تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

کورتیزول موجب تمایل بیشتر به خوردن می‌شود و این تمایل در زنان به مواد غذایی کربوهیدراتی به ویژه مواد قندی بیشتر است.

شما قصد دارید مقداری عضله بسازید، قابل قبول است اما به چیزهایی بیشتر از صرفاً اسکوات رفتن و وزنه زدن‌های روزانه نیاز دارید.

بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از ۵۰ درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی، می توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد.

مصرف منظم مایعاتی مثل آب و چای، یکی از بهترین روش های جلوگیری از ابتلا به یبوست و درمان آن است.

سیر و عسل را می توانید با یکدیگر ترکیب کرده تا درمانی شگفت انگیز برای ارتقا سلامت شما شکل بگیرد.

اگر از دوستداران نوشیدن قهوه هستید می‌توانید از این نوشیدنی خوش طعم و پرطرفدار به عنوان مکمل لاغری استفاده کنید.

این گیاهان کار خارج کردن اخلاط، تبادل گازها، تحریک بافت ریه‌ها و مرطوب سازی هوا، بهبود عملکرد مغز در کنترل تنفس و افزایش جریان خون در بافت‌های ریه‌ها را آسان می‌کنند.

چشم یک عضو حساس در بدن است. گیاهان به خودی خود نمی‌توانند در درمان چشم مفید باشند، اما می‌توانند حالت تکمیلی داشته باشند.

به گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، ۹۰ درصد افراد در سراسر دنیا، به شیوه‌های گوناگون، کافئین مصرف می‌کنند.

بررسی قیمت تمام شده یک وعده غذای ایرانی که در خانه طبخ می‌شود

برای این که با ورزش کالری بسوزانیم وزن کم کنیم باید ورزش را انتخاب کنیم که از آن لذت می‌بریم.

متخصصان کانادایی معتقدند که نوشیدنی‌های ورزشی و انرژی زا برای کودکان و نوجوانان مضر هستند.

برخی مکمل‌ها همراه با یک رژیم سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و ... از بهترین گزینه‌ها برای رفع کمردرد هستند.

رژیم غذایی حاوی مقادیر بالا سیب زمینی بنفش و سایر میوه‌ها و سبزی‌جات رنگی موجب کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده و سایر بیماری‌های التهابی روده می‌شود.

مطالعه جدید نشان می دهد کافئین ممکن است در بهبود قدرت حرکتی افراد مبتلا به بیماری پارکینسون سودمند نباشد.

دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش می‌کنند.

اسفناج را بشویید و خشک کنید. آن را خرد کرده یا به قطعات کوچک‌تر ببرید. گوشت گاو چرخ شده را در ماهیتابه تفت داده و بپزید.

تغذیه، تنها عامل بیماری‌های قلبی نیست و شما هم مجبور نیستید تمام غذاهای بد را کنار بگذارید.

بدن ما روزانه با انواع ترکیبات سمی و مضر سروکار دارد که ممکن است باقی‌مانده مواد تولیدشده در بدن باشند

برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.

نتیجه بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده است که خوردن آجیل ربطی به اضافه وزن نداشته و حتی مانع از آن نیز می‌شود.

افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند.

صبحانه باید حداقل ۳۰ دقیقه پیش از رسیدن سرویس مدرسه یا خارج شدن فرزند شما از خانه سرو شود.

پژوهشگران دانشگاه تگزاس بتازگی دریافتند پوسته‌ هسته آووکادو دارای خواص درمانی و کاربردهای فراوانی در صنعت ساخت لوازم آرایشی است.

برخی مواد غذایی اثر شگفت‌انگیزی برای سم‌زدایی از این عضو مهم بدن دارند.

وقتی دانه‌های برنج را پس از پختن آن در آب زیاد در دست فشار دهید، به کانجی یا همان آب برنج دست خواهید یافت.

تغذیه یکی از ارکان اصلی زندگی سالم و پیشگیری از بیماری ها محسوب می شود.

دانستن امکان مصرف کالری دوناتی که همکارتان آورده است در یک بازی فوتبال، می‌تواند مفید و حتی سرگرم‌کننده باشد.

جزو فعال فلفل سیاه پیپرین نام دارد که مسئول طعم و عطر خاص فلفل است.

حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید.