صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+24رأی دهید-0کارشناسان تغذیه: مصرف قند را به نصف کاهش دهیدشنبه ۲۷ تیر ۱۳۹۴ - ۱۸ جولای ۲۰۱۵گروهی از پژوهشگران از دولت بریتانیا خواسته اند تا میزان توصیه شده مصرف قند در هر روز را به نصف برساند.+36رأی دهید-0با توت فرنگی دندانهایتان را بلیچینگ کنیدجمعه ۲۶ تیر ۱۳۹۴ - ۱۷ جولای ۲۰۱۵کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند برای داشتن دندا‌ن‌هایی سالم از میوه توت فرنگی به عنوان مسواک استفاده کنند+11رأی دهید-1یک اسکوپ بستنی چند کالری دارد؟جمعه ۲۶ تیر ۱۳۹۴ - ۱۷ جولای ۲۰۱۵لازم است بدانید بستنی به همراه حجمی از هوا تهیه می‌شود و میزان دریافت آن را به صورت حجمی (لیوانی) و نه وزنی می‌سنجند.+21رأی دهید-1تناسب تغذیه با هر گروه خونیپنجشنبه ۲۵ تیر ۱۳۹۴ - ۱۶ جولای ۲۰۱۵نتایج بررسی ها نشان می دهد که گروه خونی «O»، قدیمی ترین نوع گروه خونی است +70رأی دهید-6این غذاها را صبحانه نخوریدپنجشنبه ۲۵ تیر ۱۳۹۴ - ۱۶ جولای ۲۰۱۵ اگر می‌خواهید تغذیه‌ی سالمی داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانه‌ی سالم شروع کنید. +92رأی دهید-6با "ساسی" چربی‌ها را آب کنید!چهارشنبه ۲۴ تیر ۱۳۹۴ - ۱۵ جولای ۲۰۱۵با این نوشیدنی تنها در عرض یک ماه می‌توانید حدود پنج کیلوگرم (۱۰ تا ۱۲ پوند) وزن خود را کم کنید +44رأی دهید-1۱۳ خوراکی مفید برای لاغریچهارشنبه ۲۴ تیر ۱۳۹۴ - ۱۵ جولای ۲۰۱۵آنچه در مصرف خوراکی‌ها بسیار مهم است آن است که تعادل میان مصرف و سوزاندن کالری بدن حفظ شود.+47رأی دهید-1بهترین میوه‌های ضد التهابسه شنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۴ - ۱۴ جولای ۲۰۱۵میوه‌هایی وجود دارند که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات دارویی هستند که به بدن کمک می‌کنند تا در برابر عوامل عفونی کمک کرده و دستگاه ایمنی طبیعی بدن را تقویت می‌کنند. +44رأی دهید-4هندوانه و خربزه از منظر طب سنتیسه شنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۴ - ۱۴ جولای ۲۰۱۵مصرف آب بعد از مصرف خربزه و هندوانه مضر است.+51رأی دهید-1این‌ها را بخورید کمتر گرمتان شوددوشنبه ۲۲ تیر ۱۳۹۴ - ۱۳ جولای ۲۰۱۵خوشبختانه کم نیست تعداد خوردنی‌هایی که سرشار از آب هستند، تشنگی را رفع می‌کنند و علاوه بر خنک کردن بدن به تأمین آب آن نیز یاری می‌رسانند.+43رأی دهید-2۵ ترفند ساده برای پیشگیری از خشک شدن دهاندوشنبه ۲۲ تیر ۱۳۹۴ - ۱۳ جولای ۲۰۱۵ اگر جزو افرادی هستید که دهانتان خشک می‌شود از خودتان سوال کنید روزانه چقدر مایعات مصرف می‌کنید.+6رأی دهید-3اپلیکیشن‌‌هایی برای آشپزیدوشنبه ۲۲ تیر ۱۳۹۴ - ۱۳ جولای ۲۰۱۵از یک سو ما بیشتر برنامه‌های آشپزی نگاه می‌کنیم و از یک طرف کمتر آشپزی می‌کنیم! خب شاید چاره این کار این باشد که تلویزیون را خاموش کنیم و به آشپزخانه برویم!+36رأی دهید-0آب گریپ فروت برای سلامت رگ‌های خونی اعجاز میکندیکشنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۴ - ۱۲ جولای ۲۰۱۵ مصرف روزی یک لیوان آب گریپ فروت موجب سالم نگاه داشتن رگ‌های خونی می‌شود و از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری می‌کند.+34رأی دهید-1قهوه و ویتامین D برای کاهش خطر اماسیکشنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۴ - ۱۲ جولای ۲۰۱۵مشکل راه رفتن، خستگی، ضعف اعضای بدن و دردهای مزمن جزو علائم این بیماری محسوب می‌شوند.