صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئیتغذیه رژیم و گیاهان داروئی+28رأی دهید-2راهکارهایی برای کوچک کردن معدهدوشنبه ۱۷ شهریور ۱۳۹۳ - ۰۸ سپتامبر ۲۰۱۴برای کاهش سایز معده باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. از جمله اینکه به شیوه درستی غذا مصرف کنیدبالاخره گوشت بخوریم یا نخوریمیکشنبه ۰۷ سپتامبر ۲۰۱۴ - ۱۶ شهريور ۱۳۹۳خطر مصرف گوشت برای سلامت شخص، منحصر به گوشت های قرمز و فرآوری شده است نه گوشت های سفید مانند گوشت مرغ.رژیمهای منسوخ را بشناسید تا به دام نیفتید!جمعه ۰۵ سپتامبر ۲۰۱۴ - ۱۴ شهريور ۱۳۹۳متأسفانه خیلی وقتها کاهش وزن و لاغری همه خواب و خوراک فرد میشود و به کلی فراموش میکند که سلامتی و زنده بودن چیزی فراتر از چاقی و لاغری است...به جای قهوه، چای بنوشیدپنجشنبه ۰۴ سپتامبر ۲۰۱۴ - ۱۳ شهريور ۱۳۹۳نوشیدن چای در کاهش ۲۴ درصدی مرگومیرهای ناشی از بیماریهای غیرمرتبط با قلب و عروق موثر است.نکاتی مهم در مورد نگهداری نان در فریزرچهارشنبه ۰۳ سپتامبر ۲۰۱۴ - ۱۲ شهريور ۱۳۹۳برای نگهداری نان در فریزر لازم است نان خریداری شده کاملا خنک شود، به قطعات کوچک و مناسب تقسیم گردددانستنیهایی دربارهی غذاهای آماده و نیمه آمادهسه شنبه ۰۲ سپتامبر ۲۰۱۴ - ۱۱ شهريور ۱۳۹۳انواع غذاهای پروتئینی کنسرو شده مانند کلهپاچه، مایه ماکارونی و ... کاملا استریل هستند و اگر خارج از یخچال هم نگهداری شوند، فاسد نمیشوند.اهل قرصهای لاغری هستید؟ بخوانید!یکشنبه ۳۱ آگوست ۲۰۱۴ - ۹ شهريور ۱۳۹۳متخصصان تغذیه بر این اعتقادند، مضرات نامطلوب داروهای لاغری برای کاهش وزن خیلی بیشتر از مزایای این داروهاست.ارتباط بوی بدن با تغذیهجمعه ۲۹ آگوست ۲۰۱۴ - ۷ شهريور ۱۳۹۳بوی بدن طبیعی است ولی گاهی ممکن است این بو ناخوشایند باشد. برخی مواد غذایی در افزایش و کاهش این بو موثرند که در ادامه به برخی از آنها اشاره میشود.زیر سؤال رفتن حاکمیت طولانی «صبحانه» بر وعدههای اصلی غذایی؟!جمعه ۲۹ آگوست ۲۰۱۴ - ۷ شهريور ۱۳۹۳نتایج دو پژوهش تغذیهای جدید نشان میدهد که بر خلاف تصورات قبلی، صبحانه اصلیترین وعده غذایی محسوب نمیشود!خواص این نوشیدنی خواب آور را بدانیدچهارشنبه ۲۷ آگوست ۲۰۱۴ - ۵ شهريور ۱۳۹۳غذاهای فراویژهای نظیر دوغ و کفیر در ترشح سروتونین و بهبود خواب نقش موثری دارند.نودل بخوریم یا نخوریم؟سه شنبه ۲۶ آگوست ۲۰۱۴ - ۴ شهريور ۱۳۹۳متخصصان آمریکایی اعلام کردند مصرف نودلهای فوری که قوت غالب کرهایهاست برای قلب خطر دارد اما اعلام این خبر با واکنش مردم کرهجنوبی روبرو شده است.+4رأی دهید-0معجزه انار در درمان بیماریهای التهابیدوشنبه ۳ شهریور ۱۳۹۳ - ۲۵ آگوست ۲۰۱۴نتایج یک مطالعه جدید آشکار ساخت نوعی ترکیب موجود در پوست و میوه انار به دلیل خواص ضدالتهابی برای مقابله با آلزایمر و پارکینسون مفید است.+50رأی دهید-0مقایسه سفرههای دیروز و امروزدوشنبه ۳ شهریور ۱۳۹۳ - ۲۵ آگوست ۲۰۱۴ما ایرانیها در گذشته عادتهای بسیار خوب غذایی داشتیم که به مرور بسیاری از آنها را فراموش کردهایم؛ عادتهایی مثل دور هم غذاخوردن، مصرف کمتر گوشت قرمز و خوردن مواد غذایی تازه.+26رأی دهید-1چه پنیری بخریم؟یکشنبه ۲ شهریور ۱۳۹۳ - ۲۴ آگوست ۲۰۱۴این روزها اگر برای خرید موادغذایی به فروشگاههای بزرگ سری زده باشید، در قسمت پنیرها با انواع و اقسام آنها روبرو میشویدزنان حامله تُنماهی نخورندیکشنبه ۲۴ آگوست ۲۰۱۴ - ۲ شهريور ۱۳۹۳متخصصان سلامت به زنان حامله هشدار دادند که از مصرف هر نوع تن ماهی اجتناب کنند.