صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+28رأی دهید-1۷ بیماری را با مصرف ۷ نوع آجیل از خود دور کنید!یکشنبه ۲ مهر ۱۳۹۶ - ۲۴ سپتامبر ۲۰۱۷انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند +16رأی دهید-2فواید خوردن آووکادو برای تقویت قدرت‌بینایی و حافظهیکشنبه ۲ مهر ۱۳۹۶ - ۲۴ سپتامبر ۲۰۱۷خوردن روزانه یک آووکادو توسط افراد مسن موجب تقویت حافظه و همچنین قدرت بینایی آنها می‌شود. +20رأی دهید-0بهترین حرکات ورزشی برای سوزاندن چربی شکمیکشنبه ۲ مهر ۱۳۹۶ - ۲۴ سپتامبر ۲۰۱۷بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند به دنبال سوزاندن چربی‌های شکمی هستند. چربی‌های شکمی سخت‌تر از بقیه چربی‌های بدن سوزانده می‌شوند.+10رأی دهید-1چگونه از موهای خود در استخر مراقبت کنیم؟یکشنبه ۲ مهر ۱۳۹۶ - ۲۴ سپتامبر ۲۰۱۷آسیب ناشی از مس و کلر موجود در آب استخر، شایعه نیست. +8رأی دهید-0افزایش هوشیاری ذهنی با یک نوشیدنی چغندری!یکشنبه ۲ مهر ۱۳۹۶ - ۲۴ سپتامبر ۲۰۱۷فولات به سلامت مغز و هوشیاری ذهنی کمک می کند. از این رو، به جای نوشیدن قهوه می توانید مصرف این نوشیدنی را در دستور کار خود قرار دهید. +14رأی دهید-0مناسب ترین نان برای مصرفشنبه ۱ مهر ۱۳۹۶ - ۲۳ سپتامبر ۲۰۱۷ استفاده از نان‌های کامل و سبوس دار به جای نان‌های با آرد سفید، ضرورت دارد+12رأی دهید-0چرا زردچوبه به کاهش فشار خون کمک می کند؟شنبه ۱ مهر ۱۳۹۶ - ۲۳ سپتامبر ۲۰۱۷ زردچوبه دارای ماده فعالی به نام کورکومین است که از ویژگی های آنتی اکسیدانی، ضد انعقاد خون و ضد التهاب قوی سود می برد.+9رأی دهید-0کمک به بهبود جریان خون با ۱۱ ماده غذاییشنبه ۱ مهر ۱۳۹۶ - ۲۳ سپتامبر ۲۰۱۷اگر خون به‌درستی در رگ‌ها جریان نداشته باشد مشکلاتی مانند تورم پاها، ورم قوزک پا، گرفتگی عضلات در شب، بی‌طاقتی و مانند این‌ها در فرد دیده می‌شود+13رأی دهید-1مزایا و معایب پخت و پز در ظروف «مسی»/ غذاهایی که نباید در این ظروف نگهداری شوند؟شنبه ۱ مهر ۱۳۹۶ - ۲۳ سپتامبر ۲۰۱۷مس باعث کمک به خونسازی و سلامتی رگ‌های خونی و قلب خواهد شد و باید روزانه به مقدار ۱/۵ میلی‌گرم در روز از طریق غذا دریافت استفاده شود. +33رأی دهید-1لزوم احتیاط در مصرف شیر.جمعه ۳۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۲۲ سپتامبر ۲۰۱۷ بسیاری بر این نظرند که شیر نه تنها به سلامت انسان کمکی نمی‌کند، ضرر هم می‌رساند.+18رأی دهید-0عوارض حذف درشت مغذی‌ها از رژیم غذاییجمعه ۳۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۲۲ سپتامبر ۲۰۱۷برخی افراد برای اینکه در کوتاه مدت وزن زیادی کم کنند به رژیم‌های غذایی نامتعادل روی می‌آورند+14رأی دهید-0۱۰ ماده غذایی برای پیشگیری و درمان بیماریهاجمعه ۳۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۲۲ سپتامبر ۲۰۱۷رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالم‌تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. +8رأی دهید-0۷ گزینه غذایی برای جلوگیری از خشکی پوست در پاییزجمعه ۳۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۲۲ سپتامبر ۲۰۱۷حتی اگر قرار باشد از با کیفیت‌ترین محصولات پوستی برای از بین بردن خشکی پوست، استفاده کنید، تغییرات فصلی برای برخی، با این عارضه همراه است. +14رأی دهید-1پیاز درمانی و حل مشکلات تیروئیدپنجشنبه ۳۰ شهریور ۱۳۹۶ - ۲۱ سپتامبر ۲۰۱۷ عدم کارکرد مناسب غده تیروئید یکی از شایع‍‌ترین بیماری‌های روز است که می‌تواند سلامت کلی بدن را نیز تحت شعاع خود قرار دهد.+10رأی دهید-0چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می‌کند+ اسامیپنجشنبه ۳۰ شهریور ۱۳۹۶ - ۲۱ سپتامبر ۲۰۱۷میزان کالری مواد غذایی اهمیت زیادی دارد و هیچ چـیز را نمی‌توان جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم کرد. +17رأی دهید-1این گیاه دارویی سرطان را نابود میکندپنجشنبه ۳۰ شهریور ۱۳۹۶ - ۲۱ سپتامبر ۲۰۱۷چینی ها دیر زمانی است که از این گیاه دارویی برای کاهش تب، بهبود سلامت گوارش و دفع انگل ها استفاده می کنند.