صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئیتغذیه رژیم و گیاهان داروئی+4رأی دهید-0آیا آب چغندر فشار خون را پایین میآورد؟دوشنبه ۰۵ خرداد ۱۴۰۴ - ۲۶ می ۲۰۲۵آب چغندر میتواند در عرض ۳۰ دقیقه تا سه ساعت پس از مصرف بر فشار خون تاثیر بگذارد؛ اما برخی تحقیقات نشان میدهد، این اثر در حدود ۱۰ ساعت از بین میرود. در مقابل نوشیدن مداوم آب چغندر میتواند تاثیر بلندمدتتری داشته باشد. +13رأی دهید-0بهترین زمان شام خوردن از نگاه کارشناسانیکشنبه ۰۴ خرداد ۱۴۰۴ - ۲۵ می ۲۰۲۵محققان میگویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک میکند. +10رأی دهید-0چهار میوه که خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهندشنبه ۰۳ خرداد ۱۴۰۴ - ۲۴ می ۲۰۲۵دکتر ژوزف صلحاب، متخصص گوارش، با استناد به یک مطالعه در سال ۲۰۲۳، چهار میوه را که احتمالا میتوانند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهند، معرفی کرده است.+3رأی دهید-0دانشمندان برای نخستین بار آثار غذاهای فوق فرآوری شده را در خون پیدا کردندجمعه ۰۲ خرداد ۱۴۰۴ - ۲۳ می ۲۰۲۵دانشمندان میگویند نتایج تحقیقات نشان میدهد مولکولهای موجود در خون و ادرار میتوانند نشان دهند که یک فرد چه میزان انرژی از غذاهای فوق فرآوری شده دریافت میکند.+6رأی دهید-0معجزه زردچوبه و زنجبیل؛ از خواص آنتیاکسیدانی تا ضدسرطانیجمعه ۰۲ خرداد ۱۴۰۴ - ۲۳ می ۲۰۲۵زردچوبه و زنجبیل هر کدام بهتنهایی بسیار مفیدند اما تحقیقات نشان میدهند که مصرف همزمان آنها میتواند کمک کند مزایای سلامتی یکدیگر را تکمیل کنند.+7رأی دهید-0فایده شگفتانگیز گیلاس؛ از بهبود کیفیت خواب تا سلامت قلبپنجشنبه ۰۱ خرداد ۱۴۰۴ - ۲۲ می ۲۰۲۵گیلاس میوهای هستهدار و مغذی و سرشار از آنتیاکسیدانها و ترکیبات مفید گیاهی است. مصرف این میوه میتواند به بهبود سلامت قلب، کیفیت خواب و کاهش علائم آرتروز و نقرس کمک کند.+9رأی دهید-0طعم آشپزخانه ایرانی در قلب عربستان سعودیسه شنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۲۰ می ۲۰۲۵رستورانهای ایرانی در بسیاری از شهرهای عربستان سعودی از جمله ریاض، جده و استان شرقی پراکندهاند.+5رأی دهید-0هر کیلو ۱۲۰۰ یورو؛ پنیر کمیاب از شیر الاغدوشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۱۹ می ۲۰۲۵قیمت یک کیلوگرم پنیر «پوله» بیش از متوسط حقوق ماهانه در صربستان است. قیمت سرسامآور این پنیر که از شیر الاغ تهیه میشود، به ۱۲۰۰ یورو در هر کیلو میرسد.+9رأی دهید-0تولید بیسکویتی که همان کار داروی لاغری اوزمپیک را انجام میدهدیکشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۱۸ می ۲۰۲۵افراد پس از صرف این بیسکویت بیشتر احساس سیری میکنند و هورمون سیری بیشتر در بدنشان ترشح میشود.+5رأی دهید-0مقایسه داروهای لاغری مانجارو و ویگووی؛ کدام موثرتر است؟چهارشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۱۴ می ۲۰۲۵اولین آزمایش مقایسهای بین دو داروی موفق کاهش وزن نشان میدهد که مانجارو نسبت به رقیبش، ویگووی، اثربخشی بیشتری دارد.