صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+7رأی دهید-1با ماست کلسترول خونتان را تنظیم کنیدپنجشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۶ فوریه ۲۰۱۷۱۵۰ میلیلیتر ماست حدود ۵۰ درصد از نیاز فسفر و ۴۰ درصد از نیاز کلسیم بالغین را تامین میکند. +5رأی دهید-0برای کنترل فشار خون خود آب بنوشید!پنجشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۶ فوریه ۲۰۱۷برای این که فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. +12رأی دهید-0کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی!پنجشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۶ فوریه ۲۰۱۷باور کنید یا خیر، با یک رژیم غذایی موزی می توانید تا ۱۰ پوند (۴.۵ کیلوگرم) طی هفت روز از وزن خود کم کنید+1رأی دهید-0تغذیه ی سالم کودک برای داشتن ناخن های زیبا!پنجشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۶ فوریه ۲۰۱۷رنگ ناخن بیانگر سلامت درون و جسم است، بنابراین از همین امروز توجه بیشتری به ناخن های خود و از جمله فرزندان تان داشته باشید.+6رأی دهید-0راحت طلبی برای لاغر شدنچهارشنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۵ فوریه ۲۰۱۷ استفاده از روشهای راحت برای لاغر شدن, باعث رونق کسب و کار سوداگران قرصهای لاغری شده است. +14رأی دهید-0همه چیز در مورد آرسنیک در برنجچهارشنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۵ فوریه ۲۰۱۷توصیه می شود برنج مدتی قبل از پخت در آب خیسانده شود و قبل از مصرف آب حاصل از خیساندن دور ریخته شود.+4رأی دهید-0سوخت و ساز بهتر بدن با غلات کاملچهارشنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۵ فوریه ۲۰۱۷مصرف غلات کامل در مقایسه با انواع پالایش شده حفظ کالری ها طی فرآیند گوارش را کاهش داده و سوخت و ساز را تسریع می کند.+6رأی دهید-0هویج بنفش؛ ضد واریس، ضدسرطانچهارشنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۵ فوریه ۲۰۱۷هویج بنفش از ۲ هزار سال قبل از میلاد مسیح وجود دارد و این تجار عرب بود که این نوع از هویج را در طول چند قرن در کشورهای متعدد شناساندند. +9رأی دهید-0۷ دلیل برای این که بیشتر مرکبات مصرف کنیدچهارشنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۵ فوریه ۲۰۱۷مرکبات فواید سلامت مختلفی از تقویت سیستم ایمنی تا مبارزه با سرطان را ارائه می کنند. +7رأی دهید-0تقویت حافظه بچه ها با تغذیه مناسبسه شنبه ۲۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۴ فوریه ۲۰۱۷هر یک از ما از سنین پایین، حافظه ای منحصر به فرد و غیر قابل جایگزین داریم. حافظه، ما را قادر می سازد تا زندگی روزانه خود را نظم دهیم.+11رأی دهید-0خواص دانه ها و تخمه هاسه شنبه ۲۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۴ فوریه ۲۰۱۷کنجد، تخمه کدو و تخمه آفتابگردان حاوی چربی هایی هستند که برای قلب مفید می باشد+5رأی دهید-0با سیب شکم تان را کوچک کنیدسه شنبه ۲۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۴ فوریه ۲۰۱۷سیب سرشار از فیبرها است که شما را مدت زمان طولانی سیر نگه می دارند و به دفع راحت کمک می کنند. +6رأی دهید-0آیا نارگیل کلید کاهش وزن است؟دوشنبه ۲۵ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳ فوریه ۲۰۱۷نارگیل دارای ویژگی هایی است که انسان را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد. +28رأی دهید-3آقایان در حمام حتما «پرتقال» بخورنددوشنبه ۲۵ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳ فوریه ۲۰۱۷بررسی ها نشان میدهد نوشیدن آب پرتقال قبل از استحمام برای پوست آقایان بسیار مفید است. +27رأی دهید-0کم جان شده اید؟ منیزیم بخوریددوشنبه ۲۵ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳ فوریه ۲۰۱۷اگر احساس خستگی مداوم دارید، دچار استرس هستید، نمی توانید خوب بخوابید، تپش قلب یا کرامپ عضلانی دارید احتمالاً دچار کمبود منیزیم شده اید +5رأی دهید-1حقایقی درباره مواد شیمیایی که می خوریمدوشنبه ۲۵ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳ فوریه ۲۰۱۷به عنوان مثال، بوی میخک از یک ماده شیمیایی به نام اوژنول ناشی می شود. +17رأی دهید-1۱۰ ماده غذایی قلیایی که سلامت را بهبود میبخشنددوشنبه ۲۵ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳ فوریه ۲۰۱۷اسفناج یکی از سالمترین سبزیجات برگدار محسوب می شود و یک ماده غذایی قلیایی است. این گیاه سرشار از کلروفیل است+35رأی دهید-1برای تقویت چشم و بینایی چه چیزهایی مصرف کنیم؟جمعه ۲۲ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰ فوریه ۲۰۱۷قرار دادن غذاهایی که باعث تقویت بینایی کودکان میشوند، در برنامه غذایی آنها، ضروری است. +11رأی دهید-0تسکین بیماری های رایج با سیر، زنجبیل و عسل + روش تهیهجمعه ۲۲ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰ فوریه ۲۰۱۷در این مطلب شما را با دارویی طبیعی با ترکیب سیر، زنجبیل و عسل آشنا می کنیم+7رأی دهید-0آیا تغذیه بر لک و پیس موثر است؟یکشنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۲ فوریه ۲۰۱۷بیماری ویتیلیگو که با عنوان لک و پیس نیز شناخته شده است؛ به صورت لکه های کمرنگ یا بی رنگ به نسبت رنگ طبیعی پوست است+9رأی دهید-0کلسترول؛ خوراکی برای مغز!جمعه ۲۲ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰ فوریه ۲۰۱۷محروم کردن بدن از کلسترول می تواند تامین سوخت مورد نیاز برای یکی از اندام حیاتی یعنی مغز را دچار مشکل سازد.+18رأی دهید-1چرا خوردن موز به عنوان صبحانه توصیه نمی شود؟شنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱ فوریه ۲۰۱۷موز به تنهایی انتخاب مناسبی برای صبحانه نیست. چون حاوی ۲۵ درصد قند بوده و یک میوه اسیدی است. +15رأی دهید-0ویتامین هایی که کمبود آن ها باعث استرس می شودشنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱ فوریه ۲۰۱۷مطالعات متعدد، ارتباط میان کمبود ویتامینهای خاص و اختلالات اضطراب و استرس را ثابت کرده است.+3رأی دهید-0چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟شنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱ فوریه ۲۰۱۷یک رژیم غذایی قلیایی به پیشگیری از التهاب در بدن کمک می کند. التهاب می تواند به انواع مختلف درد از جمله کمردرد، سردرد، اسپاسم های عضلانی، درد مفاصل و غیره منجر شود.+8رأی دهید-0سالمترین سبزیجات برگدارشنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱ فوریه ۲۰۱۷قاصدک ها اغلب به عنوان یک علف هرز در نظر گرفته می شوند. اما برگ های قاصدک را می توان نیروگاه تغذیه ای در نظر گرفت.+16رأی دهید-1مواد غذایی برای جذب کوآنزیم Q۱۰: منبع جوانیپنجشنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹ فوریه ۲۰۱۷ باید بدانید که کوآنزیم Q۱۰ در مواد غذایی تازه بخصوص در سبزیجات نیز وجود دارد. این ترکیبات مفید را منبع جوانی و شادابی می دانند. +13رأی دهید-0عدس و چای سبز: دو سلاح ضدآرتریتپنجشنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹ فوریه ۲۰۱۷عدس و چای سبز حاوی ترکیبات مفیدی هستند که برای تسکین التهاب مفاصل مناسبند. +14رأی دهید-0گیاهی برای ترک آسان سیگارپنجشنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹ فوریه ۲۰۱۷مصرف سیگار برای سلامتی مضر است. اعتیاد به نیکوتین به قدری شدید است که ترک آن نیازمند ارادهای پولادین است.+11رأی دهید-0جایگزین های طبیعی برای قرص استامینوفنپنجشنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹ فوریه ۲۰۱۷سرماخوردگی، بیماری به ظاهر سادهای که میتواند شما را چند روز از کار و زندگی بیندازد+12رأی دهید-0۴ واقعیت در خصوص گوشت های دودی و نمک سودچهارشنبه ۲۰ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸ فوریه ۲۰۱۷نمک سود کردن حاوی تیرامین است که ممکن است باعث بروز حملات میگرنی شود. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۴۷۱۴۸۱۴۹۱۵۰۱۵۱۱۵۲۱۵۳...