+17رأی دهید-0وقتی مصرف انگور برای بدنتان خطرناک می‌شود!پنجشنبه ۳۰ شهریور ۱۳۹۶ - ۲۱ سپتامبر ۲۰۱۷انگور، میوه‌ای است که به غذای مطلق بسیار نزدیک است و در واقع بهترین میوه در غذارسانی به بدن شمرده می‌شود. +13رأی دهید-1شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشیدچهارشنبه ۲۹ شهریور ۱۳۹۶ - ۲۰ سپتامبر ۲۰۱۷زمانی که برای ۳۰ روز تنها نوشیدنی شما آب باشد، مغز سریعتر واکنش نشان می دهد. +7رأی دهید-0از فواید نوشیدن چای سیاهسه شنبه ۲۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۹ سپتامبر ۲۰۱۷برای بیشتر ما لذت بردن از یک یا دو فنجان چای سیاه اضافه ممکن است یک انتخاب سالم برای زندگی باشد. +6رأی دهید-1بهترین خوراکی‌ها برای سم زدایی بدنچهارشنبه ۲۹ شهریور ۱۳۹۶ - ۲۰ سپتامبر ۲۰۱۷فرقی نمی‌کند چقدر تغذیه‌ی سالمی داشته باشیم، به هر حال خون ما، هر روز، سموم و ضایعات بیشتری تلنبار می‌کند.+5رأی دهید-0مصرف چه میزان میوه و سبزی سرحالتان می کند؟چهارشنبه ۲۹ شهریور ۱۳۹۶ - ۲۰ سپتامبر ۲۰۱۷ برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف میوه و سبزی ها می تواند به بهبود سلامت روان هم کمک کند. +4رأی دهید-0کمبودهای تغذیه‌ای رایج که به آنها اهمیت نمیدهیدسه شنبه ۲۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۹ سپتامبر ۲۰۱۷کم و بیش اکثر افراد خستگی، احساس سوزن سوزن شدن دست و پا، افسردگی و ... را در خود سراغ دارند. +19رأی دهید-1۷ خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبدسه شنبه ۲۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۹ سپتامبر ۲۰۱۷ویتامین‌های موجود در گردو شامل، ویتامین C، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید (ویتامین B۵)، ویتامین B۶، اسید فولیک و ویتامین‌های B۱۲، E، K و A می‌شود.+4رأی دهید-0فرمول تغذیه ضدالتهاب!سه شنبه ۲۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۹ سپتامبر ۲۰۱۷یک نوع از رژیم غذایی که بیشتر سیستم‌های پزشکی موافق آن هستند، گزینه‌ای ضدالتهاب است. +9رأی دهید-0۵ عادت غذایی برای کاهش وزنسه شنبه ۲۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۹ سپتامبر ۲۰۱۷ برای کاهش وزن، باید روی عادت‌های غذایی‌تان تمرکز کنید. مشکل تغذیه‌ای‌تان را از ریشه حل کنید+9رأی دهید-1راز تناسب اندام کدبانوها کشف شد!دوشنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۸ سپتامبر ۲۰۱۷ اگر فرصت کافی برای رفتن به کلاس‌های ورزشی ندارید می‌توانید با گردگیری و پاک کردن خانه به تناسب اندام مورد نظر خود دست یابید+5رأی دهید-0آیا قند و کالری میوه خشک از میوه تازه بیشتر است؟دوشنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۸ سپتامبر ۲۰۱۷هنگامی که میوه تازه و خشک شده را از نظر حجم مقایسه می کنید، همواره با قند و کالری بیشتر در میوه خشک شده مواجه خواهید شد.+7رأی دهید-0دستور غذایی ضد خستگی مزمندوشنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۸ سپتامبر ۲۰۱۷اگر در مدیریت سندرم خستگی مزمن (CFS) دچار مشکل هستید، شاید نیاز باشد شرایط رژیم غذایی خود را بررسی کنید. +3رأی دهید-0خوردن از روی احساسات؟ ۵ دلیل و راهکار آن را بخوانید!یکشنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۷ سپتامبر ۲۰۱۷ کنترل لذت خوردن باید در دست شما باشد و نباید بگذارید که غذاها این قدرت را از شما بگیرند. +7رأی دهید-0لاغری و دفع سنگ کلیه با این میوه پاییزی+ اینفوگرافییکشنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۷ سپتامبر ۲۰۱۷زغال اخته میوه ای سرشار از موادمغذی است که دارای خواصی چون لاغری،ضد اسهال، دفع سنگ کلیه و ضد سرطان است. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۱۸۱۱۹۱۲۰۱۲۱۱۲۲۱۲۳۱۲۴...
۷ خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
