صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+7رأی دهید-0اگر از درد معده رنج می‌برید، این عرقیجات را بنوشیدپنجشنبه ۲۲ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳ جولای ۲۰۱۷مصرف عرقیجات معرفی شده در این بخش به شما کمک می‌کند تا از شر صدای قار و قور شکم تان خلاص شوید. +7رأی دهید-2این کباب به درمان ناباروری کمک می‌کند!پنجشنبه ۲۲ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳ جولای ۲۰۱۷نوعی کباب سنتی ایرانی وجود دارد که مصرف آن باعث تقویت بنیه جسمی، کمک به مشکلات ناباروری و تقویت چشم می‌شود+25رأی دهید-1ویتامین‌هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند!پنجشنبه ۲۲ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳ جولای ۲۰۱۷از سن چھل سالگی به بعد، بافت عضلانی شروع به تحلیل رفتن می کند، احتمال افزایش وزن در ما بیشتر می شود+5رأی دهید-0از فواید شگفت انگیز چای یاسپنجشنبه ۲۲ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳ جولای ۲۰۱۷برای افرادی که سابقه شخصی یا خانوادگی در زمینه مشکلات قلبی عروقی دارند، مصرف چای، مانند چای یاس، می تواند کمک بزرگی در پیشگیری از مشکلات بیشتر باشد.+16رأی دهید-1خوراکی های ممنوعه ۸ شب به بعد!چهارشنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲ جولای ۲۰۱۷ خوردن برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها از ساعت ۸ شب به بعد برای بدن ضرر دارد. +26رأی دهید-1معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیبچهارشنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲ جولای ۲۰۱۷نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایی که مسئول تجزیه کربوهیدارت ها هستند را غیر فعال می کند.+5رأی دهید-0٥ خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزنچهارشنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲ جولای ۲۰۱۷ میوه‌هایی که بیشتر مختص فصل تابستان هستند، سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده و مواد مغذی زیادی دارند +7رأی دهید-1ضدبیماری‌های پنهان در آشپزخانه شماچهارشنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲ جولای ۲۰۱۷مواد غذایی ، از مهم‌ترین عوامل سلامت یا بیماری ما هستند و مصرف مواد سالم و مقابله‌کننده با بیماری‌ها شاه کلید سلامت است.+11رأی دهید-0برای لاغری و سلامتی چه سبزی‌هایی را بخورید؟جمعه ۱۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۷ جولای ۲۰۱۷سبزی برای کاهش وزن و افزایش سلامتی بدن بسیار مفید است. حال آنکه خواص برخی سبزی ها بیش از دیگران است. +11رأی دهید-2راه ارزان جرم گیری و سفید کردن دندان‌های زرد در خانه+ دستورالعملسه شنبه ۲۰ تیر ۱۳۹۶ - ۱۱ جولای ۲۰۱۷ساخت یک معجون جادویی با مواد طبیعی برای سفید کردن دندان شما را شگفت زده خواهد کرد +12رأی دهید-2چرا از تمرینات بدنسازی‌تان نتیجه نمی‌گیرید؟سه شنبه ۲۰ تیر ۱۳۹۶ - ۱۱ جولای ۲۰۱۷تنها چیزی که می‌دانید این است که درصد چربی‌تان کاهشی نداشته و تغییری در وضعیت اندام‌های‌تان هم نمی‌بینید. مشکل کجاست؟ +14رأی دهید-0ویتامین های که باعث تقویت عملکرد مغز می شونددوشنبه ۱۹ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰ جولای ۲۰۱۷مغز انسان هم برای عملکرد صحیح به ویتامین‌ها احتیاج دارد و از آنجایی که بدن نمی‌تواند این ویتامین‌ها را بسازد، باید از منابع غذایی خارجی تامین شوند. +32رأی دهید-3قهوه با بدن ما چه می‌کند؟دوشنبه ۱۹ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰ جولای ۲۰۱۷در عصری زندگی می‌کنیم که قهوه بیش از همیشه محبوبیت دارد. پس بهتر است از اثراتش بر بدنمان مطلع باشیم. +5رأی دهید-0شیر سویا نوشیدنی با خواص فراواندوشنبه ۱۹ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰ جولای ۲۰۱۷ با خیس کردن دانه های لوبیای سویا در آب و خرد کردن و فشار دادن سویاهای خیس خورده مایعی به دست می آید که شیر سویا نام دارد. +22رأی دهید-0فواید درمانی فلفل قرمز؛ شایعه یا واقعیت؟.