+6رأی دهید-0شاید کلید کاهش وزن در زبان نهفته باشدچهارشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۱۴ می ۲۰۲۵آیا ممکن است زبان کلید کمک به کاهش وزن باشد؟ دانشمندان بااستناد به پژوهشی جدید، میگویند این احتمال وجود دارد.+4رأی دهید-1درباره «پاهای اوزمپیکی» چه میدانیم؟سه شنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۱۳ می ۲۰۲۵ به این وضعیت، لقب «پاهای اوزمپیکی» دادهاند، زمانی که افرادی که با این داروهای تزریقی وزن کم میکنند، متوجه شل شدن پوست پاهای خود میشوند.+4رأی دهید-0افزایش آرسنیک برنج در اثر تغییرات اقلیمیسه شنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۱۳ می ۲۰۲۵ آبپز کردن اولیه برنج در آب جوش، سپس آبکشی و پخت مجدد، میتواند میزان آرسنیک را تا ۷۴ درصد کاهش دهد. +5رأی دهید-0آبگوشت استخوان؛ سوپرفودی محبوب سلبریتیها: علم درباره آن چه میگوید؟دوشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۱۲ می ۲۰۲۵آبگوشت استخوان از طریق جوشاندن طولانیمدت استخوانها و بافتهای همبند حیوانات (مانند غضروف و تاندون) بهمدت ۱۲ تا ۴۸ ساعت تهیه میشود.+5رأی دهید-0هشت میوه تابستانی را برای داشتن رژیم غذایی سالم حتما بخوریدشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۱۰ می ۲۰۲۵محصولات تابستانی حاوی ویتامینها، مواد معدنی و فیبر هستند که به کاهش فشار خون و حمایت از سلامت قلب کمک میکنند.+4رأی دهید-0نیترات هندوانه چه تاثیری بر سلامتی میگذارد؟جمعه ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۰۹ می ۲۰۲۵بسیاری از مردم نگرانند که اگر این ادعا درست باشد، تاثیر آن روی سلامتی چیست.+7رأی دهید-1نتایج تحقیقات جدید پس از سالها توصیه گوشت سفید به جای قرمز: مصرف زیاد گوشت مرغ عمر را کوتاه میکندچهارشنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۰۷ می ۲۰۲۵مصرف بیش از ۲۸۰ گرم گوشت سفید مانند مرغ، در هفته با افزایش ۲۷ درصدی مرگومیر ناشی از علل مختلف مرتبط است و نرخ ابتلا به سرطانهای دستگاه گوارش را بیش از دو برابر میکند. +9رأی دهید-0آیا میدانستید هر قسمت مرغ چقدر کالری داره؟دوشنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۰۵ می ۲۰۲۵آیا میدانستید هر قسمت مرغ چقدر کالری داره؟.+6رأی دهید-0مصرف زیاد دارچین ممکن است با برخی داروها تداخل ایجاد کنددوشنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۰۵ می ۲۰۲۵خاصیت رقیقکنندگی خون کومارین ممکن است برای افرادی که داروهای ضدانعقاد خون مصرف میکنند، خطرناک باشد.+4رأی دهید-0افسانه «شکم کورتیزولی»: گره خوردن «فرهنگ غلط» با برچسب «سلامت»جمعه ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۰۲ می ۲۰۲۵کورتیزول که به عنوان "هورمون استرس" شناخته میشود، توسط غدد فوق کلیوی در پاسخ به استرس ترشح میشود؛ از استرسهای روزمره مانند ترافیک و فشار کاری گرفته تا تغییرات بزرگ زندگی مثل بیماری یا طلاق و مشکلات مالی.+5رأی دهید-0تحقیقات جدید: زنجبیل از قلب محافظت میکندپنجشنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۰۱ می ۲۰۲۵زنجبیل اثرات ضد التهابی دارد , کاهش التهاب عروق، تنظیم فشار خون را بهبود میبخشد و از تجمع پلاک در رگها جلوگیری میکند.