صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+168رأی دهید-63۹ دلیل خوب برای مصرف بیشتر روغن زیتوندوشنبه ۰۲ جولاي ۲۰۱۲ - ۱۲ تير ۱۳۹۱محققان آمریکایی ثابت کرده‌اند که روغن زیتون صد در صد طبیعی دارای خواص ضدالتهابی مشابه ایبوپروفن است. +114رأی دهید-41آب هندوانه خنک کننده و نشاط آور است یکشنبه ۰۱ جولاي ۲۰۱۲ - ۱۱ تير ۱۳۹۱هندوانه صفرا را تقویت کرده و ضد نقرس است. هندوانه هم میوه و هم سبزی است یعنی در واقع خواص هر دو را دارد و سرشار از بتاکاروتن بوده و ضد سرطان است.+72رأی دهید-58مراحل تولید رب گوجه فرنگیشنبه ۳۰ ژوئن ۲۰۱۲ - ۱۰ تير ۱۳۹۱رب گوجه‌فرنگی برای اولین بار در خانه‌ها و کارخانه‌های ایتالیایی تولید شد.+80رأی دهید-53نوشابه‌های شیرین به اندازه دخانیات برای سلامتی مضرند جمعه ۲۹ ژوئن ۲۰۱۲ - ۹ تير ۱۳۹۱کارشناسان بهداشت و سلامت در آمریکا تاکید کردند نوشیدنی‌های شیرین و قندی می‌توانند به اندازه سیگار برای سلامت انسان خطرناک و مضر باشند.+62رأی دهید-59پوست سیب موجب کاهش چاقی می‌شود شنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۶ - ۱۶ دسامبر ۲۰۱۷دانشمندان ماده‌ای طبیعی در پوست سیب مشاهده کرده‌اند که می‌تواند تا حدی در برابر چاقی و برخی از پیامدهای مضر آن حفاظت کند.+95رأی دهید-43بخور نخورهای گرمازدگیپنجشنبه ۲۸ ژوئن ۲۰۱۲ - ۸ تير ۱۳۹۱بهترین راه پیشگیری از گرمازدگی خوردن آب حاوی چند قطره آب‌لیمو و کمی نمک است که می‌تواند جلوی گرمازدگی را تا حدی بگیرد.+157رأی دهید-64تغذیه‌ای درست، شکمی تختچهارشنبه ۲۷ ژوئن ۲۰۱۲ - ۷ تير ۱۳۹۱چربی‌های دور شکم دلایل متعددی دارد که تغذیه‌ی نامناسب و عدم تحریک از مهم‌ترین آن‌هاست.+138رأی دهید-31زرشک؛ کوچک اما پُرخاصیتسه شنبه ۲۶ ژوئن ۲۰۱۲ - ۶ تير ۱۳۹۱یکی از گیاهان دارویی پرمصرف، زرشک است. میوه‌های قرمز کوچک این گیاه در سفره‌های بیشتر مردم مورد استفاده قرار می‌گیرد.+107رأی دهید-28تأثیر گروه خونی بر عادات غذاییدوشنبه ۲۵ ژوئن ۲۰۱۲ - ۵ تير ۱۳۹۱اگر بدانید چه موادغذایی‌ای با بدن شما سازگارتر هستند، نیازی نیست بی‌دلیل دستگاه گوارشتان را خسته کنید.+208رأی دهید-23۵ دلیل خوب برای مصرف بیشتر پیاز یکشنبه ۲۴ ژوئن ۲۰۱۲ - ۴ تير ۱۳۹۱پیاز یکی از پر مصرف‌ترین و پر طرفدارترین مواد غذایی موجود در هر آشپزخانه‌ای است.+147رأی دهید-36ابداع کباب پز ویژه آپارتمانیکشنبه ۲۴ ژوئن ۲۰۱۲ - ۴ تير ۱۳۹۱با ابداع یک کباب پز بدون دود آپارتمانی اکنون بسیاری از افراد می توانند در تمام فصول سال حتی در فصول سرد کباب درست کرده و در کنار هم باشند. +79رأی دهید-21غـلـظـت خـون داریـد؟ گیاه‌خوار شـویـد! شنبه ۲۳ ژوئن ۲۰۱۲ - ۳ تير ۱۳۹۱افزایش غلظت خون زمانی بروز می‌کند که سطح هموگلوبین و هماتوکریت خون بالا می‌رود،+80رأی دهید-24رفع یبوست با گیاهان داروییجمعه ۲۲ ژوئن ۲۰۱۲ - ۲ تير ۱۳۹۱غذایی که مدتی می‌ماند و خوراکی‌هایی که در آن مواد نگه‌دارنده زده باشند، یبوست را تشدید نموده و معده را ضعیف می‌کند.+100رأی دهید-38خوراک مناسب برای مبارزه با ریزش موپنجشنبه ۲۱ ژوئن ۲۰۱۲ - ۱ تير ۱۳۹۱ماهی، گردو، سبزیجات برگ سبز، مغزها (خشکبار) ، غلات و لبنیات کم چربی از خوراکی‌هایی هستند که به جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند+66رأی دهید-20بایدها و نبایدهای غذاهای کنسرویپنجشنبه ۲۱ ژوئن ۲۰۱۲ - ۱ تير ۱۳۹۱برای آن که ازسلامت و بهداشت کنسرو و کمپوت انتخابی خود مطمئن شوید، از خرید محصولات نامعتبر، متفرقه و بی نام و نشان خودداری کنید +55رأی دهید-47آشنایی با ۶ ماده‌ی غذایی برای تناسب اندامچهارشنبه ۲۰ ژوئن ۲۰۱۲ - ۳۱ خرداد ۱۳۹۱مواد غذایی‌ای که در این مقاله معرفی می‌کنیم باعث کنترل قند خون شده و به شما احساس سیری طولانی مدتی می‌دهد.+56رأی دهید-8نگاهی به هر دو روی سکه روغن ماهییکشنبه ۱۹ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۸ آوریل ۲۰۱۸پژوهشگران توصیه می‌کنند به جای اکتفا به کپسول روغن ماهی، ماهی جایگزین گوشت قرمز شود و هفته‌ای دو بار ماهی مصرف شود.+92رأی دهید-59کدامیک مفید‌ترند؛ انگور قرمز یا سبز؟دوشنبه ۱۸ ژوئن ۲۰۱۲ - ۲۹ خرداد ۱۳۹۱برای آگاهی از تفاوت انگور قرمز با انگور سبز ابتدا با خواص هر کدام جداگانه آشنا شوید.+71رأی دهید-41هنگام فعالیت‌های فکری، سیر بخوریدیکشنبه ۱۷ ژوئن ۲۰۱۲ - ۲۸ خرداد ۱۳۹۱یک کارشناس تغذیه گفت: سیر، حاوی فسفر بالا ( ۴۲۸ میلی‌گرم ) بوده و برای فعالیت‌های فکری خصوصا در کودکان بسیار مناسب است.+118رأی دهید-25این‌ها را بخورید تا چربی‌هایتان راحت‌تر آب شودشنبه ۱۶ ژوئن ۲۰۱۲ - ۲۷ خرداد ۱۳۹۱باید بدانید مواد غذایی مفیدی نیز وجود دارد که کمک خواهند کرد شما راحت‌تر چربی‌هایتان را آب کنید.+73رأی دهید-57چرا غذاهای تند برای سلامتی مفید است؟جمعه ۱۵ ژوئن ۲۰۱۲ - ۲۶ خرداد ۱۳۹۱نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که غذاهای پرادویه از ابتلا به مشکلات مربوط به معده و بیماری‌های متعدد دیگر پیشگیری می‌کند. +76رأی دهید-27آشنایی با مواد تشکیل دهنده و مقدار کالری یک تخممرغپنجشنبه ۱۴ ژوئن ۲۰۱۲ - ۲۵ خرداد ۱۳۹۱یک تخم‌مرغ در مجموع ۶۶ کالری انرژی دارد.+56رأی دهید-22امگا ۳ چیست و چه فایده ای برای بدن دارد؟ پنجشنبه ۱۴ ژوئن ۲۰۱۲ - ۲۵ خرداد ۱۳۹۱امگا ۳ نوعی اسید چرب غیر اشباع است که در زنجیره اتصالی کربن آن یک گروه کربوکسیل (COOH) و چندین پیوند+80رأی دهید-24توصیه‌های سرآشپز برای کاهش مصرف نمکچهارشنبه ۱۳ ژوئن ۲۰۱۲ - ۲۴ خرداد ۱۳۹۱ امروزه سرآشپزهای حرفه‌ای با علم به این موضوع سعی دارند در عین تهیه‌ی غذاهای خوشمزه، میزان سدیم (نمک) استفاده شده در غذاهایشان را کاهش دهند.+86رأی دهید-33آشنایی با خواص دارویی گیاه رزماری یا اکلیل کوهیچهارشنبه ۱۳ ژوئن ۲۰۱۲ - ۲۴ خرداد ۱۳۹۱ضد درد، ضدعفونی‌کننده، ضد افسردگی، ضد التهاب، خلط آور، ضد ویروس و تقویت کننده نیروی جنسی است.+111رأی دهید-20۱۰ راهکار تغذیه‌ای برای کاهش کلسترول خونسه شنبه ۱۲ ژوئن ۲۰۱۲ - ۲۳ خرداد ۱۳۹۱در این مقاله با ۱۰ روش مقابله با این بیماری‌ها آشنایتان خواهیم کرد. +126رأی دهید-45۴ دلیل خوب برای مصرف نخودفرنگیدوشنبه ۱۱ ژوئن ۲۰۱۲ - ۲۲ خرداد ۱۳۹۱نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می‌کند+74رأی دهید-179وایتکس به شیرهای تولید سنتی اضافه میشودیکشنبه ۱۰ ژوئن ۲۰۱۲ - ۲۱ خرداد ۱۳۹۱ ایسنا در گزارشی با عنوان "واقعیت ماجرا مشخص شد" خبر داده که "واحدهای سنتی تولید شیرخام" به شیر تولیدی خود وایتکس اضافه می‌کنند.+137رأی دهید-26به جای نوشابه‌های ورزشی، موز بخوریدیکشنبه ۱۰ ژوئن ۲۰۱۲ - ۲۱ خرداد ۱۳۹۱در یک مطالعه جدید معلوم شد، برای افرادی که ورزش می‌کنند موز منبع انرژی بهتر و مرغوبتری نسبت به نوشابه‌های ورزشی است.+93رأی دهید-31تحریک متابولیسم با ویتامین‌ها و مواد معدنیشنبه ۰۹ ژوئن ۲۰۱۲ - ۲۰ خرداد ۱۳۹۱برای تحریک متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می‌توان از ویتامین‌ها و مواد معدنی کمک گرفت.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۶۶۲۶۷۲۶۸۲۶۹۲۷۰۲۷۱۲۷۲...
آب هندوانه خنک کننده و نشاط آور است 
