صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئیتغذیه رژیم و گیاهان داروئی+8رأی دهید-2از فواید سلامت و کاربردهای ترخوندوشنبه ۲۹ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۹ ژوئن ۲۰۱۷ترخون دارای آثار ضد التهابی است که آن را به انتخابی عالی در درمان اختلالات درد، از جمله آرتریت و فیبرومیالژیا تبدیل می کند.+19رأی دهید-1هلو؛ از تنظیم فشارخون تا افزایش باروری مرداندوشنبه ۲۹ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۹ ژوئن ۲۰۱۷هلو سرشار از آنتیاکسیدانها است و با بیماریهایی مانند انواع خاصی از سرطان و بیماریهای قلبی مبارزه میکند. +32رأی دهید-3کاهش چربی و مواد زائد بدن با یک نوشیدنی شگفت انگیزیکشنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۸ ژوئن ۲۰۱۷برای تهیه این نوشیدنی مفید به دانه های چیا و لیمو ترش نیاز دارید. +11رأی دهید-1نخستین موردی که برای کم کردن وزن باید از رژیم غذایی خود حذف کنیدیکشنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۸ ژوئن ۲۰۱۷با چنین تصوری مایعاتی که در طول روز دریافت می کنید را بیش از اندازه دست کم می گیرید.+20رأی دهید-5انجمن قلب آمریکا هشدار داد :به این دلایل روغن نارگیل مصرف نکنید!یکشنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۸ ژوئن ۲۰۱۷بنا به گزارش انجمن قلب آمریکا روغن نارگیل ۶ برابر روغن زیتون دارای سطح چربیهای اشباع است. +4رأی دهید-0آیا لکتین به گلوتن جدید تبدیل میشود؟یکشنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۸ ژوئن ۲۰۱۷سطوح لکتین به ویژه در حبوبات مانند لوبیا سیاه، سویا، لوبیا قرمز، و عدس و محصولات غلات بالا است.+20رأی دهید-0جادوی شکلات تلخشنبه ۲۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷ ژوئن ۲۰۱۷تیمی از محققان دریافته اند شکلات تلخ موجب آهسته شدن روند افزایش سن می شود. +16رأی دهید-2این سبزی، سلاحی مخفی در برابر دیابت شناخته شد!شنبه ۲۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷ ژوئن ۲۰۱۷کلم بروکلی میتواند کلید کنترل و درمان دیابت باشد چرا که مصرف ناشتای آن قندخون را به شدت متعادل سازی میکند. +3رأی دهید-0مزایا و معایب رژیم های تک غذایی : چه می شود اگر همیشه یک نوع غذا بخوریم؟شنبه ۲۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷ ژوئن ۲۰۱۷بدن ما سیستمی است که به مجموعه ای از منابع غذایی و مواد غذایی برای عملکرد حداکثری و بهینه نیازمند است+11رأی دهید-0روش های شناسایی کمبود کلسیم در بدنجمعه ۲۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۶ ژوئن ۲۰۱۷هنگامی که به میزان کافی کلسیم دریافت نمی کنید، استخوان ها و دندان ها به واقع تحت تاثیر قرار می گیرند. +9رأی دهید-1چگونگی افزایش جذب آهن از غذاجمعه ۲۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۶ ژوئن ۲۰۱۷احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند. +7رأی دهید-3آیا خشکبار ارزش غذایی خود را از دست می دهند؟جمعه ۲۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۶ ژوئن ۲۰۱۷این مواد غذایی، ارزش غذایی زیادی دارند؛ اما درباره ارزش غذایی آنها در مقایسه با نوع تازه اختلاف نظر وجود دارد. +7رأی دهید-0ارتباط تغذیه با بیماریهای لثهجمعه ۲۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۶ ژوئن ۲۰۱۷ ماهی ساردین و کیلکا که همراه با استخوانشان خورده میشوند، منابع عالی ویتامین دی و کلسیم هستند. +21رأی دهید-4کامبوجا، نوشیدنی ناشناخته اما شفابخشپنجشنبه ۲۵ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۵ ژوئن ۲۰۱۷کومبوجا، در حدود ۲۰۰۰ سال پیش به عنوان «اکسیر جوانی» توسط چینیها شناخته شد.+15رأی دهید-0بهترین خوراکیها برای مبارزه با آرتروزپنجشنبه ۲۵ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۵ ژوئن ۲۰۱۷در این گزارش ۶ توصیه غذایی برای بیماران مبتلا به استئوآرتریت و کاهش علائم آن را معرفی کردهایم. +13رأی دهید-1وقتی مواد غذایی موجب بوی بد بدن میشوندپنجشنبه ۲۵ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۵ ژوئن ۲۰۱۷گاهی اوقات بوی بد بدن از مواد غذایی مصرفی ما ناشی می شود. مصرف برخی مواد غذایی اغلب این مشکلات را موجب می شود. +14رأی دهید-1آیا کینوآ چاق کننده است؟