صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+30رأی دهید-2یبوست دارید؟ از این ها بپرهیزیددوشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۳ می ۲۰۱۶ برنج سفید حاوی میزان قابل توجهی نشاسته بوده و فیبر کمی دارد. بنابراین باعث کند شدن دفع می شود.+21رأی دهید-0۱۰ ماده غذایی واجب برای آشپزخانهدوشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۳ می ۲۰۱۶شرایط اقتصادی گاهی سبب می شود تا با برگزیدن موارد با اهمیت تر، در خرید های خود وسواس بیشتری به خرج دهیم.+24رأی دهید-34۱۰خوراکی که عامل اصلی افزایش وزن هستندیکشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۲ می ۲۰۱۶آیا تا الان پیش خودتان فکر کرده‌اید چرا غالبا امریکایی‌ها این‌قدر سنگین‌وزن هستند؟+62رأی دهید-1۷ عادت روزانه که به کبد آسیب میزندیکشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۲ می ۲۰۱۶اگر فکر می‌کنید فقط الکل برای کبد بد است، دوباره فکر کنید. چیزهایی که هر روز مرتبا می‌خورید هم عوارضی برای کبدتان دارد. +33رأی دهید-0۱۵ غذای حاوی ویتامین B۱۲ که باید بخوریدیکشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۲ می ۲۰۱۶برای اینکه سیستم ایمنی قوی‌تر و عملکرد عصبی بهتری داشته باشید، وعده‌های غذایی خود را با این مواد پر کنید.+20رأی دهید-0اندر فواید لوبیای سیاهیکشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۲ می ۲۰۱۶پروتئین موجود در لوبیای سیاه و سایر بنشن ها، برای ساختن توده عضلانی عالی بوده+4رأی دهید-2خوردن مداوم سیب زمینی موجب فشارخون می شودشنبه ۱ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۱ می ۲۰۱۶طبق یک مطالعه جدید، خوردن بیش از اندازه سیب زمینی موجب افزایش ریسک بروز فشارخون بالا می شود. +17رأی دهید-0گزینه های غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خونشنبه ۱ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۱ می ۲۰۱۶ترومبوز ورید عمقی به معنای تشکیل لخته خونی در دیواره داخلی یک سیاهرگ عمقی است.+13رأی دهید-4دیابت؛ آیا خوردن میوه خطرناک است؟شنبه ۱ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۱ می ۲۰۱۶این مواد غذایی مفید برای دیابتی ها نیز مفید است اما لازمه ی آن توجه به شاخص گلیسمی انواع مختلف میوه ها است. +10رأی دهید-3فواید روغن کنجد در بهبود سلامت انسانشنبه ۱ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۱ می ۲۰۱۶نتایج بالینی هم نشان داده اند که روغن کنجد بسیار در پیشگیری از تصلب شریان مفید است. +21رأی دهید-0۵ گیاه پر چربجمعه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۲۰ می ۲۰۱۶سویا جزو کم‌کالری‌ترین دانه‌های گیاهی است که می‌تواند جایگزین گوشت چرخ‌کرده و چربی‌دار در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و اضافه‌وزن شود. +5رأی دهید-1سرانه مصرف نوشابه گازدار در کشور، ۴۲ لیتر در سال استجمعه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۲۰ می ۲۰۱۶متاسفانه سرانه مصرف نوشابه گازدار در کشور سالانه ۴۲ لیتر است.+19رأی دهید-2کمردردتان را با این مسکن های طبیعی درمان کنید!جمعه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۲۰ می ۲۰۱۶کمردرد و سیاتیک درد و ناراحتی زیادی ایجاد می کند . این مشکل زمانی رخ می دهد که عصب سیاتیک به علت التهاب یا آسیب فشرده می شود.+24رأی دهید-1خوردنی‌هایی که چربی‌های شکم را آب میکنندجمعه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۲۰ می ۲۰۱۶محققان در تحقیقات جدید دریافتند ورزش های شکمی به اندازه رژیم های لاغری در کاهش اندازه دور شکم موثر نیستد. +15رأی دهید-2جلوگیری از شل شدن پوست بعد از رژیم لاغریچهارشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۸ می ۲۰۱۶استفاده از مواد غذایی طبیعی که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ حالت ارتجاعی و کشش پذیری پوست باشد، برای این هدف موثر است.