صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+19رأی دهید-0انار؛ میوه ای علیه آلزایمردوشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۴ - ۱۱ ژانویه ۲۰۱۶محققان دریافتند که یکی از پولی فنول های انار در بدن تغییر کرده و سرعت پیشرفت پروتئین تخریب کننده ی دستگاه عصبی را کاهش می دهد.+47رأی دهید-1پوست موز را دور نریزیددوشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۴ - ۱۱ ژانویه ۲۰۱۶پوست موز حاوی مقادیر بالای ویتامین B۶ و B۱۲، پتاسیم و منیزیم است و خاصیت ضد التهابی و سم زدایی دارد. +19رأی دهید-1۱۰ راه حل برای رفع بهانه‌های ورزش نکردندوشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۴ - ۱۱ ژانویه ۲۰۱۶ورزش کردن یکی از راه‌های افزایش سلامت و کاهش وزن است. با این حال غالبا افراد بهانه‌هایی برای ورزش نکردن مطرح می‌کنند.+17رأی دهید-1خوراکی های سلولیت سازیکشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۴ - ۱۰ ژانویه ۲۰۱۶به دلیل اینکه ژنتیک نقش مهمی در سلولیت ایفا می کند، در واقع هیچ دارو و درمانی برای آن وجود ندارد.+43رأی دهید-1لیموترش را با پوست بخوریدیکشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۴ - ۱۰ ژانویه ۲۰۱۶ویتامین پوست لیمو ۵ تا ۱۰ برابر بیشتر از ویتامین آب لیمو است.+16رأی دهید-1خوش اندامی با هزینه ای اندکیکشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۴ - ۱۰ ژانویه ۲۰۱۶رعایت یک رژیم سالم، فقط این نیست که بدانیم چه بخوریم و چه نخوریم.+4رأی دهید-0۴۵ عامل پنهان چاقی - بخش چهارم( آخر)یکشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۴ - ۱۰ ژانویه ۲۰۱۶مصرف قندهای ساده باعث تغییرات ناگهانی قند خون می شود و این مسئله نیز میل به خوردن قند را بیش از پیش بالا می برد.+19رأی دهید-1چه بخوریم تا لاغر شویم؟شنبه ۱۹ دی ۱۳۹۴ - ۰۹ ژانویه ۲۰۱۶"اینکه چه بخوریم تا لاغر شویم؟"، یکی از سئوالات مورد علاقه ی افراد چاق است، در حالی که بهتر آن است که بپرسند "چه نخوریم تا لاغر شویم؟".+6رأی دهید-0تغذیه در بیماری های قلبیشنبه ۱۹ دی ۱۳۹۴ - ۰۹ ژانویه ۲۰۱۶انتخاب صحیح غذاها نقش مهمی در اداره، درمان و بهبود بیماری های قلبی دارد. +23رأی دهید-1اینفوگرافی خواص چای سبزشنبه ۱۹ دی ۱۳۹۴ - ۰۹ ژانویه ۲۰۱۶مروری بر خواص این نوشیدنی گیاهی که با داشتن خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده اش سلامتی را برایمان به ارمغان می آورد.+16رأی دهید-1۶ ورزش کالری‌سوز خانگیشنبه ۱۹ دی ۱۳۹۴ - ۰۹ ژانویه ۲۰۱۶اگر می‌خواهید زودتر کالری بسوزانید می‌توانید شدت انجام این حرکات را افزایش دهید. +22رأی دهید-0چقدر شکر بخوریم؟جمعه ۱۸ دی ۱۳۹۴ - ۰۸ ژانویه ۲۰۱۶سوال سختی‌ست ولی یک نهاد علمی دستکم برای آن یک جواب دارد.+16رأی دهید-1با این خوراکی های طبیعی، ایبوپروفن و ژلوفن را کنار بگذاریدجمعه ۱۸ دی ۱۳۹۴ - ۰۸ ژانویه ۲۰۱۶می توانید به جای مصرف ایبوپروفن و ژلوفن و به جان خریدن عوارض آن ها جایگزین های سالم و مناسب طبیعی به کارببرید.+25رأی دهید-2یبوست را با این عصاره خارق العاده درمان کنید!جمعه ۱۸ دی ۱۳۹۴ - ۰۸ ژانویه ۲۰۱۶اگر دچار یبوست هستید توصیه می کنیم از این عصاره میل کنید تا هرگز دچار یبوست نشوید.+23رأی دهید-0۱۳ فایده پرتقال برای سلامتیجمعه ۱۸ دی ۱۳۹۴ - ۰۸ ژانویه ۲۰۱۶«پرتقال جسم احساسی شما را تقویت کرده و به شما احساس لذت، سلامت و شادی می‌بخشد.»+5رأی دهید-2رژیم‌های پروتئین؛ مفید یا مضر ؟