تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

دوشنبه ۲۰ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲۹ مهر ۱۳۸۷ چای سبز حاوی موادی به نام فیتوکمیکال و پُلی فنول است که این ترکیب ها نوعی آنتی اکسیدان (Antioxidant) محسوب می شوند. آنتی اکسیدان قابلیت مبارزه با سلول های سرطانی را داراست.

پنج‌شنبه ۱۶ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲۵ مهر ۱۳۸۷ تا کنون تبلیغات زیادی راجع به نقش گیاه هودیا در کاهش وزن منتشر شده است. طبق ادعای این تبلیغات این گیاه به طور طبیعی باعث از بین رفتن اشتها و میل به غذا می شود. اما آیا واقعا چنین است؟

سه‌شنبه ۱۴ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲۳ مهر ۱۳۸۷ هل گیاهی است که در مناطق حاره و گرم می روید . وطن آن هندوستان می باشد و حدود ۸۰ درصد هل مصرفی دنیا از هندوستان تامین می شود.

دوشنبه ۱۳ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲۲ مهر ۱۳۸۷ پزشکان متخصص تغذیه معتقدند افراد چاق برای لاغر شدن روزی چند هویج بخورند تا با استفاده از فیبر آن چربی‌های اضافه خود را آب کنند.

دوشنبه ۱۳ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲۲ مهر ۱۳۸۷ یکی از معروف ترین شکلات های چینی با مارک ""Cadbury که به طور گسترده در بازارهای آسیایی و آمریکا به فروش می رسد، حاوی ماده سمی «ملامین» است.

یکشنبه ۱۲ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲۱ مهر ۱۳۸۷ خیلی از افرادی که درصدد کاهش وزن هستند و در این را ه تلاش زیادی می کنند_از رعایت رژیم غذایی گرفته تا انجام تمرینات فیزیکی روزانه_ با این حال تغییر قابل توجهی در سایز و وزن خود مشاهده نمی کنند.

شنبه ۱۱ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲۰ مهر ۱۳۸۷ تحقیقات ثابت کرده است که عسل می تواند علیه باکتری های ایجاد کننده سینوزیت مزمن موثر باشد.

شنبه ۱۱ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲۰ مهر ۱۳۸۷ ماهی‌های پرورشی کمی لاغرتر و کم‌بنیه ‌تر از انواع دریایی شان‌اند، اما اغلب این شانس را دارید که آنها را زنده تهیه کنید.

پنج‌شنبه ۰۹ اکتبر ۲۰۰۸ - ۱۸ مهر ۱۳۸۷ همه می‌دانند که برای خلاصی از چربی اضافه (در هر ناحیه از بدن که باشد) باید فعالیت چربی‌سوز بیشتری انجام شود

دوشنبه ۰۶ اکتبر ۲۰۰۸ - ۱۵ مهر ۱۳۸۷ هر چند استفاده از غذاهای مغذی موجب تقویت یادگیری و ادراک می شود اما بسیاری از مردم نمی دانند که هر غذایی برای چه دوره ای این اثر بخشی را دارد.

یکشنبه ۰۵ اکتبر ۲۰۰۸ - ۱۴ مهر ۱۳۸۷ سیب به عنوان میوه ای اساسی برای حفظ سلامتی ، سالیان سال است که بین مردم شناخته شده است و حتی ضرب المثل های فراوان به زبان های مختلف در توصیف فواید این میوه بهشتی وجود دارد.

یکشنبه ۰۵ اکتبر ۲۰۰۸ - ۱۴ مهر ۱۳۸۷ ادامه توضیحات دکتر فریدون عزیزی، متخصص داخلی و فوق تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران را در رابطه با چاقی و اصلاح سبک زندگی می خوانیم:

سه‌شنبه ۳۰ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۹ مهر ۱۳۸۷ این گیاه در طب سنتی، برای درمان اگزما و بیماری های دیگر پوستی به کار می رفته است، هم چنین به عنوان ملین و مدر مصرف می شده است.

سه‌شنبه ۳۰ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۹ مهر ۱۳۸۷ پژوهشگران می گویند ماده شیمیایی ایزوفلاون، که در دانه های سویا و نخود یافت می شود ممکن است به کسانی که از عارضه سکته مغزی رنج می برند کمک کند.