پنجشنبه ۲۵ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۵ ژوئن ۲۰۱۷کینوآ را اغلب جزو غلات میدانند اما در واقع غله کاذب است زیرا فقط مانند غلات پخته و مصرف میشود. +21رأی دهید-1به این ۱۴ دلیل سیب بخورید!چهارشنبه ۲۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴ ژوئن ۲۰۱۷ یکی از ویژگیهای فیبر موجود در سیب، این است که چه در حالت اسهال و چه در حالت یبوست به کمک ما میآید. +7رأی دهید-0درمان تضمینی زخم معده با این دمنوشهاچهارشنبه ۲۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴ ژوئن ۲۰۱۷مصرف دمنوشهای معرفی شده در این بخش به شما کمک میکند تا زخم معدهتان را درمان کنید. +24رأی دهید-2۵ قانون چربی سوزی سریعچهارشنبه ۲۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴ ژوئن ۲۰۱۷کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود. +19رأی دهید-0خواص بیشمار پیاز برای سلامتیچهارشنبه ۲۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴ ژوئن ۲۰۱۷پیاز از جمله سبزیها و صیفی جات است که مملوء از مواد مغذی است و منبع غنی از ویتامین C، ترکیبهای سولفوریک و فلاونوئیدها به حساب میآیند. +18رأی دهید-0شیر کم چرب یا شیر کامل و پرچرب؛ کدام بهتر است؟سه شنبه ۲۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۳ ژوئن ۲۰۱۷بسیاری از کارشناسان سلامت دچار تردید شدهاند که آیا همچنان به توصیهی مصرف لبنیات کمچرب و برتری دادن آنها به انواع کمچرب ادامه بدهند یا نه! +4رأی دهید-1آبهای سمزدا!سه شنبه ۲۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۳ ژوئن ۲۰۱۷درست کردن آب سمزدای خانگی سریع و آسان است و از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید سود می برد که به پاکسازی کبد و کاهش استرس روی کلیه ها کمک می کند. +30رأی دهید-2هفت راز تناسب اندام فرانسویهاسه شنبه ۲۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۳ ژوئن ۲۰۱۷در میان مردم کشورهای مختلف، مردم فرانسه به تناسب اندام و زیبایی و پوست شاداب و سالم شهرت دارند.+6رأی دهید-0درمانهای خانگی برای خستگی آدرنالسه شنبه ۲۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۳ ژوئن ۲۰۱۷غدد آدرنال از جمله غدد درون ریز بدن انسان هستند که وظیفه ترشح هورمون هایی مهم، از جمله آدرنالین و آلدوسترون و کورتیزول، را بر عهده دارند.+50رأی دهید-2مصرف ۲ بار در هفته از این خوراکی پرطرفدار شما را میکشد!دوشنبه ۲۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲ ژوئن ۲۰۱۷ اگر سلامت غذا و بدنتان برای شما حائز اهمیت است، سعی کنید زیاد به سراغ این خوراکی خوشمزه اما پر دردسر نروید. +12رأی دهید-0قبل از ورزش قهوه بنوشیددوشنبه ۲۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲ ژوئن ۲۰۱۷به گفته محققان برزیلی، نوشیدن قهوه قبل از ورزش به کاهش وزن کمک می کند. +27رأی دهید-1۲۰خاصیت شگفتانگیز«سرکه سیب»که تا به حال نشنیدهاید!دوشنبه ۲۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲ ژوئن ۲۰۱۷سرکه سیب یکی از بهترین و طبیعیترین راهحلها برای درمان بسیاری از عارضههاست. +18رأی دهید-1این شیرین کنندههای طبیعی را جایگزین قند و شکر کنیددوشنبه ۲۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲ ژوئن ۲۰۱۷در این گزارش شیرین کننده های طبیعی که سرشار از فواید بیشمار است را معرفی کردهایم. +6رأی دهید-2چرا هر چه رژیم میگیرم لاغر نمیشوم؟شنبه ۲۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰ ژوئن ۲۰۱۷آیا آخرین تلاش شما هم برای گرفتن رژیم نیمه کاره مانده، یا هنوز منتظر آمدن شنبه هفته آینده برای آغاز رژیم غذایی خود هستید؟ ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۴۱۱۴۲۱۴۳۱۴۴۱۴۵۱۴۶۱۴۷...
آبهای سمزدا!
