صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئیتغذیه رژیم و گیاهان داروئی+21رأی دهید-1خواص منحصر به فرد گردودوشنبه ۳۰ اسفند ۱۳۹۵ - ۲۰ مارچ ۲۰۱۷استفاده از گردو بـه عـنوان قسمتی از رژیم کم کلسترول به شرط اینکه کالری دریافتی زیادتر نشود سبب کاهش ریسک امراض قلبی- عروقی میشود.+29رأی دهید-0این مواد غذایی خوشمزه تنها ۱۰۰ کالری دارنددوشنبه ۳۰ اسفند ۱۳۹۵ - ۲۰ مارچ ۲۰۱۷می خواهیم لذیذترین و مغذی ترین رژیم غذایی با فقط صدکالری انرژی را به شما معرفی کنیم+12رأی دهید-0روغن بکر بخوریمدوشنبه ۳۰ اسفند ۱۳۹۵ - ۲۰ مارچ ۲۰۱۷ مزیت اصلی روغنهای کلدپرس نسبت به سایر روغنها، تولید آنها بدون حرارت و عدم استفاده از تصویه شیمیایی در تولید آنها است. +6رأی دهید-0کاهش ۴۰ درصدی ریسک سرطان سینه با رژیم غذایی مدیترانهایشنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۸ مارچ ۲۰۱۷مطالعات نشان میدهد رژیم غذایی مدیترانهای ریسک سرطان سینه را تا ۴۰ درصد کاهش میدهد.+22رأی دهید-0نوشیدنیهایی که استخوان را میخورند!شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۸ مارچ ۲۰۱۷بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابههای گازدار یا نوشیدنیهای انرژیزا توجهی به پیامدهای منفی مصرف این مواد ندارند. +7رأی دهید-0رژیم غذایی برای چاقی شکمیشنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۸ مارچ ۲۰۱۷بسیاری از افراد نیازمند کاهش اندازه ی دور کمرشان هستند و به راستی چه کسی یک شکم صاف را نمی خواهد؟ +5رأی دهید-0۵ تصمیم تغذیه ای برای سال جدیدشنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۸ مارچ ۲۰۱۷سال که نو می شود حال و هوای همه عوض می شود. یک سال بزرگتر و باتجربه تر می شویم.+6رأی دهید-0بخور نخورهای عیدشنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۸ مارچ ۲۰۱۷از قدیمالایام ایرانیها از مهمان خود با چای، شیرینی و میوه پذیرایی میکردهاند و هنوز هم همینطور است.+64رأی دهید-6معجون خارق العاده برای سیاه کردن موهای سفید!شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۸ مارچ ۲۰۱۷سه قاشق مرباخوری آب لیمو را با پنج قاشق غذاخوری روغن نارگیل در یک ظرف به خوبی با هم مخلوط کنید تا مایعی یک دست درست شود. +20رأی دهید-1این افراد روزی ۵ عناب بخورندشنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۸ مارچ ۲۰۱۷کسانی که قند دارند روزی پنج دانه عناب بخورند زیرا عناب برای کنتر قند خون مفید است. +11رأی دهید-0اندر خواص پسته: چشم و چراغ آجیلشنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۸ مارچ ۲۰۱۷منیزیم موجود در این آجیل نیز خاصیت ضداسترسی دارد و متأسفانه کمبود این ماده معدنی نیز در بین مردم رایج تر است.+14رأی دهید-0فواید سلامت ویتامین Kشنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۸ مارچ ۲۰۱۷ویتامین K نقش مهمی در بهبود سلامت استخوان و کاهش خطر شکستگی آن ایفا می کند.+47رأی دهید-1مواد غذایی موثر بر افزایش هورمون جنسی تستوسترونسه شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۴ مارچ ۲۰۱۷برخی عوامل غذایی در افزایش تولید و ترشح هورمون جنسی تستوسترون موثر هستند که علاوه بر پروتئین ها و میوه ها، سبزیجات نیز در تولید این هورمون جنسی مردانه نقش دارند+7رأی دهید-0بهبود سلامت با این چایهای گیاهیپنجشنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۶ مارچ ۲۰۱۷چای های گیاهی به یکی از نوشیدنی های محبوب برای بسیاری از مردم جهان مبدل شده اند.+16رأی دهید-1به این دلایل هر روز کرفس مصرف کنیدپنجشنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۶ مارچ ۲۰۱۷بسیاری از مواد مغذی موجود در کرفس به محافظت از سلامت چشم ها در برابر انحطاط ماکولا کمک می کنند.+5رأی دهید-0تفاوت اسید فولیک و فولاتپنجشنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۶ مارچ ۲۰۱۷تقریبا تمامی سلول های موجود در بدن نیازمند فولات برای ارائه عملکرد بهینه هستند. همانند تمامی ویتامین های ب-کمپلکس، فولات در تبدیل غذا به سوخت و تولید انرژی نقش دارد.