صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+18رأی دهید-1سالاد بخوریم یا نخوریم؟جمعه ۲۵ دی ۱۳۹۴ - ۱۵ ژانویه ۲۰۱۶ نتایج یافته‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد نداشتن آگاهی در مورد مصرف همزمان سالاد با غذا سبب بروز مشکلات گوارشی زیادی می‌شود.+13رأی دهید-0نتیجه یک پژوهش علمی: نسبت مستقیم بین مصرف نوشیدنی های شیرین با قطر کمر و بیماری های قلبیپنجشنبه ۲۴ دی ۱۳۹۴ - ۱۴ ژانویه ۲۰۱۶این نوع چربی؛ که به چربی عمیق شهرت دارد، ارگان های داخلی را محاصره می کند و بر نحوه کار برخی هورمون ها در بدن اثر می گذارد.+16رأی دهید-1بابونه در طب سنتی؛ از تقویت معده تا اعصابپنجشنبه ۲۴ دی ۱۳۹۴ - ۱۴ ژانویه ۲۰۱۶بابونه یک گیاه فوق العاده است؛ تقویت کننده مغز و اعصاب و قوای جنسی است، سلامت معده را برایتان به ارمغان می آورد+20رأی دهید-1آیا پوست بادمجان خوردنی است؟پنجشنبه ۲۴ دی ۱۳۹۴ - ۱۴ ژانویه ۲۰۱۶وقتی قصد خرید بادمجان دارید؛ مطمئن شوید پوست آن نرم، تمیز و براق با کلاهکی به رنگ سبز باشد. +23رأی دهید-0۶ دلیلی که صبحانه شما را لاغر و سالم نگه می داردپنجشنبه ۲۴ دی ۱۳۹۴ - ۱۴ ژانویه ۲۰۱۶صبحانه خورها کمتر مریض می شوند؛ چون میل زیادی به مصرف غذاهای سالم تر دارند و همچنین میزان کلسترول خونشان کمتر است+22رأی دهید-3۲۰ ماده غذایی که برای عضلات مضر هستندچهارشنبه ۲۳ دی ۱۳۹۴ - ۱۳ ژانویه ۲۰۱۶تعدادی از مواد غذایی تلاش شما برای پرورش عضلات را از بین می برند. +6رأی دهید-1چربی هایی که موجب ناباروری می شوندچهارشنبه ۲۳ دی ۱۳۹۴ - ۱۳ ژانویه ۲۰۱۶تغذیه ی سالم به افزایش باروری کمک و در مقابل تغذیه ی ناسالم از قدرت باروری، هم در زنان و هم در مردان می کاهد.+15رأی دهید-1۹ ماده ی غذایی برای افزایش هوش و تمرکز بچه هاچهارشنبه ۲۳ دی ۱۳۹۴ - ۱۳ ژانویه ۲۰۱۶ در این مطلب ۹ ماده ی غذایی مفید را توصیه می کنیم که برای افزایش سلول های خاکستری مغز مفید هستند.+12رأی دهید-0لواشک های فله ای سرطان زا هستند/ جزئیات ۲۱ نمونه آزمایشچهارشنبه ۲۳ دی ۱۳۹۴ - ۱۳ ژانویه ۲۰۱۶تمامی ۲۱ نمونه مورد بررسی از این محصولات از رنگ های غیرمجاز استفاده کرده اند.+14رأی دهید-6رژیم غذایی DASH؛ بهترین و موفق‌ترین رژیم غذایی دنیاسه شنبه ۲۲ دی ۱۳۹۴ - ۱۲ ژانویه ۲۰۱۶رژیم غذایی DASH برای ششمین سال متوالی توانسته نگاه کارشناسان تغذیه را به خود جلب کنه که هدف اصلی آن «راهکارهای تغذیه‌ای برای مقابله با پرفشاری خون» است. +17رأی دهید-6دمنوشی که بر هر درد بی درمانی دواست!سه شنبه ۲۲ دی ۱۳۹۴ - ۱۲ ژانویه ۲۰۱۶این دمنوش علاوه بر اینکه بدن را هیدراته می کند، یک چای ضد درد است که دردها را از بین می برد.+21رأی دهید-2شکمتان را کوچک کنیدسه شنبه ۲۲ دی ۱۳۹۴ - ۱۲ ژانویه ۲۰۱۶افرادی که فقط با رژیم غذایی وزن خود را ثابت نگه داشته اند و ورزش نمی کنند، حجم بیشتری از چربی احشایی در بدن آنها تجمع می کند+23رأی دهید-0با خوردن این گیاه، گرفتگی رگ های قلب را باز کنیدسه شنبه ۲۲ دی ۱۳۹۴ - ۱۲ ژانویه ۲۰۱۶تره تیزک یا شاهی سرشار از املاح معدنی و مانع از رشد سلول‌های سرطانی است و برای رفع گرفتگی رگ های قلب سودمند است.+11رأی دهید-0زنان باردار آب نارگیل بخورنددوشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۴ - ۱۱ ژانویه ۲۰۱۶طبق مطالعه اخیر محققان، آب نارگیل به عنوان یکی از بهترین منابع مواد مغذی برای زنان باردار عمل می کند.+19رأی دهید-0انار؛ میوه ای علیه آلزایمردوشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۴ - ۱۱ ژانویه ۲۰۱۶محققان دریافتند که یکی از پولی فنول های انار در بدن تغییر کرده و سرعت پیشرفت پروتئین تخریب کننده ی دستگاه عصبی را کاهش می دهد.+47رأی دهید-1پوست موز را دور نریزیددوشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۴ - ۱۱ ژانویه ۲۰۱۶پوست موز حاوی مقادیر بالای ویتامین B۶ و B۱۲، پتاسیم و منیزیم است و خاصیت ضد التهابی و سم زدایی دارد. +19رأی دهید-1۱۰ راه حل برای رفع بهانه‌های ورزش نکردندوشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۴ - ۱۱ ژانویه ۲۰۱۶ورزش کردن یکی از راه‌های افزایش سلامت و کاهش وزن است. با این حال غالبا افراد بهانه‌هایی برای ورزش نکردن مطرح می‌کنند.+17رأی دهید-1خوراکی های سلولیت سازیکشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۴ - ۱۰ ژانویه ۲۰۱۶به دلیل اینکه ژنتیک نقش مهمی در سلولیت ایفا می کند، در واقع هیچ دارو و درمانی برای آن وجود ندارد.+43رأی دهید-1لیموترش را با پوست بخوریدیکشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۴ - ۱۰ ژانویه ۲۰۱۶ویتامین پوست لیمو ۵ تا ۱۰ برابر بیشتر از ویتامین آب لیمو است.+16رأی دهید-1خوش اندامی با هزینه ای اندکیکشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۴ - ۱۰ ژانویه ۲۰۱۶رعایت یک رژیم سالم، فقط این نیست که بدانیم چه بخوریم و چه نخوریم.+4رأی دهید-0۴۵ عامل پنهان چاقی - بخش چهارم( آخر)یکشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۴ - ۱۰ ژانویه ۲۰۱۶مصرف قندهای ساده باعث تغییرات ناگهانی قند خون می شود و این مسئله نیز میل به خوردن قند را بیش از پیش بالا می برد.+19رأی دهید-1چه بخوریم تا لاغر شویم؟شنبه ۱۹ دی ۱۳۹۴ - ۰۹ ژانویه ۲۰۱۶"اینکه چه بخوریم تا لاغر شویم؟"، یکی از سئوالات مورد علاقه ی افراد چاق است، در حالی که بهتر آن است که بپرسند "چه نخوریم تا لاغر شویم؟".+6رأی دهید-0تغذیه در بیماری های قلبیشنبه ۱۹ دی ۱۳۹۴ - ۰۹ ژانویه ۲۰۱۶انتخاب صحیح غذاها نقش مهمی در اداره، درمان و بهبود بیماری های قلبی دارد. +23رأی دهید-1اینفوگرافی خواص چای سبزشنبه ۱۹ دی ۱۳۹۴ - ۰۹ ژانویه ۲۰۱۶مروری بر خواص این نوشیدنی گیاهی که با داشتن خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده اش سلامتی را برایمان به ارمغان می آورد.+16رأی دهید-1۶ ورزش کالری‌سوز خانگیشنبه ۱۹ دی ۱۳۹۴ - ۰۹ ژانویه ۲۰۱۶اگر می‌خواهید زودتر کالری بسوزانید می‌توانید شدت انجام این حرکات را افزایش دهید. +22رأی دهید-0چقدر شکر بخوریم؟جمعه ۱۸ دی ۱۳۹۴ - ۰۸ ژانویه ۲۰۱۶سوال سختی‌ست ولی یک نهاد علمی دستکم برای آن یک جواب دارد.+16رأی دهید-1با این خوراکی های طبیعی، ایبوپروفن و ژلوفن را کنار بگذاریدجمعه ۱۸ دی ۱۳۹۴ - ۰۸ ژانویه ۲۰۱۶می توانید به جای مصرف ایبوپروفن و ژلوفن و به جان خریدن عوارض آن ها جایگزین های سالم و مناسب طبیعی به کارببرید.+25رأی دهید-2یبوست را با این عصاره خارق العاده درمان کنید!جمعه ۱۸ دی ۱۳۹۴ - ۰۸ ژانویه ۲۰۱۶اگر دچار یبوست هستید توصیه می کنیم از این عصاره میل کنید تا هرگز دچار یبوست نشوید.+23رأی دهید-0۱۳ فایده پرتقال برای سلامتیجمعه ۱۸ دی ۱۳۹۴ - ۰۸ ژانویه ۲۰۱۶«پرتقال جسم احساسی شما را تقویت کرده و به شما احساس لذت، سلامت و شادی می‌بخشد.»+5رأی دهید-2رژیم‌های پروتئین؛ مفید یا مضر ؟پنجشنبه ۱۷ دی ۱۳۹۴ - ۰۷ ژانویه ۲۰۱۶بسیاری از غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی پروتئین هستند کربوهیدرات اندکی دارند و مقادیر چربی‌های اشباع آنها نیز بسیار ناچیز است (این همان نوع چربی است که نباید مصرف کنید).۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۹۹۲۰۰۲۰۱۲۰۲۲۰۳۲۰۴۲۰۵...
رژیم‌های پروتئین؛ مفید یا مضر ؟