یکشنبه ۲۸ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۷ مهر ۱۳۸۷

شنبه ۲۷ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۶ مهر ۱۳۸۷ اغلب مردم تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند، بنابراین به دفعات احساس گرسنگی می‌کنند و به اصطلاح ریزه‌خواری می‌کنند. بنابراین دفعه بعدی که احساس گرسنگی کردید ابتدا آب بنوشید.

سه‌شنبه ۲۳ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۲ مهر ۱۳۸۷ حدود ۱۰ سال است با افرادی سر و کار دارم که با تلاش‌ها مستمر خود به کاهش وزن و تناسب‌ اندام رسیده‌اند. در این مدت متوجه شدم که ۱۳ راه زیر، کمک مؤثری برای رسیدن به این هدف بود.

دوشنبه ۲۲ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۱ مهر ۱۳۸۷ یک پژوهشگر ایرانی از ساخت دو نسخه از دستگاه بشقاب رژیمی هوشمند به منظور بهبود و ارتقای فرهنگ تغذیه در ایران خبرداد.

یکشنبه ۲۱ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۳۱ شهریور ۱۳۸۷ محققان معتقند،مصرف خوراکی‌هایی مثل انواع توت‌ها، ماهی آزاد،بلغور،پروتئین سویا و اسفناج برای داشتن قلبی سالم لازم است.

شنبه ۲۰ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۳۰ شهریور ۱۳۸۷ مردم در همه جای دنیا البته به استثنای جنوب و شرق آسیا، در حال چاق‌تر شدن هستند.

پنج‌شنبه ۱۸ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۲۸ شهریور ۱۳۸۷ بسیاری از شهروندان ماکارونی را به عنوان جایگزینی مناسب برای این دو ماده غذایی انتخاب کرده‌‌اند.

چهار‌شنبه ۱۷ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۲۷ شهریور ۱۳۸۷ زنان باردار چاق با خطر مرگ جنین در اواخر بارداری روبرو هستند و در این زمینه زنان سیاه پوست بیشتر در معرض خطرند.

سه‌شنبه ۱۶ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۲۶ شهریور ۱۳۸۷ غذاهای ارگانیک عبارتند از غذاهای حیوانی و گیاهی که در تولید آن از سیستم های طبیعی استفاده شده و اصلاح ژنتیک و مواد شیمیایی شامل حشره کش، قارچ کش، آفت کش و علف کش ها به کار نرفته باشد.

دوشنبه ۱۵ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۲۵ شهریور ۱۳۸۷ پژوهشگران تاکید کردند: دنبال کردن رژیم غذایی مدیترانه‌ای به طور کامل خطر مرگ و میر ناشی از بیماریهای مزمن و مهم را کاهش می‌دهد.

دوشنبه ۱۵ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۲۵ شهریور ۱۳۸۷ گیاه اسطوقدوس معروف است که برای رفع سردرد و کمک به خواب مفید است اما اکنون ثابت شده است که عطر این گیاه برای رفع دلهره مراجعان به دندانپزشکی نیز مفید است.

چهار‌شنبه ۱۰ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۲۰ شهریور ۱۳۸۷ مصرف مواد نشاسته‌ای و گوشت به صورت خورشت، مرغ آب پز و ... و همچنین سبزی و میوه برای وعده سحر توصیه می‌شود.

چهار‌شنبه ۱۰ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۲۰ شهریور ۱۳۸۷ پراشتهایی روانی یا بولیمیا (bulimia) یک نوع اختلال در خوردن است که در آن فرد بیمار یک الگوی زیاده خوری ?" پاک سازی را شدیدا دنبال می کنند. فرد پُر اشتها ابتدا پرخوری می کند و سپس خود را وادار به استفراغ می کند، یا از ملین استفاده ...

جمعه ۰۵ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۱۵ شهریور ۱۳۸۷ ‌فلفل قرمز گیاهی محرک، مقوی و تسکین‌دهنده است.

چهار‌شنبه ۰۳ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۱۳ شهریور ۱۳۸۷ فاکتورهای دیگری علاوه بر کنترل رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی منظم می تواند بر کنترل وزن شما موثر باشد و منجر به چاقی گردد.

شنبه ۳۰ آگوست ۲۰۰۸ - ۹ شهریور ۱۳۸۷ علاوه بر تمرینات منظم ورزشی، شما در رژیم تان نیاز به غذاهایی دارید که چربی های اضافی را بسوزانند و به متناسب شدن میان تنه تان کمک کنند.