صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+5رأی دهید-0نوشیدنی‌هایی از جنس ویتامین Cدوشنبه ۱ مرداد ۱۳۹۷ - ۲۳ جولای ۲۰۱۸ ویتامین C به طور طبیعی در بدن تولید نشده و همچنین در آن ذخیره نمی شود+6رأی دهید-0محرک‌های غذایی در پس دردهای مرموز بدندوشنبه ۱ مرداد ۱۳۹۷ - ۲۳ جولای ۲۰۱۸ غذایی که می خوریم به معنای واقعی کلمه می تواند سلامت ما را بهبود بخشیده یا به آن آسیب وارد کند.+2رأی دهید-0مصرف غذاهای تند برای سلامت قلب مفید استدوشنبه ۱ مرداد ۱۳۹۷ - ۲۳ جولای ۲۰۱۸مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی-عروقی، حملات قلبی و سکته در بین افرادی که فلفل تند مصرف می کنند کمتر است. +7رأی دهید-0خوراکی‌هایی برای مقابله با خستگی صبحگاهییکشنبه ۳۱ تیر ۱۳۹۷ - ۲۲ جولای ۲۰۱۸کمبود برخی مواد مغذی ضروری نیز می تواند به احساس خستگی صبحگاهی منجر شود، به ویژه اگر یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال نکنید. +8رأی دهید-0با پیاده روی چقدر می‌توان کالری سوزاند؟یکشنبه ۳۱ تیر ۱۳۹۷ - ۲۲ جولای ۲۰۱۸این ورزش نه تنها سلامت قلب و عروق و جریان خون را بهبود می‌بخشد بلکه بهترین راه برای مبارزه با بیماری‌هایی است که سلامت را به خطر می‌اندازند. +5رأی دهید-0نقش ساعت شب و روز در کاهش وزنیکشنبه ۳۱ تیر ۱۳۹۷ - ۲۲ جولای ۲۰۱۸بدن انسان در سنین مختلف از جمله در زمان رشد و بلوغ، از یک نظم بیولوژیکی شب و روز تبعیت می‌کند+10رأی دهید-0از بهترین نوشیدنی‌ها برای کمک به کاهش وزنشنبه ۳۰ تیر ۱۳۹۷ - ۲۱ جولای ۲۰۱۸برخی نوشیدنی ها زمانی که در کنار تغییرات سالم سبک زندگی به کار گرفته شوند، برای کاهش وزن نسبت به نمونه های دیگر کارایی بیشتری دارند. +7رأی دهید-0آیا نوشیدن سه لیوان شیر در روز واقعا مفید است؟شنبه ۳۰ تیر ۱۳۹۷ - ۲۱ جولای ۲۰۱۸تحقیقات اخیر نشان داده است که ممکن است تاثیرات خطرناکی بر بدن داشته باشد. اما مضرات شیر چیست و چه خطری می‌تواند برای بدن ما داشته باشد؟ +14رأی دهید-0فلفل تند یا شیرین، کدام مفیدتر است؟شنبه ۳۰ تیر ۱۳۹۷ - ۲۱ جولای ۲۰۱۸ طعم تند برخی فلفل‌ها به دلیل مواد قلیایی است که در آن‌ها وجود دارد و طعمی تند و کمی تلخ را ایجاد می‌کند.+14رأی دهید-2هفت ماده غذایی که نباید برای بار دوم گرم شوندجمعه ۲۹ تیر ۱۳۹۷ - ۲۰ جولای ۲۰۱۸این مواد غذایی شامل چغندر، مرغ، سیب زمینی، قارچ، اسفناج، تخم مرغ و کرفس می باشند. +13رأی دهید-0راه‌هایی برای کاهش ۵ کیلوگرم وزنجمعه ۲۹ تیر ۱۳۹۷ - ۲۰ جولای ۲۰۱۸تنها راه موفقیت‌آمیز باقی ماندن در وزن سالم، این است که بفهمیم کدام روش روی بدن ما جواب می‌دهد؟ +8رأی دهید-0مقابله با بوی بد دهان با ۳ دهان‌شویه طبیعیجمعه ۲۹ تیر ۱۳۹۷ - ۲۰ جولای ۲۰۱۸اکثر افراد هر از گاهی از بوی بد دهان رنج می‌برند. اما مشکل زمانی بروز می‌کند که این مسئله دائمی و طولانی می‌شود+12رأی دهید-0تاثیر ساعت صرف شام بر پیشگیری از سرطانپنجشنبه ۲۸ تیر ۱۳۹۷ - ۱۹ جولای ۲۰۱۸صرف شام دست کم دو ساعت زودتر از زمان خواب می تواند خطر ابتلا به سرطان های سینه و پروستات را کاهش دهد.+2رأی دهید-0دنیای عجیب آب معدنی هاپنجشنبه ۲۸ تیر ۱۳۹۷ - ۱۹ جولای ۲۰۱۸آب‌های معدنی طبیعی از سرچشمه (چشمه، چاه و رودخانه) گرفته می‌شوند و این نوع آب‌ها به طور طبیعی غنی از املاح معدنی مفید برای بدن هستند.+7رأی دهید-0ظروف مسی از واقعیت تا تبلیغاتپنجشنبه ۲۸ تیر ۱۳۹۷ - ۱۹ جولای ۲۰۱۸امروزه در اغلب رسانه‌ها و همچنین بنا بر توصیه اطرافیان و گاهی طب سنتی استفاده از ظروف مسی برای طبخ غذا تبلیغ و سفارش می‌شود.