صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئیتغذیه رژیم و گیاهان داروئی+16رأی دهید-0۶ توصیه برای داشتن تغذیه ای سالمیکشنبه ۲۸ آذر ۱۳۹۵ - ۱۸ دسامبر ۲۰۱۶هر چه لیست ترکیبات یک ماده غذایی طولانی باشد بهتر است از آن بپرهیزید. چون بیشتر این ترکیبات مواد شیمیایی، مواد افزودنی و غیره هستند +17رأی دهید-0مکملهای ویتامینی بخوریم یا نه؟شنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۵ - ۱۷ دسامبر ۲۰۱۶محققان بر این باورند که برخلاف آنچه عامه مردم تصور میکنند، مصرف قرصهای ویتامین آنقدرها هم برای سلامتی مفید نیست+8رأی دهید-0گیاهان چگونه در برابر دیابت سد محافظتی می سازند؟شنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۵ - ۱۷ دسامبر ۲۰۱۶چرا با کاهش مصرف گوشت به نظر می رسد نرخ ابتلا به دیابت روند تدریجی کاهش را دنبال می کند؟ +11رأی دهید-0آیا تغذیهی بعد از ورزش برای چربی سوزی و عضله اهمیت دارد؟شنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۵ - ۱۷ دسامبر ۲۰۱۶یک نکتهی مهم دیگر درمورد تعذیهی بعد از ورزش این است که تنها بعد از یک تمرین شدید و سخت، تغذیه تأثیرگذار است.+26رأی دهید-0۵ عادت غذایی که پوست را خراب می کندجمعه ۲۶ آذر ۱۳۹۵ - ۱۶ دسامبر ۲۰۱۶در واقع یک سری ماده غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم تر نباید مصرف شوند. +9رأی دهید-0کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف ماهیجمعه ۲۶ آذر ۱۳۹۵ - ۱۶ دسامبر ۲۰۱۶مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف مواد غذایی از جمله ماهیمیتواند در پیشگیری و درمان بیماری افسردگی بسیار موثر باشد. +8رأی دهید-1آیا توصیه برای نوشیدن آب در لیوان مسی پایه علمی دارد؟جمعه ۲۶ آذر ۱۳۹۵ - ۱۶ دسامبر ۲۰۱۶برخی نیز ادعا دارند استفاده از ظروف مسی زیان آور است که در این مورد نیز هیچ مطالعه ای صورت نگرفته+18رأی دهید-0۵ خاصیت آب گوجه فرنگیجمعه ۲۶ آذر ۱۳۹۵ - ۱۶ دسامبر ۲۰۱۶لیکوپن یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های جهان است. این آنتی اکسیدان در گوجه فرنگی و آب آن وجود دارد. +27رأی دهید-0روغنی معجزه آسا برای سلامت انسانپنجشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۵ - ۱۵ دسامبر ۲۰۱۶تحقیقات جدید نشان داده خواص روغن کنجد برای سلامت انسان به علاوه روغن کنجد برای پوست و مو نیز عالی است. +13رأی دهید-0مرکبات: دشمن چاقی و سکته مغزیپنجشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۵ - ۱۵ دسامبر ۲۰۱۶لیموترش و پرتقال یک بخش سفیدرنگی دارند که معمولاً دور ریخته می شوند. اما راز اصلی سلامتی این میوه ها در این بخش سفیدرنگ قرار دارد. +9رأی دهید-0مضرات شیرینی جات و چگونگی ترک آنپنجشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۵ - ۱۵ دسامبر ۲۰۱۶پس از خوردن شیرینی جات در فرد احساس خوشایندی به وجود می آید که این احساس در نتیجه ترشح ماده ای به نام دوپامین در سطح مغز است. +13رأی دهید-1نفخ را چطور میتوان از بین برد؟پنجشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۵ - ۱۵ دسامبر ۲۰۱۶دلایل زیادی برای ابتلا به نفخ وجود دارد ولی سبک زندگی نادرست و تغذیه، از اصلیترین دلایل ابتلا به نفخ به حساب میآید. +15رأی دهید-1بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلبچهارشنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۵ - ۱۴ دسامبر ۲۰۱۶برخورداری از یک رژیم غذایی سالم باید سبک زندگی هر کس باشد، نه فقط یک برنامه کوتاه مدت.+17رأی دهید-0قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!چهارشنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۵ - ۱۴ دسامبر ۲۰۱۶سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کنند.+20رأی دهید-0۷ ماده غذایی روزانه برای طول عمرچهارشنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۵ - ۱۴ دسامبر ۲۰۱۶برای داشتن عمر طولانی و همراه با سلامتی الزاماً نیازی به مکمل ها و غذاهای گران قیمت نیست.