صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+32رأی دهید-3قهوه با بدن ما چه می‌کند؟دوشنبه ۱۹ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰ جولای ۲۰۱۷در عصری زندگی می‌کنیم که قهوه بیش از همیشه محبوبیت دارد. پس بهتر است از اثراتش بر بدنمان مطلع باشیم. +5رأی دهید-0شیر سویا نوشیدنی با خواص فراواندوشنبه ۱۹ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰ جولای ۲۰۱۷ با خیس کردن دانه های لوبیای سویا در آب و خرد کردن و فشار دادن سویاهای خیس خورده مایعی به دست می آید که شیر سویا نام دارد. +22رأی دهید-0فواید درمانی فلفل قرمز؛ شایعه یا واقعیت؟.یکشنبه ۱۸ تیر ۱۳۹۶ - ۰۹ جولای ۲۰۱۷چیلی حاوی ماده‌ای است که در مقابله با گرفتگی‌ها و دردهای عضلانی بسیار اثربخش است. +1رأی دهید-0نسخه طب سنتی برای گرمازدگییکشنبه ۱۸ تیر ۱۳۹۶ - ۰۹ جولای ۲۰۱۷ آب آلبالوی تازه یا دمنوش آلبالوی خشک بخصوص اگر ترشمزه باشد، در رفع تشنگی و کاهش حرارت بدن طی روزهای گرم سال مفید+6رأی دهید-4ماهی بخارپز یا آب پز؟یکشنبه ۱۸ تیر ۱۳۹۶ - ۰۹ جولای ۲۰۱۷بخارپز کردن گوشت ماهی برای دو دقیقه آن را تا بیست و شش درصد عاری از نوعی از سم به نام سایلیندروسپرموپسین از خانواده سیانوتوکسین ها می کند.+1رأی دهید-1برای افزایش کالری سوزی سریع‌تر رکاب بزنید!یکشنبه ۱۸ تیر ۱۳۹۶ - ۰۹ جولای ۲۰۱۷برای کسب تناسب اندام و کاهش وزن سریع‌تر، دو بار در هفته تمرینات اینتروال را به برنامه دوچرخه سواری خود اضافه کنید.+5رأی دهید-2وزن خود را با تکه های یخ کم کنیدجمعه ۱۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۷ جولای ۲۰۱۷فرد هر روز به شکل منظم و مستمر، یک تکه کوچک یخ می‌خورد، بدون آنکه تغییری در رژیم غذایی خود به وجود آورد. +11رأی دهید-0برای داشتن شکمی تخت، این اسموتی‌ها را بنوشیدشنبه ۱۷ تیر ۱۳۹۶ - ۰۸ جولای ۲۰۱۷مصرف اسموتی‌های معرفی شده در این بخش به شما کمک می‌کند که شکمی صاف داشته باشید.+7رأی دهید-0ریختن آب، روی سر مانع گرمازدگی نمی شودشنبه ۱۷ تیر ۱۳۹۶ - ۰۸ جولای ۲۰۱۷برای مقابله با گرمازدگی از گرفتن دوش آب سرد باید خودداری کرد، این موضوع می تواند عوارض نامطلوبی بدنبال داشته باشد. +21رأی دهید-1خواص انواع تخمه هاشنبه ۱۷ تیر ۱۳۹۶ - ۰۸ جولای ۲۰۱۷تخمه ها مانند ماهی ها از نظر امگا ۳ غنی اند.+8رأی دهید-1۱۳ راه برای مصرف بیشتر سبزیجاتجمعه ۱۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۷ جولای ۲۰۱۷سبزیجات از نظر مواد خوراکی و آنتی‌اکسیدان‌ها غنی هستند و همین ویژگی است که شما را سالم نگه می دارد و به شما توان مبارزه با بیماری ها را می دهد.+8رأی دهید-7غذا را بو نکشیدجمعه ۱۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۷ جولای ۲۰۱۷محققان دریافتند برای کاهش وزن، غذا را بو نکشید. +16رأی دهید-8حذف وعده غذایی «ناهار» یکی از رموز سلامتی !جمعه ۱۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۷ جولای ۲۰۱۷کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بیخوابی شبانه می‌شود. +5رأی دهید-0شیر نمی‌خورید " آب ماست" بخوریدجمعه ۱۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۷ جولای ۲۰۱۷ آب ماست دارای مقادیر زیادی مواد معدنی خصوصا کلسیم و ویتامین‌های محلول در آب مثل ویتامین ب ۲ و ویتامین ب ۶ است. +7رأی دهید-0بهترین چیزهایی که می‌توان بعد ورزش خوردجمعه ۱۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۷ جولای ۲۰۱۷پنکیک فقط برای صبحانه نیست. پنکیکی که با مواد درست و سالم درست شود، فیبر و پروتئین خوبی دارد. +23رأی دهید-2از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجانپنجشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۶ - ۰۶ جولای ۲۰۱۷به