صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+36رأی دهید-2خانم‌ها: چگونه بعد از چهل سالگی شکم نیاوریم؟پنجشنبه ۰۹ مي ۲۰۱۳ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۲چاقی شکم در اکثر خانم‌های یائسه امر رایجی است. خانم‌ها معمولاً حول و حوش ۵ سال مانده به یائسگی شان حدود ۵ کیلو چاق‌تر می‌شوند.+44رأی دهید-2صبحانه ایرانی، بهترین الگوی صبحانهسه شنبه ۰۷ مي ۲۰۱۳ - ۱۷ ارديبهشت ۱۳۹۲بهترین ساعت صرف صبحانه ساعت ۷ صبح است. +34رأی دهید-0سفیده‌ی تخم مرغ و تأثیر آن در کاهش فشار خون بالایکشنبه ۰۵ مي ۲۰۱۳ - ۱۵ ارديبهشت ۱۳۹۲یکی از ترکیبات طبیعی داخل تخم مرغ، فشار خون را به اندازه‌ی داروی ضد فشار خون کاپتوپرال کاهش می‌دهد+5رأی دهید-0اشتباه رایج در نگهداری غذاها شنبه ۰۴ مي ۲۰۱۳ - ۱۴ ارديبهشت ۱۳۹۲ این پنج اشتباه رایج می‌تواند باعث فساد مواد غذایی در یخچال شود و حتی ممکن است باعث مسمومیت غذایی گردد.+37رأی دهید-0قارچ را قبل از مصرف در آفتاب قرار دهیدشنبه ۰۴ مي ۲۰۱۳ - ۱۴ ارديبهشت ۱۳۹۲قارچ‌های خوراکی معمولی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را تامین میکنند.+25رأی دهید-0میزان جذب کلسیم در لبنیات کم چرب بیشتر است جمعه ۰۳ مي ۲۰۱۳ - ۱۳ ارديبهشت ۱۳۹۲میزان جذب کلسیم در لبنیات کم چرب بیشتر است اما لبنیات بدون چربی نیز مفید نیست زیرا مقدار کمی چربی برای وجود اسیدهای چرب غیر اشباع که مفید هستند، لازم است.+157رأی دهید-3رکورد دار کاهش وزن جهان در سال ۲۰۱۳ : "دین وورال"خودش را نصف کرد پنجشنبه ۰۲ مي ۲۰۱۳ - ۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۲دیگر از اضافه وزن خود و اینکه باید همه چیز را متناسب با جثه بزرگش بخرد خسته شده بود و در نهایت تصمیم می گیرد تا مشکل اضافه وزن خود را حل کند+46رأی دهید-3چیپس: خطرناک‌تر از آنچه فکر میکردیمچهارشنبه ۰۱ مي ۲۰۱۳ - ۱۱ ارديبهشت ۱۳۹۲مشکلات رشدی را برای جنین، بیش فعالی را در کودکان و سرطان را در بزرگسالان به همراه دارد.+102رأی دهید-7مزه آبجو عامل ترشح "هورمون خوشبختی" در بدن سه شنبه ۳۰ آوريل ۲۰۱۳ - ۱۰ ارديبهشت ۱۳۹۲ اساس پژوهشی جدید مزه آبجو قادر به ترشح هورمون دوپامین در مغز انسان است.+12رأی دهید-0آب چغندر فشار خون را کاهش میدهددوشنبه ۲۹ آوريل ۲۰۱۳ - ۹ ارديبهشت ۱۳۹۲مصرف روزانه آب چغندر و رستنی‌های حاوی نیترات خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی را کاهش می‌دهد.+66رأی دهید-6آنچه درباره چای کیسه‌ای نمیدانیدیکشنبه ۲۸ آوريل ۲۰۱۳ - ۸ ارديبهشت ۱۳۹۲رنگ موجود در چای‌های کیسه‌ای برای سلامت دندان ضرر دارد. +13رأی دهید-0کسی که کم می‌خوابد شام بیشتری میخوردجمعه ۲۶ آوريل ۲۰۱۳ - ۶ ارديبهشت ۱۳۹۲به نظر می‌رسد که بیدار ماندن طولانی مدت به انرژی بیشتری نیاز دارد و برای همین میل به خوردن زیاد نیز افزایش می‌یابد.+14رأی دهید-1آشنایی با خواص آب نارگیل؛ نوشیدنی شفابخشپنجشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۵ - ۱۰ نوامبر ۲۰۱۶یکی از نوشیدنی‌های مغذی، نشاط آور و انرژیزای طبیعی با ارزش غذایی بالا، آب نارگیل (مایع داخل میوه نارگیل) است.+11رأی دهید-0۵ ماده غذایی برای مقابله با سستی بهار پنجشنبه ۲۵ آوريل ۲۰۱۳ - ۵ ارديبهشت ۱۳۹۲امگا ۳ تنظیم‌کننده خوبی برای خلق وخوی افراد است.+24رأی دهید-0آشنایی با سه ماده غذایی مفید برای کاهش چربی خونسه شنبه ۲۳ آوريل ۲۰۱۳ - ۳ ارديبهشت ۱۳۹۲عصاره دانه انگور، عصاره برنج قرمز و بادام نقش مهمی را در کاهش کلسترول ایفا میکنند.+23رأی دهید-0چربی‌های جایگزین برای بیماران قلبیدوشنبه ۲۲ آوريل ۲۰۱۳ - ۲ ارديبهشت ۱۳۹۲این مطلب به معرفی روغن‌ها و چربی‌های جایگزین چربی‌های اشباع حیوانی می‌پردازد +110رأی دهید-1۱۲ خاصیت فوق‌العاده‌ی دارچینیکشنبه ۲۱ آوريل ۲۰۱۳ - ۱ ارديبهشت ۱۳۹۲دارچین سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر می‌باشد.+74رأی دهید-1قدر پوست میوه‌ها را بدانیدشنبه ۲۰ آوريل ۲۰۱۳ - ۳۱ فروردين ۱۳۹۲بعضی از انواع آنتی‌اکسیدان‌های محافظ سلامتی، در پوست میوه‌ها موجود است.+39رأی دهید-1فواید کره بادام زمینیجمعه ۱۹ آوريل ۲۰۱۳ - ۳۰ فروردين ۱۳۹۲این کره ضد کلسترول است کره بادام زمینی برای کسانی که مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی هستند، مفید می باشد،+8رأی دهید-0مروری بر ویتامین‌های محلول در چربیپنجشنبه ۱۸ آوريل ۲۰۱۳ - ۲۹ فروردين ۱۳۹۲ویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E و ویتامین K نقش‌های زیادی در بدن ایفا میکنند+34رأی دهید-0آیا سرکه به لاغر شدن کمک می‌کند؟ چهارشنبه ۱۷ آوريل ۲۰۱۳ - ۲۸ فروردين ۱۳۹۲مطالعات نشان می‌دهد که روش درمان باستانی برای کاهش وزن و چربی اضافی ، اکنون نیز می‌تواند مفید و مثمر ثمر باشد.+40رأی دهید-0۱۲ نوع چای گیاهی برای حفظ جوانیسه شنبه ۱۶ آوريل ۲۰۱۳ - ۲۷ فروردين ۱۳۹۲عادت ها و مواد غذایی می توانند زیبایی و جوانی را برای سال های بیشتری حفظ کنند+48رأی دهید-1همه آنچه از زیتون نمی دانیددوشنبه ۱۵ آوريل ۲۰۱۳ - ۲۶ فروردين ۱۳۹۲زیتون جزو خوش خوراک ترین و مفید ترین خوردنی های همراه با غذا است +71رأی دهید-3خواص منحصر به فرد گردویکشنبه ۱۴ آوريل ۲۰۱۳ - ۲۵ فروردين ۱۳۹۲مطالعه وسیعی موید این مساله است که مصرف گردو ممکن است از خطر دیابت نوع دو در زنان بکاهد.+24رأی دهید-1تاثیر سفیده تخم‌مرغ در کاهش فشارخون یکشنبه ۱۴ آوريل ۲۰۱۳ - ۲۵ فروردين ۱۳۹۲نوعی ترکیب موجود در سفیده تخم مرغ می‌تواند در کاهش فشار خون نقش موثری داشته باشد.+18رأی دهید-0آب میوه می‌تواند جایگزین چربی در شکلات شودشنبه ۱۳ آوريل ۲۰۱۳ - ۲۴ فروردين ۱۳۹۲شیمی‌دانان می‌گویند آب میوه می‌تواند به عنوان جزئی جدید در ساختن شکلات به کار رود و آن را به ماده‌ای سالم‌تر بدل کند.+46رأی دهید-5یک خانم آنقدر چای نوشید تا تمام دندان‌هایش ریختجمعه ۱۲ آوريل ۲۰۱۳ - ۲۳ فروردين ۱۳۹۲این خانم چای‌خور از ۱۷ سال پیش هر روز معادل ۱۰۰ چای کیسه‌ای چای مصرف کرده است.+25رأی دهید-1گوشت قرمز به قلب آسیب می رساندپنجشنبه ۱۱ آوريل ۲۰۱۳ - ۲۲ فروردين ۱۳۹۲ماده ای به نام کارنیتین که در گوشت قرمز وجود دارد، به قلب انسان آسیب می رساند. +22رأی دهید-0یک بسته چیپس در روز معادل ۵ لیتر روغن در سالچهارشنبه ۱۰ آوريل ۲۰۱۳ - ۲۱ فروردين ۱۳۹۲تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک بسته چیپس در روز شبیه نوشیدن پنج لیتر روغن مایع در سال است،+41رأی دهید-0معرفی چند روش برای رهایی از بوی سیر سه شنبه ۰۹ آوريل ۲۰۱۳ - ۲۰ فروردين ۱۳۹۲اگر حذف سیر را از برنامه غذایی خود گزینه مناسبی نمی‌دانید در این جا چند پیشنهاد برای شما داریم.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۵۵۲۵۶۲۵۷۲۵۸۲۵۹۲۶۰۲۶۱...
میزان جذب کلسیم در لبنیات کم چرب بیشتر است 
