صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+21رأی دهید-0فرمول شامی مناسب برای کاهش وزنجمعه ۲۲ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۲ ژوئن ۲۰۱۵آیا می‌خواهید بدانید که آخرین وعده غذایی روز یعنی شام چگونه به شما در کاهش وزن کمک می‌کند؟+29رأی دهید-1خوراکی‌هایی که می‌توانند مسمومیت ایجاد کنندجمعه ۲۲ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۲ ژوئن ۲۰۱۵برخی از موادغذایی شاید بی‌ضرر به نظر برسد اما مصرف زیاد آن می‌تواند به بدن آسیب برساند.+54رأی دهید-2قوی ترین لاغر کننده ها در دنیاپنجشنبه ۲۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ ژوئن ۲۰۱۵دراینجا به برخی خوراکی و نوشیدنی های که در سوزاندن کالری تاثیر بسزایی دارند یادآور می شویم.+64رأی دهید-6نوشیدنی‌هایی که چربی‌های شکم‌تان را آب میکنندپنجشنبه ۲۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ ژوئن ۲۰۱۵چند نوشیدنی سالم و گوارا را به شما پیشنهاد می‌کنیم که علاوه بر لذت نوشیدن آنها،سلامت و زیبایی اندام شما نیز حفظ خواهد شد +26رأی دهید-0نمی‌دانم چرا هر چه می‌خورم، سیر نمی‌شوم!؟چهارشنبه ۲۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۰ ژوئن ۲۰۱۵خیلی‌ها تجربه‌اش را دارند: هنوز مدتی از غذا خوردنتان نگذشته اما احساس می‌کنید که دلتان ضعف می‌رود و بشدت گرسنه‌اید!+12رأی دهید-0آیا چای لاغری تاثیری در کاهش وزن دارد؟چهارشنبه ۲۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۰ ژوئن ۲۰۱۵این روزها تبلیغ یک چای لاغری جدید در شبکه‌های اجتماعی، بار دیگر نام این محصول را سر زبان‌ها انداخته است.+16رأی دهید-0سنگ‌شکن‌های طبیعیسه شنبه ۱۹ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ ژوئن ۲۰۱۵قسمت مورد استفاده این گیاه میوه، دانه، برگ، ریشه و گاهی کلیه اعضاء گیاه می‌باشد ولی بیشتر از همه میوه آن مورد استفاده قرار می‌گیرد.+40رأی دهید-2دوای درد معده را می دانید؟سه شنبه ۱۹ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ ژوئن ۲۰۱۵افرادی که دچار نفخ، سوءهاضمه و دردهای معده هستند به جای مصرف چای، قهوه، نوشابه و مایونز، دارچین، نعناع و رازیانه بخورند.+12رأی دهید-0درمان بی‌خوابی با کاهو و کدوتنبلیکشنبه ۱۷ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۷ ژوئن ۲۰۱۵برای درمان بی‌خوابی می‌توان از برخی نسخه‌های طب سنتی مثل مصرف کدوتنبل، کاهو، بابونه، ترخون، گشنیز و بیدمشک استفاده کرد.+56رأی دهید-2۱۰ غذا که آهن بدن شما را تأمین میکننددوشنبه ۱۸ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۸ ژوئن ۲۰۱۵آهن یکی از ریزمغذی‌های ضروری برای شما که ازجمله فرایند خون‌سازی به آن وابسته است.+25رأی دهید-0افزایش احتمال ابتلا به کبد چرب با مصرف بی‌رویه نوشابهدوشنبه ۱۸ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۸ ژوئن ۲۰۱۵مصرف روزانه حتی یک نوشیدنی شیرین از جلمه سودا و سایر نوشیدنی‌های گازدار و آب میوه‌ها خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش می‌دهد.+101رأی دهید-1۱۰ فایده شگفت انگیز هندوانه برای سلامتییکشنبه ۱۷ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۷ ژوئن ۲۰۱۵این میوه منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌هایی مثل ویتامین C و A است که از ما دربرابر بیماری‌ها محافظت می‌کند. همچنین خطر کم آب شدن بدن را هم کاهش می‌دهد.+41رأی دهید-1چند توصیه برای کاهش اثرات منفی گوشت قرمزیکشنبه ۱۷ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۷ ژوئن ۲۰۱۵برای جبران اثرات منفی ترکیبات شیمیایی و چربی‌های مضر موجود در گوشت‌های قرمز بهتر است آنها را با سبزیجات معطر طبخ کنید.+72رأی دهید-6رازهایی که لاغرها به شما نمی‌گویند؟!شنبه ۱۶ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۶ ژوئن ۲۰۱۵خیلی‌ها فکر می‌کنند افراد لاغر یا کم غذا می‌خورند یا فعالیت بدنی زیادی دارند، اما همیشه هم این‌طور نیست+38رأی دهید-1آشنایی با خواص معجزه آسای آب گوجه فرنگیشنبه ۱۶ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۶ ژوئن ۲۰۱۵گوجه‌فرنگی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که معمولاً در چهارچوب رژیم‌های لاغری گنجانده می‌شود.