پنجشنبه ۱۷ دی ۱۳۹۴ - ۰۷ ژانویه ۲۰۱۶بسیاری از غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی پروتئین هستند کربوهیدرات اندکی دارند و مقادیر چربی‌های اشباع آنها نیز بسیار ناچیز است (این همان نوع چربی است که نباید مصرف کنید).+40رأی دهید-5۴ هسته میوه ضد سرطانپنجشنبه ۱۷ دی ۱۳۹۴ - ۰۷ ژانویه ۲۰۱۶لازم است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید. مصرف مواد غذایی مناسب به توقف رشد سلول های بدخیم کمک می کند. +63رأی دهید-3این نوشیدنی سیم کشی مغزتان را عوض میکندپنجشنبه ۱۷ دی ۱۳۹۴ - ۰۷ ژانویه ۲۰۱۶ یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار در دنیا می‌تواند تأثیری منحصر به فرد و استثنایی بر سلول‌های مغزی و جریان خون بدن بگزارد.+11رأی دهید-2لاغر نمی شوید؟ ایراد از رژیم شماست!پنجشنبه ۱۷ دی ۱۳۹۴ - ۰۷ ژانویه ۲۰۱۶مطالعات جدید نشان می دهد که هر فرد نیازمند رژیم لاغری منحصر و یونیک خود است.+24رأی دهید-3۵ روش کالری‌سوز که به بدن فشار نمیآورندچهارشنبه ۱۶ دی ۱۳۹۴ - ۰۶ ژانویه ۲۰۱۶اگر می خواهید ورزش‌هایی را انجام دهید که به مچ‌ها، زانوها و لگن فشار نیاورند می توانید آنهایی را انتخاب کنید که آسیبی به بدن نمی‌رسانند.+28رأی دهید-0بهترین خوارکی های ضد ریزش موچهارشنبه ۱۶ دی ۱۳۹۴ - ۰۶ ژانویه ۲۰۱۶غلات سبوس دار به دلیل مقدار بالای ویتامین های گروه B موجب تسهیل اکسیژن رسانی خون به فولیکول های مو می شوند+17رأی دهید-1٨ نوشیدنی و خوراکی تخلیه کننده ی انرژیچهارشنبه ۱۶ دی ۱۳۹۴ - ۰۶ ژانویه ۲۰۱۶برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها تأثیر منفی زیادی روی سطح انرژی شما دارند. یعنی به راحتی باک انرژی تان را خالی می کنند. +19رأی دهید-0خواص خرفه در طب سنتیچهارشنبه ۱۶ دی ۱۳۹۴ - ۰۶ ژانویه ۲۰۱۶در خرفه مقادیر قابل توجه ای منیزیم، آهن، آلومینیوم، کلسیم، منگنز، پتاسیم، سدیم، تانن و فسفر یافت می شود.+18رأی دهید-1۵ اتفاقی که بعد از کنار گذاشتن ورزش رخ میدهدسه شنبه ۱۵ دی ۱۳۹۴ - ۰۵ ژانویه ۲۰۱۶ ۲۵ تا ۳۵ درصد افرادی که ورزش می‌کنند دو تا پنج ماه بعد از شروع ورزش آن را کنار می‌گذارند. +44رأی دهید-0با این دو ماده روده بزرگ خود را سم‌زدایی کنیدسه شنبه ۱۵ دی ۱۳۹۴ - ۰۵ ژانویه ۲۰۱۶مطالعات حاکی از آن است که ترکیب عسل و سرکه سیب روده بزرگ را سم‌زدایی می‌کند و فشار خون را کاهش می‌دهد.+17رأی دهید-0کاهش قند و فشارخون با چای ترشسه شنبه ۱۵ دی ۱۳۹۴ - ۰۵ ژانویه ۲۰۱۶آنچه که چای ترش را متمایز از سایر چای ها کرده خواص فراوان آن است اگر چه سایر چای ها نیز خصوصیات خود را دارند+15رأی دهید-0تمشک سیاه میوه ای با خواص آنتی اکسیدانی بالاسه شنبه ۱۵ دی ۱۳۹۴ - ۰۵ ژانویه ۲۰۱۶طبق مطالعه اخیر محققان، تمشک سیاه در مقایسه با سایر میوه های توتی دارای فوایدی به مراتب بیشتر برای سلامت است.+27رأی دهید-0خام این مواد غذایی مفیدتر استدوشنبه ۱۴ دی ۱۳۹۴ - ۰۴ ژانویه ۲۰۱۶در این مطلب ۷ ماده ی غذایی را معرفی می کنیم که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند.+17رأی دهید-2میوه و سبزی‌هایی که وزن را کنترل میکننددوشنبه ۱۴ دی ۱۳۹۴ - ۰۴ ژانویه ۲۰۱۶مصرف هویچ و فلفل باعث کنترل بهتر وزن می‌شود در حالیکه سیب‌زمینی و نخود تاثیری در این روند ندارند.+7رأی دهید-2زعفران عامل محافظ در مقابل سرطان کبددوشنبه ۱۴ دی ۱۳۹۴ - ۰۴ ژانویه ۲۰۱۶طبق یک مطالعه جدید، زعفران بسیار برای سلامت کبد مفید است.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۹۸۱۹۹۲۰۰۲۰۱۲۰۲۲۰۳۲۰۴...
رژیم‌های پروتئین؛ مفید یا مضر ؟
