صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+34رأی دهید-4صبحانه‌هایی که وزن را بالا میبرندپنجشنبه ۱۵ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۶ آگوست ۲۰۱۵مطالعات نشان می دهد که خوردن صبحانه سالم در لاغر شدن بسیار موثر است ولی به شرطی که صبحانه سالم بخوریم در ادامه مطلب بدترین صبحانه ها را معرقی می کنیم.+22رأی دهید-0۱۰ تجویز غذایی آرام‌بخش؛ از ماهی تا مرکباتپنجشنبه ۱۵ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۶ آگوست ۲۰۱۵برخی غذاها هم می‌توانند سطوح کورتیزول و آدرنالین را که هورمون‌های استرس‌زای بدن هستند، کاهش دهند.+23رأی دهید-2۵ نوشیدنی ضدسرطانپنجشنبه ۱۵ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۶ آگوست ۲۰۱۵سلول‌های سرطانی همیشه در بدن وجود دارند اما رشد و تکثیر آن‌ها به خود ما، عادت‌ها و نوع تغذیه‌مان بستگی دارد.+93رأی دهید-10یک نوشیدنی برای سوزاندن سریع چربی شکمچهارشنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۵ آگوست ۲۰۱۵لازم است این نوشیدنی را بطور مستقیم طی ۷ روز متوالی و پیش از وعده‌های نهار یا شام مصرف کنید+5رأی دهید-0کاربرد گیاهان دارویی در درمان التهاب و ورم معدهچهارشنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۵ آگوست ۲۰۱۵گاز معده اغلب در اثر بلع هوا به‌خصوص در موقع غذا خوردن به وجود می‌آید و بهترین روش معالجه آن صرف غذا بدون عجله و با آرامش است.+17رأی دهید-0آشنایی با مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سکته‌ی مغزیچهارشنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۵ آگوست ۲۰۱۵خبر خیلی کوتاه و شوک‌آور است: «هر روز در تهران ۲۰۰ نفر سکته‌ی مغزی می‌کنند».+52رأی دهید-1نکاتی برای خوشمزه شدن غذاهای گوشتیسه شنبه ۱۳ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۴ آگوست ۲۰۱۵با به کار بردن روشهای ساده، اما کاربردی می‌توان غذایی با طعم خوش و متفاوت را تجربه نمود.+15رأی دهید-0خواص انگور قرمز برای جلوگیری از سرطان رودهسه شنبه ۱۳ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۴ آگوست ۲۰۱۵مطالعات محققان دانشگاه لستر در انگلیس نشان می‌دهد که یکی از ترکیبات موجود در انگور قرمز به نام رسوراترول از ابتلا به سرطان روده جلوگیری می‌کند.+47رأی دهید-1یک راه جلوگیری از جذب چربی غذا در بدندوشنبه ۱۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۳ آگوست ۲۰۱۵محققان دانشگاه کانزاس در آمریکا موفق به توسعه ترکیبی شده‌اند که مانع از جذب چربی غذا در بدن می‌شود.+50رأی دهید-2بهترین روغن برای پخت و پز چه روغنی است؟دوشنبه ۱۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۳ آگوست ۲۰۱۵برای این تحقیق این روغن‌ها انتخاب شد: روغن آفتاب‌گردان، روغن ذرت، روغن کانولا (کلزا) مرغوب (cold-pressed)، کره، روغن زیتون تصفیه شده و روغن زیتون فوق بکر (extra virgin).+16رأی دهید-0تاثیر افسردگی های شدید بر سوخت و ساز بدنیکشنبه ۱۱ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۲ آگوست ۲۰۱۵افسردگی های شدید نه تنها برای سلامت روانی انسان زیانبار هستند، بلکه اثرات آن تا مدتها همچنان بر سیستم سوخت و ساز بدن برجا می ماند.+19رأی دهید-3کالبدشکافی بستنی سنتییکشنبه ۱۱ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۲ آگوست ۲۰۱۵با گرم شدن هوا، بازار بستنی رونق می‌گیرد. بعد از پیاده‌روی، خوردن بستنی سنتی وسوسه‌برانگیز است+25رأی دهید-0مهار تپش قلب با ۸ ماده طبیعیشنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۱ آگوست ۲۰۱۵بارها در مقاطعی تند شدن یا نامنظم شدن ضربان قلب را تجربه کرده‌ایم. با رها شدن ماده شیمیایی به نام آدرنالین، ضربان قلب افزایش پیدا می‌کند. +16رأی دهید-0فلفل و زیره سیاه لاغر می‌کنند؟شنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۱ آگوست ۲۰۱۵آیا خوردن غذاهای تند در کنار رژیم‌درمانی، تأثیر چشمگیری در روند کاهش وزن دارد؟+4رأی دهید-0شربت اسطوخودوس؛ مناسب تابستانشنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۱ آگوست ۲۰۱۵با تهیه شربت خنک و گوارای اسطوخودوس، عطش و گرما را از خود دور کنید.+19رأی دهید-5سوزاندن ۱۰۰کالری در ۱۰دقیقهجمعه ۹ مرداد ۱۳۹۴ - ۳۱ جولای ۲۰۱۵روش های مختلفی برای کالری سوزی وجود دارد. شما می توانید به راحتی با روش هایی در ۱۰ دقیقه ۱۰۰ کالری بسوزانید.+25رأی دهید-1درباره رژیم موز شنیده‌اید؟جمعه ۹ مرداد ۱۳۹۴ - ۳۱ جولای ۲۰۱۵رژیم موز در صبحانه خیلی ساده و راحت است. تنها شرایطش این است که صبح‌ها یک موز و یک لیوان آب ولرم بخورید +60رأی دهید-2روشهای طبیعی برای اینکه معده شما کوچک شودپنجشنبه ۸ مرداد ۱۳۹۴ - ۳۰ جولای ۲۰۱۵امروزه روش های مصنوعی برای کوچک کردن حجم معده برای کسانی که اراده کمی در کم خوردن داشته اند شایع شده است.+20رأی دهید-1آشنایی با ۱۰ نوشیدنی برای بهبود هضم غذاپنجشنبه ۸ مرداد ۱۳۹۴ - ۳۰ جولای ۲۰۱۵ شما می‌توانید با تهیه کردن نوشیدنی‌های ساده‌ای به دستگاه گوارشتان در جهت هضم بهتر غذاها کمک کنید.+39رأی دهید-5برنج را کته کنید نه چلو!چهارشنبه ۷ مرداد ۱۳۹۴ - ۲۹ جولای ۲۰۱۵اغلب خانواده‌ها از کارشناسان و متخصصان علوم تغذیه می‌پرسند اگر برنج را آبکش کنند از میزان نشاسته آن کاسته می‌شود؟+15رأی دهید-1آشنایی با ۱۴ خاصیت اعجاب‌انگیز روغن هسته انارچهارشنبه ۷ مرداد ۱۳۹۴ - ۲۹ جولای ۲۰۱۵روغن هسته انار با پرس کردن سرد دانه‌های انار به دست می‌آید. این روغن به زیبایی کهربا است و بوی مطبوع میوه‌ای دارد.+19رأی دهید-2روشهای جلوگیری از کپک زدن آبلیمو و آبغورهسه شنبه ۶ مرداد ۱۳۹۴ - ۲۸ جولای ۲۰۱۵آبغوره و آبلیمو از خوراکی‌هایی هستند که به سرعت کپک می‌زنند. برای جلوگیری از این مشکل با ما همراه شوید.+25رأی دهید-0معجزات دهگانه‌ی پیاده رویسه شنبه ۶ مرداد ۱۳۹۴ - ۲۸ جولای ۲۰۱۵پیاده روی ساده‌ترین راه برای پیشگیری از بیماری‌های مختلف است.+51رأی دهید-3۲۷ نکته طلایی برای کاهش وزندوشنبه ۵ مرداد ۱۳۹۴ - ۲۷ جولای ۲۰۱۵رعایت این توصیه‌های کلی در افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می‌تواند کمک‌کننده باشد.+8رأی دهید-0دولت آمریکا محاسبه‌گر آنلاین کاهش وزن راه‌اندازی کرددوشنبه ۵ مرداد ۱۳۹۴ - ۲۷ جولای ۲۰۱۵این محاسبه‌گر برای افراد بالای ۱۸ طراحی شده و هدف خود را ایجاد تناسب بین غذا و فعالیت بدنی اعلام کرده+63رأی دهید-1معجزه ماست در لاغرییکشنبه ۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۲۶ جولای ۲۰۱۵محققان توصیه می‌کنند، برای کاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود.+23رأی دهید-3کباب را آبدار بخوریدیکشنبه ۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۲۶ جولای ۲۰۱۵در همبرگر با ۷۰ درصد گوشت حدود ۲۰ درصد پیاز استفاده می‌شود که این ماده آب زیاد دارد و آنتی اکسیدانی موجود این ماده را تشدید می‌کند+42رأی دهید-0تاثیر شگفت انگیز سیر بر اعصابشنبه ۳ مرداد ۱۳۹۴ - ۲۵ جولای ۲۰۱۵ماده موجود در سیر مانع از بروز بیماری های عصب شناختی مرتبط با سن از جمله آلزایمر و پارکینسون می شود.+12رأی دهید-1زردآلو؛ طلای تابستانشنبه ۳ مرداد ۱۳۹۴ - ۲۵ جولای ۲۰۱۵این میوه سرشار از ویتامین‌هاى A و C و آهن است. مواد مغذى موجود در زردآلو از چشم‌ها و قلب حفاظت مى‌کنند و فیبر موجود در آن علیه بیمارى‌ها مبارزه مى‌کند.+32رأی دهید-0چرا با وجود رژیم لاغری، لاغر نمی شویمجمعه ۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۲۴ جولای ۲۰۱۵کارشناسان به تازگی دلایل عدم موفقیت افرادی که رژیم غذایی لاغری می‌گیرند را کشف کرده‌اند.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۱۶۲۱۷۲۱۸۲۱۹۲۲۰۲۲۱۲۲۲...
بهترین روغن برای پخت و پز چه روغنی است؟
