صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئیتغذیه رژیم و گیاهان داروئی+16رأی دهید-0۵ حقیقت در مورد آهنسه شنبه ۲ شهریور ۱۳۹۵ - ۲۳ آگوست ۲۰۱۶غذاهای غنی شده این روزها ظاهراً مُد شده اند؛ انواع نان ها و پاستاهای غنی شده نمونه هایی از این خوراکی ها هستند.+21رأی دهید-0۴ دانه و بذر شگفت آور برای کاهش وزنسه شنبه ۲ شهریور ۱۳۹۵ - ۲۳ آگوست ۲۰۱۶زمانی که صحبت از لاغری به میان می آید بحث دانه ها نیز پررنگ تر می شود. چون این دانه های کوچک حاوی خواصی هستند که نمی توان از آن چشم پوشی کرد.+12رأی دهید-0با لیموترش همه جا را برق بیندازیددوشنبه ۱ شهریور ۱۳۹۵ - ۲۲ آگوست ۲۰۱۶آب لیموترش به دلیل داشتن اسید سیتریک، PH کم و خواص ضد باکتریایی، یک تمیز کننده ایدهآل و کاملا طبیعی میباشد.+8رأی دهید-0نوشیدنی های خوب و بد برای دیابتی هاسه شنبه ۲ شهریور ۱۳۹۵ - ۲۳ آگوست ۲۰۱۶پژوهش ها نشان می دهند طرفداران نوشابه های رژیمی بیشتر از افرادی که نوشابه های معمولی می نوشند در معرض چاقی قرار دارند +32رأی دهید-0سه نوشیدنی برای داشتن پوستی سالمدوشنبه ۱ شهریور ۱۳۹۵ - ۲۲ آگوست ۲۰۱۶شیر نارگیل در مقایسه با نوشیدنی های ورزشی، انتخاب سالم تری است.+10رأی دهید-0برای از بین بردن آکنه چه بخوریم؛ چه نخوریم؟دوشنبه ۱ شهریور ۱۳۹۵ - ۲۲ آگوست ۲۰۱۶برای بهبود آکنه ماست، میوه ها و سبزیجات مناسب ولی غذاهای آماده، فست فودها، شیر و شکلات نامناسب هستند.... +12رأی دهید-1خوراکهای رژیمی صبحانهدوشنبه ۱ شهریور ۱۳۹۵ - ۲۲ آگوست ۲۰۱۶هر روز صبح، ۱ فنجان آب پرتقال (بدون شکر) بنوشید، زیرا ویتامین c موجود در آب پرتقال باعث تقویت سیستم ایمنی میشود+15رأی دهید-0می توانیم هر روز تن ماهی بخوریم؟دوشنبه ۱ شهریور ۱۳۹۵ - ۲۲ آگوست ۲۰۱۶خوردن هر روزه تن ماهی به شرطی ایراد و خطری ندارد که مقدار بسیار کمی باشد و در مجموع بیشتر از ۳۴۰ میلی گرم در هفته نشود. +15رأی دهید-1مواد غذایی ویژه برای زمان هایی که مریض هستیدیکشنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۵ - ۲۱ آگوست ۲۰۱۶سقراط می گوید: «باشد که خوراک دوایتان باشد و دوایتان خوراکتان»! همین جمله نشان می دهد مواد غذایی چه اهمیتی دارد+62رأی دهید-1فواید نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خوابشنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۵ - ۲۰ آگوست ۲۰۱۶نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب هر صبح به درمان بسیاری از بیماریهای انسان کمک میکند. +13رأی دهید-1آیا ویتامین های گروه B می توانند باعث کاهش وزن شما شوند؟یکشنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۵ - ۲۱ آگوست ۲۰۱۶ ویتامین B در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن کمک می کند +20رأی دهید-0خوردنی های مضر برای استخوان هایکشنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۵ - ۲۱ آگوست ۲۰۱۶ خوردنی های نامناسب روی میزان کلسیم و قدرت سوخت و ساز پروتئین ها تاثیر منفی گذاشته و سلامت عضلات و مفاصل را تهدید می کنند. +3رأی دهید-1معرفی گروه غذایی موثر در بهبود استقامت و عملکرد شناختیشنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۵ - ۲۰ آگوست ۲۰۱۶به گفته محققان، یک گروه غذایی جدید موسوم به «کتون استر»ها موجب بهبود ورزش استقامتی و عملکرد شناختی می شوند. +6رأی دهید-1خواص هلیله سیاه در طب سنتیشنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۵ - ۲۰ آگوست ۲۰۱۶هلیله سیاه تقویت کننده حافظه است و مانع از سفید شدن مو می شود+14رأی دهید-0مصرف شیرینی چقدر مجاز است؟