یکشنبه ۱۸ تیر ۱۳۹۶ - ۰۹ جولای ۲۰۱۷چیلی حاوی ماده‌ای است که در مقابله با گرفتگی‌ها و دردهای عضلانی بسیار اثربخش است. +1رأی دهید-0نسخه طب سنتی برای گرمازدگییکشنبه ۱۸ تیر ۱۳۹۶ - ۰۹ جولای ۲۰۱۷ آب آلبالوی تازه یا دمنوش آلبالوی خشک بخصوص اگر ترشمزه باشد، در رفع تشنگی و کاهش حرارت بدن طی روزهای گرم سال مفید+6رأی دهید-4ماهی بخارپز یا آب پز؟یکشنبه ۱۸ تیر ۱۳۹۶ - ۰۹ جولای ۲۰۱۷بخارپز کردن گوشت ماهی برای دو دقیقه آن را تا بیست و شش درصد عاری از نوعی از سم به نام سایلیندروسپرموپسین از خانواده سیانوتوکسین ها می کند.+1رأی دهید-1برای افزایش کالری سوزی سریع‌تر رکاب بزنید!یکشنبه ۱۸ تیر ۱۳۹۶ - ۰۹ جولای ۲۰۱۷برای کسب تناسب اندام و کاهش وزن سریع‌تر، دو بار در هفته تمرینات اینتروال را به برنامه دوچرخه سواری خود اضافه کنید.+5رأی دهید-2وزن خود را با تکه های یخ کم کنیدجمعه ۱۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۷ جولای ۲۰۱۷فرد هر روز به شکل منظم و مستمر، یک تکه کوچک یخ می‌خورد، بدون آنکه تغییری در رژیم غذایی خود به وجود آورد. +11رأی دهید-0برای داشتن شکمی تخت، این اسموتی‌ها را بنوشیدشنبه ۱۷ تیر ۱۳۹۶ - ۰۸ جولای ۲۰۱۷مصرف اسموتی‌های معرفی شده در این بخش به شما کمک می‌کند که شکمی صاف داشته باشید.+7رأی دهید-0ریختن آب، روی سر مانع گرمازدگی نمی شودشنبه ۱۷ تیر ۱۳۹۶ - ۰۸ جولای ۲۰۱۷برای مقابله با گرمازدگی از گرفتن دوش آب سرد باید خودداری کرد، این موضوع می تواند عوارض نامطلوبی بدنبال داشته باشد. +21رأی دهید-1خواص انواع تخمه هاشنبه ۱۷ تیر ۱۳۹۶ - ۰۸ جولای ۲۰۱۷تخمه ها مانند ماهی ها از نظر امگا ۳ غنی اند.+8رأی دهید-1۱۳ راه برای مصرف بیشتر سبزیجاتجمعه ۱۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۷ جولای ۲۰۱۷سبزیجات از نظر مواد خوراکی و آنتی‌اکسیدان‌ها غنی هستند و همین ویژگی است که شما را سالم نگه می دارد و به شما توان مبارزه با بیماری ها را می دهد.+8رأی دهید-7غذا را بو نکشیدجمعه ۱۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۷ جولای ۲۰۱۷محققان دریافتند برای کاهش وزن، غذا را بو نکشید. +16رأی دهید-8حذف وعده غذایی «ناهار» یکی از رموز سلامتی !جمعه ۱۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۷ جولای ۲۰۱۷کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بیخوابی شبانه می‌شود. +5رأی دهید-0شیر نمی‌خورید " آب ماست" بخوریدجمعه ۱۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۷ جولای ۲۰۱۷ آب ماست دارای مقادیر زیادی مواد معدنی خصوصا کلسیم و ویتامین‌های محلول در آب مثل ویتامین ب ۲ و ویتامین ب ۶ است. +7رأی دهید-0بهترین چیزهایی که می‌توان بعد ورزش خوردجمعه ۱۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۷ جولای ۲۰۱۷پنکیک فقط برای صبحانه نیست. پنکیکی که با مواد درست و سالم درست شود، فیبر و پروتئین خوبی دارد. +23رأی دهید-2از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجانپنجشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۶ - ۰۶ جولای ۲۰۱۷به لطف محتوای آنتی اکسیدانی، برخی مطالعات نشان داده اند که بادنجان ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند. +6رأی دهید-0غلط ترین روش ها برای کاهش وزنچهارشنبه ۱۴ تیر ۱۳۹۶ - ۰۵ جولای ۲۰۱۷در اینجا بدترین توصیه های رژیمی که بدون پی بردن به نتایج واقعی آنها ممکن است اتخاذ کنید، معرفی شده اند:+19رأی دهید-0۷ خوراکی برای کمک به رشد عضلهپنجشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۶ - ۰۶ جولای ۲۰۱۷برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید به دنبال یک طرح رژیم غذایی سخت باشید. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۲۹۱۳۰۱۳۱۱۳۲۱۳۳۱۳۴۱۳۵...