+18رأی دهید-1۵ خوراکی اعتیاد آوردوشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۶ می ۲۰۱۶برخی از خوراکی‌ها حالت اعتیاد آوری دارند و شما را ترغیب می‌کنند تا بیشتر از آنها مصرف کنید. +22رأی دهید-1شاهدانه: شاهکاری از دل طبیعتچهارشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۸ می ۲۰۱۶شاهدانه شهرت زیادی به دلیل خواص بی نظیرش دارد. اکثر متخصصان تغذیه آن را به ورزشکاران توصیه می کنند +19رأی دهید-1۱۰ ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگیدوشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۶ می ۲۰۱۶ در این مقاله قصد داریم ۱۰ مورد از غذاهای مفید و قدرتمندی را معرفی کنیم که می‌تواند حس گرسنگی شما را کمتر کند. +34رأی دهید-1۲۱ راه برای لاغر شدن بدون رژیم غذاییچهارشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۸ می ۲۰۱۶کمتر کسی را میتوان پیدا کرد که در طول زندگی اش حداقل یکبار یکی از صدها مدل رژیم های مختلف درست یا غلط را امتحان نکرده باشد.+20رأی دهید-1موثرترین روش طبیعی برای درمان ورم پاچهارشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۸ می ۲۰۱۶گفته می شود که جعفری خواص دارویی درمانی فراوانی دارد و مایعات اضافه را از بدن خارج و سم زدایی می کند.+25رأی دهید-0با طب سنتی دهانتان را خوشبو کنیدچهارشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۸ می ۲۰۱۶گاهی پیش می آید که با وجود مراقبت ها باز هم دچار بوی بد دهان می شوید.+16رأی دهید-3۸ خطر پنهان اعتیاد به کافئینچهارشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۸ می ۲۰۱۶نیازی نیست که جذب کافئین را که قدرت زیادی در بهبود وضعیت روحی و جسمی دارد به طور کلی از رژیمتان حذف کنید. +14رأی دهید-0نکاتی برای هضم بهتر غذادوشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۶ می ۲۰۱۶با انجام کارهای ساده ای می توان هضم غذا را آسان تر و بهتر کرد. این کارها در جلوگیری از نفخ، سوزش سردل و دیگر مشکلات گوارشی کمک کننده هستند. +43رأی دهید-1پوست تخم مرغ را به هیچ وجه دور نیندازید!سه شنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۷ می ۲۰۱۶نصف قاشق پودر پوست تخم مرغ حاوی حدود ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ میلی گرم کلسیم است. +9رأی دهید-1سلولیت چیست و چگونگی ایجاد آن - ۲سه شنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۷ می ۲۰۱۶استفاده بیشتر از غذاهای آب‌پز، بخارپز یا فرپز به جای خورشت‌های پرچرب و انواع گوشت‌های سرخ کرده +23رأی دهید-1فواید موز با تغییر رنگ پوستش عوض می شودسه شنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۷ می ۲۰۱۶موز از میوه هایی است که پر از پتاسیم و منیزیم و ویتامین های آ، ب و ث است. +26رأی دهید-1۶ خاصیت پیاز که نمیدانستیدسه شنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۷ می ۲۰۱۶پیاز در رفع تهوع، تب، ترک خوردگی پا، آثار سوختگی و گزیدگی حشرات مؤثر است و رشد موها را تسریع می‌کند. +11رأی دهید-0سلولیت چیست و چگونگی ایجاد آن - ۱دوشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۶ می ۲۰۱۶بافت ملتحمه مبتلا به سلولیت از ماده لنفی مملو از سموم انباشته شده و مرتبا به وسیله این مواد تحریک می‌گردد.+19رأی دهید-1تاثیر پرخوری بر میل جنسیدوشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۶ می ۲۰۱۶کاهش کالری های دریافتی باعث لاغری و افزایش میل جنسی می شود. در واقع کنترل کردن اشتها و میل به غذا به افزایش میل جنسی کمک می کند +20رأی دهید-1از خواص توت چه می دانید؟دوشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۶ می ۲۰۱۶توت و شاتوت هر دو محصول درخت توت سفید هستند. این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۸۳۱۸۴۱۸۵۱۸۶۱۸۷۱۸۸۱۸۹...
جلوگیری از شل شدن پوست بعد از رژیم لاغری
