تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

مطالعات محققان نشان می‌دهد که مصرف کافئین ساعت درونی بدن را مختل می‌کند و سبب اختلال خواب می‌شود.

بامیه فواید زیادی دارد. این سبزی کوچک سرشار از فیبر است و دوست دستگاه گوارش به حساب می‌آید.

فال روز شنبه ۱۹ سپتامبر - ۲۸ شهریور

محققان دریافتند، مصرف روزانه مکمل­های ویتامین C اثری مشابه ورزش در افراد چاق دارد.

از آداب صحیح غذاخوردن این است که قبل از سیر شدن دست از غذا بکشیم.

هر چقدر زمان ماندن گوشت بر روی آتش طولانی‌تر باشد، ترکیبات سرطانزای بیشتری هم تولید می‌شود، پس تا حد امکان زمان کباب کردن را کوتاه کنید.

در هفته‌های نخست پس از عمل، بیمار باید از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کند.

همین هسته‌های کوچک و سفت و اعصاب خرد‌کن به حفظ جوانی، سلامت، زیبایی و حتی تناسب اندام شما کمک می‌کنند.

گاه افزایش چربی شکمی علامت طبیعی ناشی از افزایش سن تلقی می‌شود. این مسئله در مورد خانم‌ها عموما پس از یائسگی که چربی در اطراف شکم تجمع بیشتری پیدا می‌کند اتفاق می‌افتد.

گوشت بز نسبت به گوشت گوسفند گرمی و تری کمتری دارد، همچنین ارزش غذایی آن از گوشت گوسفند کمتر است.

افرادی که ۱۰ بار یا بیشتر در هفته گوشت می‌‌خورند، نسبت به افرادی که ۵ بار در هفته گوشت می‌خورند، حدود ۵۰درصد با احتمال بیشتر ممکن است به تحلیل شبکیه چشم مبتلا شوند.

از آنجا که گلیکوژن به عنوان نخستین ماده تولید کننده انرژی در حالت استرس تنها نیاز کمتر از یک روز را تامین می‌کند.

خیلی از افراد برای رفع مشکل‌شان به سختی نزد پزشک می‌روند چون از عنوان کردن مشکل خود خجالت می‌کشند.

خواص قهوه، مضرات قهوه، مصرف قهوه و داروها و غیره جزو مسائلی است که باید در خصوص آن ‌ها اطلاعات کافی داشته باشید.

ویتامین C برای عملکرد آنزیمی که سبب تشکیل کلاژن می‌شود، ضروری است. کلاژن به مثابه یک اسفنج برای مرطوب نگه داشتن پوست عمل می‌کند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که عسل آنقدرها که همه ما فکر می‌کنیم سالم نیست.

تیلاکوئیدها، مواد شیمیایی که در اسفناج یافت می‌شوند، به‌صورت فرمولاسیون‌های تغلیظ‌شده می‌تواند باعث ایجاد سیری و مهار میل مفرط به غذا شود.

شورای سلامت نیویورک به اجماع رأی داد که هشدارهایی درباره محتوای نمک باید در منوی رستوران‌های زنجیره‌ای درج شود.

معمولاً مردم خردل را به صورت سس استفاده می‌کنند که ترکیبی از دانه کوبیده‌ی خردل سفید و سرکه، روغن زیتون، نمک و فلفل است.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید بشر با وجود دارا بودن فرهنگ و آداب و رسوم مختلف باز ذائقه کمابیش مشابهی دارد.

اگر شما قبل از یائسگی ۱۰۰۰ کیلوکالری می‌خوردید، ۷۰۰ کیلوکالری آن می‌سوخت و ۳۰۰ کیلوکالری ذخیره می‌شد؛ ولی پس از یائسگی درست عکس این اتفاق می‌افتد.

می‌توان از این خوراکی به عنوان ترکیب ضدافسردگی برای هزاران نفر استفاده کرد.

کلید کم کردن وزن دویدن سخت‌تر و طولانی‌تر نیست، دویدن هوشمندانه‌تر است.

کاستن از وزن و بعد دوباره اضافه وزن پیدا کردن (وضعیت یویو یا رولر کوستر) برای بسیاری از افراد پدیده‌ای آشنا است.

راه‌هایی برای ورزش کردن و بالا بردن ضربان قلب وجود دارد که آسان‌تر هستند و نیازی به دویدن در آن‌ها نیست.

اگر پیتزا با مواد غذایی مناسبی تهیه شود نه تنها مفید است بلکه با برخی از بیماری ها نیز مقابله می کند.

دانشمندان راه‌حلی برای تقویت توان عضلانی پیدا کرده‌اند.

مسئله افتادگی و شل شدن پوست بعد از لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های کسانی است که وزن کم کرده‌اند

چای سبز یکی از مکمل‌‌های غذایی مصرفی برای کاهش وزن است که می‌‌تواند به شما در کم کردن وزن اضافی‌تان کمک کند.

ما اجازه نداریم غذایی را که در دهان می‌گذاریم, بدون جویدن خوب، ببلعیم برای اینکه فشار کاری جویدن به معده منتقل می‌شود.