+9رأی دهید-1شیر بهتر است یا ماست یا کشک؟شنبه ۱ شهریور ۱۳۹۳ - ۲۳ آگوست ۲۰۱۴لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر، دوغ، کشک و خامه گروهی از موادغذایی هستند که ارزش غذایی زیادی دارند.+103رأی دهید-3این غذای خوب را که بسیار بد شده، نخوریم!جمعه ۳۱ مرداد ۱۳۹۳ - ۲۲ آگوست ۲۰۱۴کباب کوبیده نیز از محبوبترین انواع کباب است که در آن از گوشت چربی دار چرخ شده و پیاز استفاده می شود.+27رأی دهید-1نان را در یخچال نگذاریدجمعه ۳۱ مرداد ۱۳۹۳ - ۲۲ آگوست ۲۰۱۴برخی تصور میکنند گذاشتن نان در یخچال، جلوی بیات شدن آن را میگیرد.+32رأی دهید-1روشهای ساده برای جلوگیری از چاقیپنجشنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۳ - ۲۱ آگوست ۲۰۱۴کسانی که با وسایل نقلیه عمومی به محل کار خود میروند لاغرتر از افرادی هستند که از خودروی شخصی استفاده میکنند.کرفس چقدر لاغر میکند؟چهارشنبه ۲۰ آگوست ۲۰۱۴ - ۲۹ مرداد ۱۳۹۳کرفس و تمام سبزیها به دلیل اینکه فیبر دارند و این ماده برای بدن قابل جذب نیست و به دلیل پر کردن بشقاب غذا، در کاهش وزن نقش دارند.نمونه یک رژیم کامل و موثر با ۱۲۰۰ کالریچهارشنبه ۲۰ آگوست ۲۰۱۴ - ۲۹ مرداد ۱۳۹۳اگر میزان کالری مصرفی روزانه خود را محدود کنید و هر روز فقط حدود۱۲۰۰ کالری مصرف کنید ، دیگر لزومی ندارد غذاهای مورد علاقه خود را از رژیم غذاییتان حذف کنیدرژیم غذایی DASH و تأثیر آن بر سلامتسه شنبه ۱۹ آگوست ۲۰۱۴ - ۲۸ مرداد ۱۳۹۳دش (DASH) یک نام اختصاری میباشد که خلاصهشده عبارت «راهکارهای رژیمی برای توقف فشارخون بالا».+14رأی دهید-3بعد از غذا میوه بخوریم یا نه؟دوشنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۸ آگوست ۲۰۱۴مصرف میوه بعد از غذا مدتی است که بهوسیله گروهی از متخصصان مورد انتقاد قرار گرفته است.۴ ماده غذایی که بیش از موز پتاسیم دارندیکشنبه ۱۷ آگوست ۲۰۱۴ - ۲۶ مرداد ۱۳۹۳کمبود پتاسیم به فرسودگی عضلانی، کرامپ، یبوست و حتی اختلال ریتم ضربان قلب میانجامد.+62رأی دهید-5سیگار میکشید؟ ریههایتان را اینگونه سمزدایی کنیدشنبه ۲۵ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۶ آگوست ۲۰۱۴اگر سیگار میکشید باید بدانید که ریههایتان نیاز به تمیزکاری دارد تا این حجم بالای ترکیبات شیمیایی و سمی را تحمل کند.+8رأی دهید-0انجیر از نگاه طب سنتیجمعه ۲۴ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۵ آگوست ۲۰۱۴انجیر، قند زیادی دارد. ۵۰ درصد انجیر خشک را قند تشکیل میدهد. همچنین منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامینهای C, B, A است.عرضه مرغ «سبز» صحت نداردپنجشنبه ۱۴ آگوست ۲۰۱۴ - ۲۳ مرداد ۱۳۹۳رئیس انجمن میکروبشناسی ایران، عرضه مرغ «سبز» که به عنوان بدون آنتیبیوتیک تبلیغ میشود را رد کردنکاتی مهم در گرفتن و نگهداری آب لیمو و آب غورهپنجشنبه ۱۴ آگوست ۲۰۱۴ - ۲۳ مرداد ۱۳۹۳بعد از صاف کردن باید در کوتاهترین فرصت آن را تا مرحله نزدیک جوش حرارت داد، این در حالی است که چنانچه آب لیمو یا آب غوره تهیه شده بجوشد، رنگ آن تغییر میکند.چرا نباید روغن زیتون را داغ کرد؟سه شنبه ۱۲ آگوست ۲۰۱۴ - ۲۱ مرداد ۱۳۹۳روغن زیتون بکر در حرارت بالای ۲۰۰ درجه خاصیت خود را از دست میدهد.مقایسه چای سبز و سیاهسه شنبه ۱۲ آگوست ۲۰۱۴ - ۲۱ مرداد ۱۳۹۳چینیها به چای سبز به چشم یک دارو مینگرند و در مورد خواص طبی و بهداشتی آن تاکید دارند.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۴۶۲۴۷۲۴۸۲۴۹۲۵۰۲۵۱۲۵۲...
انجیر از نگاه طب سنتی