+6رأی دهید-1ایرانیها چه غذاهایی را بیشتر میخورند؟+جدولچهارشنبه ۲۷ تیر ۱۳۹۷ - ۱۸ جولای ۲۰۱۸ دوغ با حدود ۳۶٫۶ درصد بیشترین سهم از خرید و پس از آن محصولات ماءالشعیر با ۲۰٫۴% و انواع نوشابه ها با ۱۶٫۹% قرار دارند.+12رأی دهید-0۵ ماده غذایی که قند خون را کنترل میکنندچهارشنبه ۲۷ تیر ۱۳۹۷ - ۱۸ جولای ۲۰۱۸تحقیقات نشان می‌دهد فیبر موجود در مواد غذایی گیاهی روند افزایش قند خون را کند می‌کند. +9رأی دهید-0دارچین با عفونت مقابله میکندچهارشنبه ۲۷ تیر ۱۳۹۷ - ۱۸ جولای ۲۰۱۸نگرانی‌های جهانی در مورد مقاومت آنتی بیوتیکی بسیار افزایش یافته و تلاش‌ها برای یافتن ترکیب‌های جدید سرعت گرفته است. +5رأی دهید-0خواص جادویی گیاه پنجه شیطانسه شنبه ۲۶ تیر ۱۳۹۷ - ۱۷ جولای ۲۰۱۸پنجه شیطان یکی از داروهای خانگی برای آرتریت است مانند زردچوبه، پنجه شیطان به عنوان یک ضدالتهاب طبیعی عمل می‌کند+9رأی دهید-0مصرف روزانه پرتقال از کاهش بینایی پیشگیری میکندسه شنبه ۲۶ تیر ۱۳۹۷ - ۱۷ جولای ۲۰۱۸محققان عنوان می‌کنند برای پیشگیری از کاهش بینایی در سنین بالا و حفظ سلامت چشم‌ها، روزانه پرتقال مصرف کنید. +6رأی دهید-0دائره‌المعارف دراز و نشستسه شنبه ۲۶ تیر ۱۳۹۷ - ۱۷ جولای ۲۰۱۸آیا واقعاً حرکت دراز و نشست به لاغری کمک می‌کند؟ آیا در بهبود عملکرد ورزشکاران تأثیر دارد؟ +9رأی دهید-0فواید خام‌خواری برای پوستدوشنبه ۲۵ تیر ۱۳۹۷ - ۱۶ جولای ۲۰۱۸احتمالاً شما هم با واژه خام‌خواری ناآشنا نیستید و تا به حال درباره فواید رژیم خام‌خواری شنیده‌اید. +5رأی دهید-0علائم هشداردهنده اختلالات مربوط به خوردندوشنبه ۲۵ تیر ۱۳۹۷ - ۱۶ جولای ۲۰۱۸اختلال خوردن یک اختلال روانی است که شامل الگوی مداوم رفتارهای ناسالم مربوط به خوردن غذا است.+4رأی دهید-0مصرف افراطی ماهی شور و خطر سرطان معدهدوشنبه ۲۵ تیر ۱۳۹۷ - ۱۶ جولای ۲۰۱۸ ماهی غنی از اسیدهای چرب ضروری غیر‌اشباع به ویژه اسیدهای چرب امگا ۳ بوده و منبع مناسبی برای اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین D و مواد معدنی است. +6رأی دهید-0خواص گیاه دم اسبیکشنبه ۲۴ تیر ۱۳۹۷ - ۱۵ جولای ۲۰۱۸گیاه دم اسبی به دفع آب بدن کمک می‌کند و حجم ادرار را تا ۳۰ درصد افزایش می‌دهد.+8رأی دهید-2بهترین نوشیدنی برای سطوح متعادل کلسترولیکشنبه ۲۴ تیر ۱۳۹۷ - ۱۵ جولای ۲۰۱۸با افزایش سن، انسان کاهش تدریجی سطوح کلسترول HDL که به نام کلسترول خوب نیز شناخته می شود را تجربه می کند.+5رأی دهید-1۸ ماده مغذی ضد سرطانیکشنبه ۲۴ تیر ۱۳۹۷ - ۱۵ جولای ۲۰۱۸به اعتقاد کارشناسان سرطان در نقاط مختلف جهان، رژیم غذایی و تغذیه از مهمترین عوامل در پیشگیری و درمان سرطان هستند. +12رأی دهید-0مبارزه با ناباروری مردان در غرب با آجیلشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۷ - ۱۴ جولای ۲۰۱۸تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن آجیل می‌تواند به تقویت اسپرم در مردان کمک کند. +7رأی دهید-0نخود فرنگی؛ منبع فیبر و غنی از پروتئینشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۷ - ۱۴ جولای ۲۰۱۸با وجود پروتئین و فیبر در نخود سبز هر دو می‌توانند به کنترل قند خون کمک کنند و حتی از علائم دیابت مانند خستگی، تکرر ادرار و سر درد جلوگیری کند.+15رأی دهید-2۵ قانون چربی سوزیجمعه ۲۲ تیر ۱۳۹۷ - ۱۳ جولای ۲۰۱۸برنامه های چربی سوزی کمک می کنند انتخاب های غذایی و انرژی دریافتی خود را کنترل کنید. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۸۰۸۱۸۲۸۳۸۴۸۵۸۶...
نخود فرنگی؛ منبع فیبر و غنی از پروتئین