+17رأی دهید-0خواص گل کلم: چشم و چراغ ترشیچهارشنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۵ - ۱۴ دسامبر ۲۰۱۶ افزودن اندکی زردچوبه به این سبزی خواص آن را چندین برابر می کند. گل کلم بسیار سالم بوده و هم خانواده بروکلی پرخاصیت است. +6رأی دهید-0جایگاه طب سنتی در سلامت کودکانسه شنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۵ - ۱۳ دسامبر ۲۰۱۶یکی از بهترین ها برای تقویت بدن کودک عصاره ی گوشت است.مصرف تخم مرغ عسلی نیز به تقویت کودکان کمک می کند. +11رأی دهید-0از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونیسه شنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۵ - ۱۳ دسامبر ۲۰۱۶در این مطلب شما را با چند ماده غذایی آشنا می کنیم که کمک زیادی برای مقابله با کم خونی می کنند.+14رأی دهید-0غذاهایی که نباید همراه با دارو بخوریمسه شنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۵ - ۱۳ دسامبر ۲۰۱۶مواد غذایی و نوشیدنیها میتوانند بر عملکرد و اثربخشی داروهای مصرفی تاثیر بگذارند.+9رأی دهید-0قند؛ گرگی در لباس میش!سه شنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۵ - ۱۳ دسامبر ۲۰۱۶قند می تواند بدن و مغز شما را به گونه ای غیر قابل درک تحت تاثیر قرار دهد.+93رأی دهید-2چگونگی شناسایی برنج تقلبی حاوی پلاستیکیکشنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۵ - ۱۱ دسامبر ۲۰۱۶تولیدکنندگان چینی در حقیقت برنج مصنوعی تولید شده از پلاستیک و نشاسته سیب زمینی را به فروش می رسانند+18رأی دهید-2سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!یکشنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۵ - ۱۱ دسامبر ۲۰۱۶سفیده تخم مرغ از محتوای پروتئین بالا و کالری کم برخوردار است. در حقیقت، سفیده ۶۷ درصد از کل پروتئین موجود در تخم مرغ را دارا است. +23رأی دهید-2نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخوریددوشنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۵ - ۱۲ دسامبر ۲۰۱۶خوردن نوشابه ها با برخی مواد غذایی می تواند شما را قربانی سوءهاضمه یا اختلالات درونی گاها خطرناک کند.+11رأی دهید-0از خواص کندر چه می دانیدیکشنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۵ - ۱۱ دسامبر ۲۰۱۶به باور بسیاری از مردم، مصرف کندر موجب افزایش حافظه و تقویت ضریب هوشی افراد می شود.+15رأی دهید-1مضرات مصرف بیش از اندازه کافئین را بشناسیدیکشنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۵ - ۱۱ دسامبر ۲۰۱۶مصرف قهوه به میزان کافی دارای فوایدی برای سلامت است، از جمله اینکه موجب کاهش ریسک زوال عقل در زنان مسن می شود+14رأی دهید-1فوایدی از آب چغندر که احتمالا نمی دانیدیکشنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۵ - ۱۱ دسامبر ۲۰۱۶آب چغندر باعث مقابله با رادیکال های آزاد می شود و راندمان ورزشکاران را بالا می برد. +5رأی دهید-0هویج بخورید آلزایمر نگیریدیکشنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۵ - ۱۱ دسامبر ۲۰۱۶نتایج پژوهش تازه ای نشان داده است که رنگدانه موجود در هویج برای پیشگیری از بروز زوال عقل بعد از ۶۵ سالگی موثر است.+25رأی دهید-1آجیل بخورید تا سرطان نگیریدشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۵ - ۱۰ دسامبر ۲۰۱۶خوردن یک مشت آجیل در روز از مبتلا شدن به بیماریهای قلبی و سرطان جلوگیری میکند. +20رأی دهید-1دفع سنگ کلیه با ۶ درمان خانگیشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۵ - ۱۰ دسامبر ۲۰۱۶درمان لیموترش و روغن زیتون یکی از معروف ترین درمانی های طبیعی برای مقابله با سنگ کلیه است. +8رأی دهید-0برنج سبوس دار بخورید تا آلزایمر نگیریدشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۵ - ۱۰ دسامبر ۲۰۱۶مواد مغذی موجود در برنج قهوهای با کمک به انتقال دهندههای عصبی مانع از بروز بیماری آلزایمر میشود. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۶۵۱۶۶۱۶۷۱۶۸۱۶۹۱۷۰۱۷۱...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
