صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئیتغذیه رژیم و گیاهان داروئی+5رأی دهید-0آیا قند و کالری میوه خشک از میوه تازه بیشتر است؟دوشنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۸ سپتامبر ۲۰۱۷هنگامی که میوه تازه و خشک شده را از نظر حجم مقایسه می کنید، همواره با قند و کالری بیشتر در میوه خشک شده مواجه خواهید شد.+7رأی دهید-0دستور غذایی ضد خستگی مزمندوشنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۸ سپتامبر ۲۰۱۷اگر در مدیریت سندرم خستگی مزمن (CFS) دچار مشکل هستید، شاید نیاز باشد شرایط رژیم غذایی خود را بررسی کنید. +3رأی دهید-0خوردن از روی احساسات؟ ۵ دلیل و راهکار آن را بخوانید!یکشنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۷ سپتامبر ۲۰۱۷ کنترل لذت خوردن باید در دست شما باشد و نباید بگذارید که غذاها این قدرت را از شما بگیرند. +7رأی دهید-0لاغری و دفع سنگ کلیه با این میوه پاییزی+ اینفوگرافییکشنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۷ سپتامبر ۲۰۱۷زغال اخته میوه ای سرشار از موادمغذی است که دارای خواصی چون لاغری،ضد اسهال، دفع سنگ کلیه و ضد سرطان است. +7رأی دهید-0چربیهای شکمی عامل بروز سرطانیکشنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۷ سپتامبر ۲۰۱۷چاقی و اضافه وزن مادر تمام بیماری هاست این جمله ای مشهور و شنیده شده از متخصصین پزشکی است +2رأی دهید-1وقتی کودک وزن اضافه نمی کندیکشنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۷ سپتامبر ۲۰۱۷بسیاری از پدر و مادرها زمانی که فرزندشان به آن اندازه که باید وزن اضافه نمی کند، این مساله را جدی می گیرند. +3رأی دهید-0کاهش وزن با کمک زیتونیکشنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۷ سپتامبر ۲۰۱۷مصرف روغن زیتون دیر زمانی است که یکی از بهترین روش ها برای دریافت چربی های دوستدار قلب و سالم از رژیم غذایی محسوب می شود. +13رأی دهید-0هم چیز درباره کبد چرب : باتلاق چربی در بدنشنبه ۲۵ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۶ سپتامبر ۲۰۱۷نشستن زیاد، نداشتن تحرک، خوردن غذاهای چرب و حاضری و بسیاری از عادتهای دیگر، حسابی کار دست آدم میدهد. +8رأی دهید-2فرآوردههای فرعی گوشت چه فواید و مضراتی دارند؟شنبه ۲۵ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۶ سپتامبر ۲۰۱۷فرآوردههای فرعی گوشت علاوه بر ارزشهای غذایی که دارند در برخی موارد مصرف آنها میتواند ضرر داشته باشد. +3رأی دهید-0پشت پرده سریعترین راه های کاهش وزن/ لاغری به قیمت ضعف عضلات بدنشنبه ۲۵ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۶ سپتامبر ۲۰۱۷در بیشتر موارد افراد برای دست یابی به لاغری سریع با خریداری محصولاتی همچون قرص، دمنوش ها، کرم ها و ژل های موضعی، فریب چنین تبلیغاتی را میخوردند+8رأی دهید-0مراقب عوارض مصرف بیش از حد «کله پاچه» باشید!شنبه ۲۵ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۶ سپتامبر ۲۰۱۷این غذا یک منبع غنی از کلسترول، اسید چرب، اسید نوکلئیک، پریمیدین و پورین است+9رأی دهید-0اگر مشکل روده دارید این خوراکی دوای دردتان است!جمعه ۲۴ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۵ سپتامبر ۲۰۱۷مصرف اُمگا۳ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم همراه با مواد خوراکی حاوی فیبر و پروبیوتیک می تواند موجب بهبود تنوع میکروبیوم های روده شود. +7رأی دهید-2نوشابه با اعضای بدن شما چه میکند؟جمعه ۲۴ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۵ سپتامبر ۲۰۱۷ جالب است بدانید در ۱۸۰۰۰۰ مرگ مرتبط با چاقی در هر سال رد پای نوشابه های شیرین دیده میشود. +14رأی دهید-0تغذیه ضد التهاب با کنار گذاشتن این مواد غذاییجمعه ۲۴ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۵ سپتامبر ۲۰۱۷برای مقابله با التهاب باید خوردن غذاهایی که موجب این شرایط می شوند را کاهش داده و محدود کنید. +10رأی دهید-0مزایای استفاده از هویج پخته نسبت به هویج خامجمعه ۲۴ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۵ سپتامبر ۲۰۱۷هویج اگر پخته شود میزان جذب بتاکاروتن (پیشساز ویتامین A) و سایر ریزمغذیها و آنتیاکسیدانهایش افزایش مییابد+4رأی دهید-0مصرف الکل در حاملگی؛ بنوشیم یا ننوشیم؟پنجشنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۴ سپتامبر ۲۰۱۷دانشمندان امیدوراند که نتایج تحقیقاتشان در آینده به مادران باردار کمک کند درباره مصرف الکل آگاهانه تصمیم بگیرند +9رأی دهید-1چند ترکیب گیاهی برای خلاصی از عفونت ریهپنجشنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۴ سپتامبر ۲۰۱۷در این مطلب، نحوه تهیه چند ترکیب گیاهی ساده و در دسترس برای خلاصی از «عفونت ریه» آموزش داده شده است. +12رأی دهید-0فقر منیزیم و ۵ هشدار جدی آن برای بدن!پنجشنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۴ سپتامبر ۲۰۱۷سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامینهای کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوانها میشود. +5رأی دهید-0بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتهاپنجشنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۴ سپتامبر ۲۰۱۷آیا هنگامی که به اندازه کافی غذا خورده اید و معده شما پر است باز هم هوس های غذایی به سراغ شما می ایند؟+5رأی دهید-0رژیم غذایی دوپامین چیست و چه تاثیری روی بدن دارد؟چهارشنبه ۲۲ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۳ سپتامبر ۲۰۱۷به این رژیم، برنامه کاهش وزن همراه با شادی نیز گفته می شود. اما رژیم دوپامین به واقع چیست و چه تاثیری روی بدن دارد؟+12رأی دهید-1١٠ میوه و سبزی که شما را جذابتر میکنند!چهارشنبه ۲۲ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۳ سپتامبر ۲۰۱۷به دست آوردن سلامت و زیبایی به شما انگیزه میدهد تا میزان لازم غذای سالم و مغذی روزانه خود را مصرف کنید.+26رأی دهید-2جلوگیری از سرطان پروستات: ۷ نکته سالم که مردان باید بدانندچهارشنبه ۲۲ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۳ سپتامبر ۲۰۱۷از هر ۱۰۰ مرد بالای ۶۰ سال شش نفر قبل از سن ۷۰ سالگی به سرطان پروستات مبتلا میشوند+5رأی دهید-0غذاهایی که دندانهایتان را لکهدار میکنندچهارشنبه ۲۲ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۳ سپتامبر ۲۰۱۷بسیاری از غذاهایی که معمولاً مصرف میکنیم، حاوی کمی اسید تانینس هستند. اسید تانینس میتواند روی دندان باقی بماند+8رأی دهید-0چرا نباید بستنی را در جایخی یخچال نگه داریم؟سه شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۲ سپتامبر ۲۰۱۷در فصول گرم سال مصرف خوراکیهای شیرین و خنک همچون انواع بستنی و فالوده به اوج خود میرسد. +17رأی دهید-0کاهش وزن با ترکیب جادویی "عسل و آبلیمو"سه شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۲ سپتامبر ۲۰۱۷به گفته محققان، ترکیب عسل و آب لیموترش می تواند فواید متعددی برای سلامت داشته و به کاهش وزن کمک کند. +8رأی دهید-1بخشهایی از مواد غذایی که نباید دور ریخته شوندسه شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۲ سپتامبر ۲۰۱۷بخش های دیگر میوه ها، به ویژه پوست آنها نیز می توانند منابع خوبی برای مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان باشند. +19رأی دهید-0اینگونه خواص شیر را چندین برابر کنید!سه شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۲ سپتامبر ۲۰۱۷ با توجه به مزاج سرد و تر شیر، مصرف این ماده بدون مصلح آن میتواند زمینهساز بروز برخی از بیماریها بهویژه در افراد با مزاج سرد شود+18رأی دهید-0آیا موز برای من بد است؟دوشنبه ۲۰ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۱ سپتامبر ۲۰۱۷موزها یکی از محبوبترین میوه ها در جهان محسوب می شوند. مصرف آنها آسان است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده هستند. +4رأی دهید-1نکاتی برای جلوگیری از نفخدوشنبه ۲۰ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۱ سپتامبر ۲۰۱۷برای اینکه به گوارشتان فوایدی برسانید، پروبیوتیکها را وارد تغذیهی روزانهی خود بکنید.+4رأی دهید-0نقش کلسیم در سوزاندن چربیهای بدن و ۹ گزینه مؤثردوشنبه ۲۰ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۱ سپتامبر ۲۰۱۷این نکته ثابت شده کسانی که دچار فقر کلسیم هستند، درصد بالاتری از چربیها را در بدن ذخیره خواهند کرد. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۲۹۱۳۰۱۳۱۱۳۲۱۳۳۱۳۴۱۳۵...
پشت پرده سریعترین راه های کاهش وزن/ لاغری به قیمت ضعف عضلات بدن
