین بودن تعداد سلول‌های سفید خون، سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند و مستعد بیماری‌های ویروسی و باکتریایی خواهید شد.+11رأی دهید-2۵ غذایی که به چربی سوزی کمک میکننددوشنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۸ ژوئن ۲۰۱۸زمانی که صحبت از کاهش وزن می‌شود، این سوال پیش می‌آید، چه غذاهایی بخوریم تا چربی‌ها را بسوزانیم؟ +10رأی دهید-1مزایای رژیم گیاهخواری سالمیکشنبه ۲۷ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۷ ژوئن ۲۰۱۸محققان در یک بررسی جدید بار دیگر تاثیرات رژیم غذایی گیاه خواری بر سلامتی را مورد مطالعه قرار داده‌اند که حاکی از فوائد بسیار آن است. +15رأی دهید-3چطور آبلیموهای تقلبی را تشخیص بدهیم؟یکشنبه ۲۷ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۷ ژوئن ۲۰۱۸ استفاده از محصولاتی که در کارخانه‌ها تولید می‌شوند خطر به‌مراتب کمتری نسبت به استفاده از محصولات خانگی دارند +9رأی دهید-1حذف لبنیات گاهی هم مفید استشنبه ۲۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۶ ژوئن ۲۰۱۸در طب سنتی هم به بعضی افراد گاهی سفارش می‌شود تا لبنیات را محدود کنند. +8رأی دهید-0نکته‌ای که درباره آب‌های بسته‌بندی نمیدانیدشنبه ۲۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۶ ژوئن ۲۰۱۸برخی مردم دلیل خرید آب بسته بندی شده را معدنی بودن آن می‌دانند و فکر می‌کنند که تمام آب‌های بسته بندی شده از دل کوه به دست آمده است+9رأی دهید-1کاربردهای قهوه در خانهشنبه ۲۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۶ ژوئن ۲۰۱۸نگهداری قهوه در کابینت یا ماشین، بوهای نامطبوع را از بین می برد قهوه بوهای نامطبوع را به خود جذب می کند+5رأی دهید-0پونه کوهی؛ پیشکش معطر سلامتی!جمعه ۲۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۵ ژوئن ۲۰۱۸ظرفیت آنتی اکسیدانی پونه کوهی در یک مقدار برابر بسیار بیشتر از مواد غذایی مصرفی روزانه نظیر پرتقال و سیب می‌باشد. +4رأی دهید-1رابطه بین شکر و رفتارجمعه ۲۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۵ ژوئن ۲۰۱۸تحقیقات نشان می‌دهند که یک رژیم غذایی حاوی قند، باعث کاهش تولید یک ماده شیمیایی مغز به نام BDNF می‌شود.+4رأی دهید-0۳ روش غیرمنتظره برای تقویت سلامت رودهجمعه ۲۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۵ ژوئن ۲۰۱۸تنفس عمیق، به عنوان شکلی از مدیریت استرس، به طور ویژه پیش از وعده های غذایی برای کمک به گوارش اهمیت دارد.+10رأی دهید-1ترفندی برای کمک به کاهش وزن هنگام خوابپنجشنبه ۲۴ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۴ ژوئن ۲۰۱۸نتایج کسب شده این مساله را ثابت می کند که خواب نامناسب می تواند به واقع موجب افزایش وزن شود. +4رأی دهید-0عواقب غیرمنتظره تغییر ناگهانی در رژیم غذاییپنجشنبه ۲۴ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۴ ژوئن ۲۰۱۸در این مطلب به عواقب غیرمنتظره تغییر رژیم غذایی ناگهانی و نحوه مدیریت آنها پرداخته‌ایم+21رأی دهید-0هندوانه قاچ شده نخرید!پنجشنبه ۲۴ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۴ ژوئن ۲۰۱۸ مقامات آمریکایی به شهروندان این کشور توصیه کرده اند برای حفظ سلامت خود و جلوگیری از ورود باکتری سالمونلا به بدنشان از خرید هندوانه های قاچ شده خودداری کنند.+15رأی دهید-1قارچ‌های پست؛ اَبَرغذاهای امروزیچهارشنبه ۲۳ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۳ ژوئن ۲۰۱۸آنها می‌توانند منبع عالی از چهار ماده مغذی محسوب شوند که همه آنها برای داشتن دوران پیری سالم مفیدند. +5رأی دهید-5۴ جایگزین طبیعی برای قندچهارشنبه ۲۳ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۳ ژوئن ۲۰۱۸چند شیرین کننده طبیعی در دسترس هستند که می توانید آنها را به جای قند پالایش شده استفاده کرده و سلامت خود را در معرض خطر قرار ندهید. +13رأی دهید-2۷ روش برای درمان ترش کردن معدهچهارشنبه ۲۳ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۳ ژوئن ۲۰۱۸ در این مطلب به ۷ روش ساده برای درمان ترش کردن معده اشاره شده است. +7رأی دهید-1این روغن را جایگزین آنتی بیوتیک کنید!چهارشنبه ۲۳ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۳ ژوئن ۲۰۱۸بررسی‌ها نشان می‌دهد روغن درخت چای را می‌توان برای مقابله با عفونت‌ها جایگزین آنتی بیوتیک‌ها کرد. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۸۳۸۴۸۵۸۶۸۷۸۸۸۹...
هندوانه قاچ شده نخرید!
