تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

دوشنبه ۲۶ می ۲۰۰۸ - ۶ خرداد ۱۳۸۷ می خواهید جوانی خودتان را حفظ کنید این شش نوع غذا را فراموش نکنید:روغن زیتون،ماست،ماهی،شکلات، آجیل و توت سیاه!

جمعه ۱۶ می ۲۰۰۸ - ۲۷ اردیبهشت ۱۳۸۷

پنج‌شنبه ۱۵ می ۲۰۰۸ - ۲۶ اردیبهشت ۱۳۸۷ خوردن میوه با پوست به خصوص سیب برای افراد دیابتی به علت فیبر موجود در پوست میوه ها و کنترل قند خون توسط آن بسیار مفید بوده وباعث کاهش چربی خون می شود.

چهار‌شنبه ۱۴ می ۲۰۰۸ - ۲۵ اردیبهشت ۱۳۸۷ قبل از اینکه با شتاب به سمت بسته چیپس سیب زمینی بروید ابتدا یک لیوان آب بنوشید.

چهار‌شنبه ۱۴ می ۲۰۰۸ - ۲۵ اردیبهشت ۱۳۸۷ یکی از عجایب سلسله کوه های البرز که قله عظیمی چون دماوند دارد، پرورش چندین نوع گیاه دارویی است که اثر درمانی زیادی دارند و منحصراً در دامنه های این کوه به عمل می آیند و در کوه های دیگر اثری از آنها نیست.

جمعه ۰۹ می ۲۰۰۸ - ۲۰ اردیبهشت ۱۳۸۷ راز موفقیت در پیروی از این روش ها و گنجاندن آنها در جمله عادات همیشگی است؛ به این ترتیب موقع مهمانی ها و زمان های خاص دچار دردسر نمی شوید (داشتن سلامتی و تناسب اندام فقط برای پوشیدن لباس های خاص در مهمانی ها و مراسم خاص نیست و به یاد داشته با ...

پنج‌شنبه ۰۸ می ۲۰۰۸ - ۱۹ اردیبهشت ۱۳۸۷ چاقی شکمی و بزرگ شدن شکم می تواند زمینه ساز بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی باشد.

پنج‌شنبه ۰۸ می ۲۰۰۸ - ۱۹ اردیبهشت ۱۳۸۷ با وجود آنکه فرآیندهای انجام شده زمان ماندگاری سوسیس را بالا می ‌برد، اما سعی کنید آن را فقط برای مصرف هر وعده خود خریداری نمایید و از نگهداری آن به مدت طولانی در فریزر خودداری کنید.

یکشنبه ۰۴ می ۲۰۰۸ - ۱۵ اردیبهشت ۱۳۸۷ پژوهشگران ژاپنی اعلام کردند: بر اساس دستاوردی که آنها به دست آورده اند، نوشیدن روزانه قهوه توسط زنان موجب کاهش خطر ابتلای آنان به سرطان رحم می‌شود.

شنبه ۰۳ می ۲۰۰۸ - ۱۴ اردیبهشت ۱۳۸۷ همچنین گوجه سبز خاصیت مسهلی دارد و تاثیر منحصر به فردی بر کاهش فشار و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد معده و روده دارد.

جمعه ۰۲ می ۲۰۰۸ - ۱۳ اردیبهشت ۱۳۸۷ برخی از عادتهای غذایی که بتصور شـما موجب کاهش وزن می گردند، در واقع ممکن است منجر به افزایش وزن شوند. خوشبختـانه ترک عادتهای غذایی غلط آسـان بـوده و وقـت زیادی نمی گیرد و موجب خواهد شد تا از زندگی سالم تر و اندامی متناسب تر برخوردار شده و از ...

پنج‌شنبه ۰۱ می ۲۰۰۸ - ۱۲ اردیبهشت ۱۳۸۷ عصاره ریشه گیاه جعفری در درمان تبخال سودمند است .

سه‌شنبه ۲۹ آوریل ۲۰۰۸ - ۱۰ اردیبهشت ۱۳۸۷ دانشمندان استرالیایی می گویند کشف کرده اند چگونه می توانند به مردم کمک کنند بدون نیاز به دنبال کردن رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن، لاغر شوند.

سه‌شنبه ۲۹ آوریل ۲۰۰۸ - ۱۰ اردیبهشت ۱۳۸۷ این سبزی در حدود ۲۵۰۰ سال پیش توسط ایرانیان باستان مصرف می‌شده و تاکنون محبوبیت خود را از دست نداده است. برای کسانی که از کمبود اهن رنج میبرند بسیار توصیه میشود چرا که سرشار از ویتامین و آهن است. متخصصان می گویند که کاهو ویتامین های «آ ...

سه‌شنبه ۲۹ آوریل ۲۰۰۸ - ۱۰ اردیبهشت ۱۳۸۷ محمد موسى عرب کارشناس علوم بهداشتى از دانشگاه تهران و معاون مدیرکل نظارت بر مواد غذایى و بهداشتى، درباره کرم هاى آرایشى و بهداشتى حاوى هیدروکینون مى گوید:

دوشنبه ۲۸ آوریل ۲۰۰۸ - ۹ اردیبهشت ۱۳۸۷ در هر یک عدد سیب، دو برابر چای، سه برابر پرتقال و بیش از هشت برابر نسبت به موز آنتی اکسیدان وجود دارد.