+19رأی دهید-1۵ خاصیت لوبیا قرمزسه شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۴ مارچ ۲۰۱۷همه ی لوبیاهای خشک منبع خوبی از فیبر رژیمی هستند. این مورد درباره ی لوبیای قرمز هم صادق است+23رأی دهید-1پاکسازی و درمان بدن به شیوهای طبیعیسه شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۴ مارچ ۲۰۱۷سیب قرمز حاوی کوئرستین، آنتی اکسیدانی قدرتمند که سیستم ایمنی را تقویت می کند، است. این ترکیب به ویژه زمانی که زیر استرس شدید قرار دارید، کارآمد است.+10رأی دهید-1روغن کرچک؛ مبارزی توانمند در برابر نازک شدن مو!چهارشنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۵ مارچ ۲۰۱۷روغن کرچک منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-۶ نیز محسوب می شود که به نرمی و مرطوب شدن موها کمک می کند و از این رو، امکان شکستگی و موخوره کاهش می یابد.+10رأی دهید-0درمان خانگی سلولیتسه شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۴ مارچ ۲۰۱۷سلولیت در واقع همان تجمع چربی زیر پوست است که بیشتر در نواحی ران، باسن و دور شکم دیده میشود. +5رأی دهید-0پیشگیری از بروز مسمومیتهای غذایی و شیمیایی در طول سفرچهارشنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۵ مارچ ۲۰۱۷در هنگام سفر از حمل گوشت خام، تخم مرغ خام و فرآورده های لبنی با ماندگاری کوتاه خودداری شود+24رأی دهید-1با این نوشابه از پوکی استخوان پیشگیری کنید!چهارشنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۵ مارچ ۲۰۱۷ دانشمندان دانشگاه صنعتی شریف موفق به تولید نخستین نوشابه لبنی با پایه شیر شدند+28رأی دهید-6این معجون چربیهای شکم را به خاک و خون میکشدچهارشنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۵ مارچ ۲۰۱۷ترکیب موز و زنجبیل معجونی است که به جنگ چربیهای شکم میرود و شما را از شر چربیهای اضافه نجات میدهد. +15رأی دهید-1کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟چهارشنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۵ مارچ ۲۰۱۷خوردن وعدههای غذایی دارای چربی زیاد، عملکرد کبد را مختل میکند. +11رأی دهید-1کودکان، چای بخورند یا نخورند؟!سه شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۴ مارچ ۲۰۱۷کودکانی که معده خود را با چای پر میکنند، میل کمتری به خوردن مواد غذایی سالم و مغذی خواهند داشت.+16رأی دهید-0دوغ ضرر هم دارد!سه شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۴ مارچ ۲۰۱۷ این نوشیدنی میتواند پروتئین، چربی، ویتامینهایB ، D، کلسیم و همچنین آب مورد نیاز بدن را تا حدودی تامین کند.+24رأی دهید-1در این مواقع از نوشیدن آب پرهیز کنید!سه شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۴ مارچ ۲۰۱۷ما الکترولیت هایی مانند پتاسیم و سدیم را به واسطه تعریق از دست می دهیم. اگر میزان تعریق شما زیاد است، نیازمند جایگزینی این مواد مغذی حیاتی هستید که در آب خالی یافت نمی شوند.+6رأی دهید-9یک رژیم ۱۰ روزه با ۵ کیلوگرم کاهش وزن تا عید نوروز!دوشنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۳ مارچ ۲۰۱۷با توجه به نزدیک شدن به سال جدید می توانید با این رژیم غذایی ۱۰ روز مانده به نوروز وزن خود را ۵ کیلو کم کنید. +9رأی دهید-0خواص شگفتانگیز گردو در درمان نابارورییکشنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۲ مارچ ۲۰۱۷دانشمندان آمریکایی دریافتهاند مصرف مداوم گردو میتواند روزنه امیدی برای مردانی باشد که ناباروری، رویای پدر شدن را از آنها گرفته است. +18رأی دهید-1قندی که قندخون را تنظیم میکنددوشنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۳ مارچ ۲۰۱۷قند نادر طبیعی به نام allulose میتواند به تنظیم سطح قندخون کمک کند و با عدم افزایش وزن و چربی شکمی همراه است. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۵۳۱۵۴۱۵۵۱۵۶۱۵۷۱۵۸۱۵۹...
در این مواقع از نوشیدن آب پرهیز کنید!