+4رأی دهید-0مصرف خوراکیهای ترش با بدن چکار میکند؟پنجشنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۰۱ می ۲۰۲۵بسیاری از غذاهای ترش سرشار از ترکیبات گیاهی آنتیاکسیدان هستند که از سلولهای بدن در برابر آسیبها محافظت میکنند+6رأی دهید-1راهنمای تصویری خرماشناسیدوشنبه ۰۸ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۲۸ آوریل ۲۰۲۵ خرما یکی از مهمترین محصولات کشاورزی در مناطق گرمسیری است که انواع مختلفی دارد. از میان آنها، خرمای مضافتی، پیارم، برهی و زاهدی از محبوبترین و باکیفیتترین گونهها به شمار میروند+5رأی دهید-0کلید طلایی سلامت؛ اول پروتئین بخورید، بعد فیبرشنبه ۰۶ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۲۶ آوریل ۲۰۲۵متخصصان تغذیه و پزشکان سالها است که بر اهمیت برنامه غذایی متعادل برای تامین انرژی بدن و کاهش خطر بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی و چاقی تاکید میکنند.+6رأی دهید-0۵ خوراکی که برای معکوس کردن روند پیری هر صبح باید بخوریدجمعه ۰۵ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۲۵ آوریل ۲۰۲۵نحوه انتخاب صبحانه همانطور که میتواند پیری سلولی را تسریع کند، به درخشش پوست، افزایش انرژی و بهبود حافظه نیز کمک خواهد کرد+7رأی دهید-1۸ دلیل علمی برای ترک فوری الکل؛ از سلامت قلب تا خواب بهترپنجشنبه ۰۴ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۲۴ آوریل ۲۰۲۵سازمان جهانی بهداشت و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا (CDC) اکنون صراحتاً اعلام کردهاند که هیچ سطحی از مصرف الکل ایمن نیست+7رأی دهید-0روغن زیتون بدون رعایت این نکتهها به سرعت فاسد میشودچهارشنبه ۰۳ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۲۳ آوریل ۲۰۲۵کارشناسان در مورد نگهداری روغنزیتون که یکی از عناصر مهم در پختوپز و تهیه انواع سالادها است، هشدار میدهند و میگویند که محل نگهداری آن روی طعم و ماندگاریاش تاثیر میگذارد. +8رأی دهید-0موز؛ خوراکی ساده با تأثیری شگرف بر قند و فشار خوندوشنبه ۰۱ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۲۱ آوریل ۲۰۲۵تحقیقات جدید نشان میدهد افزودن خوراکیهای غنی از پتاسیم مانند موز یا کلم بروکلی به رژیم غذایی میتواند تأثیر بیشتری بر کاهش فشار خون داشته باشد تا صرفاً کاهش مصرف نمک.+1رأی دهید-0چقدر باید نگران آرسنیک موجود در برنج قهوهای باشیم؟یکشنبه ۳۱ فروردین ۱۴۰۴ - ۲۰ آوریل ۲۰۲۵سالهاست که کارشناسان نسبت به میزان بالای آرسنیک در برنج قهوهای هشدار میدهند. +5رأی دهید-0لاغری بدون دارو؛ راهکارهای علمی برای کاهش وزن بدون هزینه بالاپنجشنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۴ - ۱۷ آوریل ۲۰۲۵داروهای کاهش وزن مانند «اوزمپیک»، در سالهای اخیر بهعنوان راهحلی سریع برای کاهش وزن در سراسر دنیا مطرح شدهاند.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...
تحقیقات جدید: زنجبیل از قلب محافظت میکند