شنبه ۲۶ آوریل ۲۰۰۸ - ۷ اردیبهشت ۱۳۸۷ یک متخصص تغذیه گفت: دیابتی‌های کم وزن، سبزیجات و انواع مغزها و عرقیات گیاهی بدون قند را مصرف کنند.

جمعه ۲۵ آوریل ۲۰۰۸ - ۶ اردیبهشت ۱۳۸۷ آنتی اکسیدان یکی از اجزای غذای سالم است و برای سلامتی بسیار مهم است. گاهی اجزای واکنش دهنده ای در بدن به وجود می آید که به نام رادیکال آزاد معروف می باشد.این رادیکال های آزاد می توانند سلول را تخریب کنند و یا در بدن استرس را به وجود آورند. ...

جمعه ۲۵ آوریل ۲۰۰۸ - ۶ اردیبهشت ۱۳۸۷ تابستان در راه است، آیا شما هم نگران پوشیدن لباس شنایتان هستید و آرزو می کردید کاش کمی بدن متناسب تری داشتید؟ این تمرینات به شما کمک خواهد کرد تا چربی های اضافه شکمتان آب شود، ماهیچه ران هایتان محکم تر شده و بدن قوی تری داشته باشید. تنها ۴ ...

پنج‌شنبه ۲۴ آوریل ۲۰۰۸ - ۵ اردیبهشت ۱۳۸۷ سبزی‌پلو با ماهی، غذایی مقوی بر پایه کربوهیدرات(برنج)، گوشت ماهی (پروتئین) و سبزی است، اما چگونه می‌توان این غذا را سالم‌تر تهیه کرد. این سوالی است که در گفتگو با دکتر کیمیاگر مطرح کردیم.

شنبه ۱۹ آوریل ۲۰۰۸ - ۳۱ فروردین ۱۳۸۷ ما نوشابه خور ترین ملت جهان هستیم ؟! سرانه مصرف نوشابه های گاز دار در ایران ۴۲ لیتر است ؛ این در حالی است که میانگین مصرف نوشابه های گازدار در دنیا برای هر فرد ۱۰ لیتر است. در بیست سال اخیر مصرف نوشابه در ایران حدود ۱۵% افزایش داشته است . و ...

جمعه ۱۸ آوریل ۲۰۰۸ - ۳۰ فروردین ۱۳۸۷ فردی که دارای استخوان، عضلات و سلول های بدنی بیشتری است، برای حفظ جسم خود نیاز به غذای بیشتری دارد و در نتیجه اشتهای بیشتری هم دارد.

پنج‌شنبه ۱۷ آوریل ۲۰۰۸ - ۲۹ فروردین ۱۳۸۷ شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است ، بلکه از نظر سایر ویژگی های غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره ی سبزی های مهم شمرده می شود .

پنج‌شنبه ۱۷ آوریل ۲۰۰۸ - ۲۹ فروردین ۱۳۸۷ محققان با رد تاثیر بعضی مکمل های ویتامین بر سلامتی نسبت به مضر بودن آنها هشدار داده اند.

یکشنبه ۱۳ آوریل ۲۰۰۸ - ۲۵ فروردین ۱۳۸۷ گردو را به نام غذای مغز نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن می باشد. برای درست عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم.

جمعه ۱۱ آوریل ۲۰۰۸ - ۲۳ فروردین ۱۳۸۷ مصرف اکلیل کوهی (رزماری) باعث گشادی رگ‌ها و تقویت گردش خون می‌شود و بنابراین برای جلوگیری از ریزش موها مفید است.

پنج‌شنبه ۱۰ آوریل ۲۰۰۸ - ۲۲ فروردین ۱۳۸۷ ماست پروبیوتیک یا پروماس، یک فرآورده لبنی جدید است و در واقع یک ماست غنی شده است که با استفاده از آن نه تنها می توان از مزایای ماست بهره برد بلکه می توان باکتری های مفید و لازم بدن را نیز از این طریق تامین کرد.

پنج‌شنبه ۱۰ آوریل ۲۰۰۸ - ۲۲ فروردین ۱۳۸۷ دکتر حسین زاده پیرامون تحقیق خود می گوید: اثرات ضدافسردگی زعفران از قبیل فرح بخشی و خنده آوری آن از زمان قدیم مطرح بوده و هدف از انجام این تحقیق اثبات علمی این ایده بوده است.

سه‌شنبه ۰۸ آوریل ۲۰۰۸ - ۲۰ فروردین ۱۳۸۷ مغز فندق در حدود ۶۰ درصد روغن دارد که به رنگ زرد روشن بوده و دارای طعم ملایم و بوی مطبوعی می باشد. از روغن فندق در تغذیه، عطر سازی و نقاشی استفاده می شود. مغز فندق مقدار زیادی فسفر دارد.

سه‌شنبه ۰۸ آوریل ۲۰۰۸ - ۲۰ فروردین ۱۳۸۷ همه می‌دانند که برای خلاصی از چربی اضافه (در هر ناحیه از بدن که باشد) باید فعالیت چربی‌سوز بیشتری انجام شود.