+19رأی دهید-0یافته‌های جالب دانشمند ایرانی و همکارانش درباره تأثیر غذاهای پروتئینی بر وزن افرادیکشنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۴ - ۱۲ جولای ۲۰۱۵ تیمی از دانشمندان به رهبری داریوش مظفریان دانشمند ایرانی رئیس مدرسه سیاست و علوم تغذیه فریدمن در دانشگاه تافتس امریکا، دریافتند ا+27رأی دهید-5گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟شنبه ۲۰ تیر ۱۳۹۴ - ۱۱ جولای ۲۰۱۵متخصصان طب سنتی می‌گویند چهار مزاج گرم و خشک، سرد و خشک، سرد و‌تر، گرم و تر است +33رأی دهید-0دارویی که به افراد چاق کمک می‌کند وزن کم کنند و کم‌وزن بمانندشنبه ۲۰ تیر ۱۳۹۴ - ۱۱ جولای ۲۰۱۵یافته‌های جدید نشان می‌دهد که یک داروی ضددیابت به نام لیراگلوتاید (liraglutide) می‌تواند به افراد چاقی که دیابت ندارند، کمک کند که وزن کم کنند و وزن خود را پایین نگهدارند+33رأی دهید-0آشنایی با چاشنی‌های خوب و بدجمعه ۱۹ تیر ۱۳۹۴ - ۱۰ جولای ۲۰۱۵قبل از اینکه هر ماده‌ی غذایی و هر خوراکی را سس‌باران کنید ترکیبات آن را به خوبی شناسایی کرده و در مورد خوب یا مضر بودن آن فکر کنید.+49رأی دهید-1تخم شربتی: دانه‌ای برای لاغریجمعه ۱۹ تیر ۱۳۹۴ - ۱۰ جولای ۲۰۱۵این دانه‌های ریز علاوه بر این که منبع کلسیم هستند اشتها را کنترل کرده و به لاغری کمک می‌کنند.+51رأی دهید-0۷ ماده غذایی برای تأمین آهن گیاهخوارانپنجشنبه ۱۸ تیر ۱۳۹۴ - ۰۹ جولای ۲۰۱۵متخصصان تغذیه می‌گویند: آهن موجود در غذاهای گوشتی بهتر جذب بدن می‌شود تا آهنی که در سبزیجات و غذاهای گیاهی هست. +36رأی دهید-0دانشمندان راه ساده‌ای برای مهار میل به کربوهیدرات‌ها پیدا کردندپنجشنبه ۱۸ تیر ۱۳۹۴ - ۰۹ جولای ۲۰۱۵به‌جای اینکه وعده غذایی‌تان را با نان شروع کنید، نان را در پایان وعده غذایی‌تان بخورید.+58رأی دهید-1چند عدد تخم مرغ در روز می خورید؟چهارشنبه ۱۷ تیر ۱۳۹۴ - ۰۸ جولای ۲۰۱۵این ماده معدنی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی از نابودی سلول‌های بدن جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. +43رأی دهید-1به خاطر استخوان‌هایتان قارچ بخوریدچهارشنبه ۱۷ تیر ۱۳۹۴ - ۰۸ جولای ۲۰۱۵پزشکان استرالیایی توصیه می‌کنند برای جلوگیری از کمبود ویتامین D در بدن و پیشگیری از شکستگی استخوان‌ها قارچ مصرف کنید.+48رأی دهید-0تاثیر عادات غذایی بر خلق و خوسه شنبه ۱۶ تیر ۱۳۹۴ - ۰۷ جولای ۲۰۱۵نتایج تحقیقات نشان می‌دهد بعضی مواد غذایی واکنش‌هایی در مغز ایجاد می‌کند که به تغییر خلق و خو منجر می‌شود. +39رأی دهید-0مصرف کم سبزی و حبوبات و میوه، خطرسازترین مشکل تغذیه‌ای ایرانیانسه شنبه ۱۶ تیر ۱۳۹۴ - ۰۷ جولای ۲۰۱۵در ایران هم فشار خون بالا (بالای ۱۱۵) مهمترین عامل خطرساز و باعث مرگ ۲۰۳۵ نفر در ازای هر یک میلیون نفر جمعیت است.+20رأی دهید-5درباره لاغری مدرن با لیپوماتیکدوشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۴ - ۰۶ جولای ۲۰۱۵ یکی از روش‌هایی که بتازگی مد شده و سر و صدای زیادی هم کرده، روش لیپوماتیک یا همان پیکرتراشی است.+61رأی دهید-2راهی شگفت‌انگیز برای درمان کلسترول و فشار خوندوشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۴ - ۰۶ جولای ۲۰۱۵این ترکیب شگفت‌انگیز از درمان سنتی «آمیش» گرفته شده و بسیار مفید است.+41رأی دهید-1بدترین‌ها برای سندرم روده‌ی تحریکپذیرجمعه ۱۲ تیر ۱۳۹۴ - ۰۳ جولای ۲۰۱۵شکمتان پیچ می‌زند، نفخ می‌کند و مدام به دستشویی می‌روید اما مشکلتان همچنان ادامه دارد.+45رأی دهید-1نان خشک را دور نریزیدیکشنبه ۱۴ تیر ۱۳۹۴ - ۰۵ جولای ۲۰۱۵فرقی نمی‌کند نانی که استفاده می‌کنید چه باشد. می‌توانید با آن‌ها خوراکی‌ها و میان‌وعده‌های خوشمزه و باب طبع تهیه کنید.+59رأی دهید-3برای لاغری، رژیم ژاپنی بگیریدشنبه ۱۳ تیر ۱۳۹۴ - ۰۴ جولای ۲۰۱۵از جمله مشهورترین مواد غذایی در رژیم غذایی ژاپنی چای سبز، سالاد جلبک دریایی مصرف سویا مصرف سبزیجات ترش و همینطور خوردن غذاهایی پخته و بدون روغن می دانند.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۲۰۲۲۱۲۲۲۲۲۳۲۲۴۲۲۵۲۲۶...
بهترین میوه‌های ضد التهاب