جمعه ۲۹ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۹ آگوست ۲۰۱۶هیچوقت هنگام گرسنگی بخصوص گرسنگی طولانیمدت، از شیرینیها به عنوان اولین انتخاب وعده اصلی و میانوعدهتان استفاده نکنید. +8رأی دهید-2زیان های پخت و پپیچیدن غذا در فویل آلومنیومیشنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۵ - ۲۰ آگوست ۲۰۱۶پخت و پز گوشت در فر با استفاده از برگهای آلومنیومی یا نگهداری غذا به مدت طولانی خطری جدی برای سلامت عمومی انسان دارد+15رأی دهید-3آیا از معجزه خاکشیر برای لاغری خبر داریدجمعه ۲۹ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۹ آگوست ۲۰۱۶ یکی از خواص مهم خاکشیر کمک به خوب کار کردن دستگاه گوارش است +12رأی دهید-0عوارض کمبود فیبر در بدنجمعه ۲۹ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۹ آگوست ۲۰۱۶اگر رژیم غذایی تان به گونه ای باشد که روزانه ۲۵ تا ۳۰ میلی گرم فیبر مورد نظر را دریافت نکنید دچار مشکلاتی می شوید+3رأی دهید-0بهترین رژیم غذایی برای مقابله با افسردگیجمعه ۲۹ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۹ آگوست ۲۰۱۶مصرف میوه و سبزیجات نه تنها برای داشتن یک جسم سالم مناسب است برای از ذهن در مقابل برخی بیماری های روحی حفاظت می کند.+13رأی دهید-1زنجبیل جایگزینی مفید برای قرصهای مسکنجمعه ۲۹ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۹ آگوست ۲۰۱۶زنجبیل گیاهی مملو از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به درمان سردردهای اتفاقی کمک می کند. +17رأی دهید-1۵ دلیل چاق شدن شکمپنجشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۸ آگوست ۲۰۱۶خوابیدن ۵ ساعت یا کمتر در شب برای طولانی مدت در نهایت موجب افزایش چربی شکمی می شود. +35رأی دهید-8مصرف نکردن گوشت چه پیامدهایی دارد؟پنجشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۸ آگوست ۲۰۱۶انجمن تغذیه آمریکا نیز معتقد است که یک رژیم غذایی برنامهریزی شده از گیاهان برای سلامتی مفید بوده و مواد مغذی کافی را به بدن میرساند.+9رأی دهید-0چگونه وزن خود را متعادل نگه داریم؟سه شنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۶ آگوست ۲۰۱۶به عقیده محققان بدن برای خورد و خوراک چرخه ۲۴ ساعته دارد که تغییر در این ساعات موجب کاهش توانایی بدن و اضافه وزن میشود. +5رأی دهید-0آیا مواد غذایی و نوشیدنی ها می توانند باعث سقط جنین شوند؟پنجشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۸ آگوست ۲۰۱۶بهتر است در دوران بارداری برای تأمین امگا ۳ مورد نیاز خود از منابع گیاهی آن مثل مغزها و یا تخم کتان استفاده نمایند +21رأی دهید-1کاهش وزن با فعال کردن چربیهای قهوهای.چهارشنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۷ آگوست ۲۰۱۶چربی قهوهای میتواند وزن بدن را تنظیم کند. ۷ سال است که پژوهشگران از توانایی چربیهای قهوهای آگاهاند.+13رأی دهید-2۴ شام سالم برای مقابله با یبوستچهارشنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۷ آگوست ۲۰۱۶در این مطلب چند شام ساده و سالم معرفی می کنیم که به شیوه ای کاملاً طبیعی به رفع مشکل یبوست کمک می کنند.+3رأی دهید-0شیوه ایمن درمانی برای کودکان آلرژیک به بادام زمینیچهارشنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۷ آگوست ۲۰۱۶مطالعات نشان می دهد شیوه ایمنوتراپی (ایمن درمانی) دهانی برای کودکان مبتلا به آلرژی به بادام زمینی موثر است. +19رأی دهید-1آیا زرده تخم مرغ برای شما خوب است؟سه شنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۶ آگوست ۲۰۱۶به طور کلی، تخم مرغ یکی از سالم ترین و مغذی ترین غذاهایی است که می توانید بخورید.+23رأی دهید-2توصیه های غذایی برای پیشگیری از ریزش موسه شنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۶ آگوست ۲۰۱۶تخم مرغ، قارچ، ماست، ماهی، مرغ، جگر، سیب زمینی و انبه از جمله بهترین گزینه ها برای جلوگیری از ریزش مو می باشند...+19رأی دهید-8آیا حذف نان و برنج به لاغری کمک میکند؟سه شنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۶ آگوست ۲۰۱۶حذف این مواد نشاستهای مفید از برنامه غذایی باعث میشود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته باشد و دچار دلضعفه شود. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۸۰۱۸۱۱۸۲۱۸۳۱۸۴۱۸۵۱۸۶...
۴ دانه و بذر شگفت آور برای کاهش وزن
