رژیم های غذایی بلند مدت راه سالم تری برای کاهش وزن استپنجشنبه ۲ شهریور ۱۳۸۵ - ۲۴ آگوست ۲۰۰۶
شنبه ۳۱ مارچ ۲۰۰۷ - ۱۱ فروردین ۱۳۸۶ رژیم های موقتی سبب پایین آمدن وزن در مدت کوتاه میشود، اما این رژیم ها غالبا نتیجه ی ماندگاری نخواهند داشت. اغلب اوقات رژیم گیرندگان عادت غذایی گذشته خود را دوباره از سر می گیرند و دوباره اضافه وزن پیدا می کنند.