لطف محتوای آنتی اکسیدانی، برخی مطالعات نشان داده اند که بادنجان ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند. +6رأی دهید-0غلط ترین روش ها برای کاهش وزنچهارشنبه ۱۴ تیر ۱۳۹۶ - ۰۵ جولای ۲۰۱۷در اینجا بدترین توصیه های رژیمی که بدون پی بردن به نتایج واقعی آنها ممکن است اتخاذ کنید، معرفی شده اند:+19رأی دهید-0۷ خوراکی برای کمک به رشد عضلهپنجشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۶ - ۰۶ جولای ۲۰۱۷برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید به دنبال یک طرح رژیم غذایی سخت باشید. +22رأی دهید-5قوی‌ترین سفیدکننده خانگی که دندان هایتان را مثل مروارید زیبا میکندچهارشنبه ۱۴ تیر ۱۳۹۶ - ۰۵ جولای ۲۰۱۷کافی است تا ۲ قطره روغن میخک و ۲ قطه روغن درخت چای را با کمی روغن نارگیل ترکیب کرده+22رأی دهید-3بمب های قوی چربی سوز که به طرز عجیبی لاغرتان می کندچهارشنبه ۱۴ تیر ۱۳۹۶ - ۰۵ جولای ۲۰۱۷اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی کاهش وزن برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید. +15رأی دهید-0۱۰ دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!چهارشنبه ۱۴ تیر ۱۳۹۶ - ۰۵ جولای ۲۰۱۷ کمتر کسی از مزایای سلامتی این میوه که شامل بهبود سلامت تنفس، درمان سرفه و سرماخوردگی، بهبود هضم، کاهش وزن، تقویت استخوان ها، افزایش سلامت چشم و ... است، خبر دارد. +12رأی دهید-1چیزهایی که به باکتری‌های مفید روده آسیب میزنندچهارشنبه ۱۴ تیر ۱۳۹۶ - ۰۵ جولای ۲۰۱۷روده‌ی انسان، جایگاه بیش از ۱۰۰ تریلیون باکتری است که به آنها فلور روده یا جانوران روده می‌گویند. +16رأی دهید-1کاهش فوری فشار خون با این آبمیوهسه شنبه ۱۳ تیر ۱۳۹۶ - ۰۴ جولای ۲۰۱۷یک لیوان آب چغندر می تواند موجب کاهش فشارخون شده و خطر حمله قلبی را کاهش دهد. +4رأی دهید-2آیا بالون‌های معده، آینده کاهش وزن را رقم می زنند؟سه شنبه ۱۳ تیر ۱۳۹۶ - ۰۴ جولای ۲۰۱۷استفاده از بالون های معده روشی کمتر تهاجمی و ارزان‌تر برای کاهش وزن است که محبوبیت آن روند صعودی را دنبال می کند. +12رأی دهید-1مواد غذایی سم‌زدا که سرطان را مغلوب میکنندسه شنبه ۱۳ تیر ۱۳۹۶ - ۰۴ جولای ۲۰۱۷برخی ترکیبات گیاهی نشان داده اند که توانایی پیشگیری از سرطان را دارند و سولفورفان یکی از آنها محسوب می شود. +3رأی دهید-1نقش رژیم غذایی در بیماری ام اسسه شنبه ۱۳ تیر ۱۳۹۶ - ۰۴ جولای ۲۰۱۷نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مواد غذایی و مواد مغذی خاص و پرهیز از چیزهای دیگر ممکن است به بهبود نشانه های ام اس و حتی فعالیت بیماری در یک بیمار کمک کنند.+18رأی دهید-1دانه‌هایی که بیشتر از شیر کلسیم دارند!دوشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۶ - ۰۳ جولای ۲۰۱۷ شیر تنها منبع خوب برای تامین کلسیم محسوب نمی شود و دانه های چیا را می توان جایگزینی فوق العاده برای شیر در نظر گرفت+6رأی دهید-0رازهای لاغری شکم در خانمهادوشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۶ - ۰۳ جولای ۲۰۱۷شما می‌توانید چربی شکمی خود را از راه‌های گوناگون از جمله ورزش‌های موضعی کنترل کنید.+9رأی دهید-0بهترین زمان خوردن صبحانهدوشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۶ - ۰۳ جولای ۲۰۱۷بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. +15رأی دهید-0هشدار در مورد مصرف سبزیجات جنوب تهراندوشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۶ - ۰۳ جولای ۲۰۱۷ رئیس انجمن علوم وصنایع غذایی ایران گفت: آبیاری با آب فاضلاب، سبزیجات را آلوده و می‌تواند ناقل انواع بیماری‌ها و میکروب‌ها در بدن باشد. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۲۸۱۲۹۱۳۰۱۳۱۱۳۲۱۳۳۱۳۴...