+37رأی دهید-2کم‌خون‌ها کباب را با ماست نخورندجمعه ۱۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۵ ژوئن ۲۰۱۵ما بیشتر با ۳ نوع شایع از کم‌خونی‌ها، یعنی کم‌خونی ناشی از فقر آهن، کمبود اسیدفولیک و کمبود ویتامین B۱۲ سروکار داریم.+28رأی دهید-3رژیم‌های غذایی مطابق با گروهخونیپنجشنبه ۱۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۴ ژوئن ۲۰۱۵دکتر پیتر دادامو، بنیان‌گذار این تئوری اعتقاد دارد که گروه‌خونی ما طریقه کنار آمدن ما با موادغذایی مختلف را تعیین می‌کند.+83رأی دهید-0بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چربپنجشنبه ۱۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۴ ژوئن ۲۰۱۵به عقیده متخصصان آمریکایی سیب سبز یکی از سالم‌ترین و مفیدترین سیب‌ها و البته میوه‌ها محسوب می‌شود.+16رأی دهید-4رژیم غذایی در اختلال دو قطبی ( جنون ادواری )پنجشنبه ۱۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۴ ژوئن ۲۰۱۵وقتی‌که دچار افسردگی می‌شوید، ممکن است در انجام بسیاری از فعالیت‌ها، احساس غم و ناامیدی و از دست دادن علایق یا لذت‌ها با شما همراه باشد+31رأی دهید-3روشهای رهایی از بوی بد دهان بعد از خوردن سیر و پیازچهارشنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۳ ژوئن ۲۰۱۵سیر و پیاز ترکیبات خوشمزه خیلی از غذاهاست اما این خوشمزگی معمولاً به قیمت بدبو کردن دهانتان تمام می‌شود.+31رأی دهید-1۹ توصیه برای کاهش نمک مصرفیچهارشنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۳ ژوئن ۲۰۱۵متخصصان تغذیه معتقد هستند که بعد از چربی‌های اشباع‌شده و ترانس، دشمن سلامتی، نمک است.+74رأی دهید-6۱۰ ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنیدسه شنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۲ ژوئن ۲۰۱۵همه دوست دارند که قبل از خواب چیزی بخورند اما اینکه تصمیم بگیرید چه بخورید، تاثیر قابل‌توجهی بر خوابتان دارد.+29رأی دهید-2چطور گوشت ماکیان انتخاب کنیم؟سه شنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۲ ژوئن ۲۰۱۵در گوشت ماکیان بخش‌های سفید سالم‌تر از بخش‌های تیره‌تر هستند، چرا که میوگلوبین کمتری دارند. +42رأی دهید-1خانم‌ها چای بابونه بنوشنددوشنبه ۱۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۱ ژوئن ۲۰۱۵طبق یک تحقیق جدید، نوشیدن چای بابونه می‌تواند به طول عمر بیشتر در زنان کمک کند.+51رأی دهید-0ساخت داروی چربی‌سوز که به کاهش وزن کمک میکنددوشنبه ۱۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۱ ژوئن ۲۰۱۵محققان آلمانی موفق به ساخت داروی جدیدی شدند که با سوزاندن چربی به افراد در کاهش وزن کمک می‌کند.+61رأی دهید-5شکم صاف و خوش ترکیب می خواهید ؟ آب بادمجان بنوشیددوشنبه ۱۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۱ ژوئن ۲۰۱۵آب بادمجان برای داشتن شکم صاف و بدون چربی کمک‌کننده است. برای مصرف بادمجان به این منظور باید با طرز تهیه این نوشیدنی آشنا شوید:+18رأی دهید-12تمرینات کاردیو با چه شدتی برای کاهش وزن بهتر است؟یکشنبه ۱۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۳۱ می ۲۰۱۵در این مطلب ۵ دلیل آورده‌ایم که چرا برای کاهش چربی، جلسات تمرینی کاردیو با شدت زیاد، موثرتر و بهتر از تمرینات کاردیو با شدت کم هستند.+37رأی دهید-3گرسنگی که آخر شب به سراغمان میآیدیکشنبه ۱۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۳۱ می ۲۰۱۵شب‌هنگام در خانه هستید، و ناگهان احساس گرسنگی شدیدی می‌کنید. مهم نیست که این گرسنگی واقعی نیست+79رأی دهید-8۶ راه تضمینی برای سوزاندن سریع چربی شکمشنبه ۹ خرداد ۱۳۹۴ - ۳۰ می ۲۰۱۵اگر سایز دور کمرتان بالاتر از ۱۰۲ سانتی‌متر (در مردها) و ۸۸ سانتی‌متر (در زن‌ها) باشد، به آن چاقی شکم می‌گویند.+52رأی دهید-1مهار چاقی با گریپ فروتشنبه ۹ خرداد ۱۳۹۴ - ۳۰ می ۲۰۱۵برخی مواد غذایی و میوه‌ها آنقدر مقوی و مفید هستند که می‌توان آنها را معجزه طبیعت دانست.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۲۰۲۲۱۲۲۲۲۲۳۲۲۴۲۲۵۲۲۶...
۱۰ فایده شگفت انگیز هندوانه برای سلامتی
