صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+2رأی دهید-1بهترین سالاد برای رژیم غذایی چیست؟پنجشنبه ۱۳ مهر ۱۳۹۶ - ۰۵ اكتبر ۲۰۱۷ سالاد در انواع مختلف، این روزها مهمان سفره افرادی شده است که می خواهند لاغر شوند. +8رأی دهید-0خوراکی‌های کاهش‌دهنده استرسپنجشنبه ۱۳ مهر ۱۳۹۶ - ۰۵ اكتبر ۲۰۱۷ کورتیزول موجب تمایل بیشتر به خوردن می‌شود و این تمایل در زنان به مواد غذایی کربوهیدراتی به ویژه مواد قندی بیشتر است. +32رأی دهید-0۷ تا از بهترین غذاها برای عضله سازیچهارشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۶ - ۰۴ اكتبر ۲۰۱۷شما قصد دارید مقداری عضله بسازید، قابل قبول است اما به چیزهایی بیشتر از صرفاً اسکوات رفتن و وزنه زدن‌های روزانه نیاز دارید. +23رأی دهید-0۱۰ خوراکی برای جوان نگه داشتن قلبچهارشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۶ - ۰۴ اكتبر ۲۰۱۷بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از ۵۰ درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی، می توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد. +10رأی دهید-0این ۵ نوع چای شما را از یبوست مزمن در امان نگه می‌دارد!چهارشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۶ - ۰۴ اكتبر ۲۰۱۷مصرف منظم مایعاتی مثل آب و چای، یکی از بهترین روش های جلوگیری از ابتلا به یبوست و درمان آن است. +26رأی دهید-0خواص بی‌پایان ترکیب سیر و عسلچهارشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۶ - ۰۴ اكتبر ۲۰۱۷سیر و عسل را می توانید با یکدیگر ترکیب کرده تا درمانی شگفت انگیز برای ارتقا سلامت شما شکل بگیرد. +26رأی دهید-2معجزه لاغری را با افزودن این خوراکی به قهوه تجربه کنید!سه شنبه ۱۱ مهر ۱۳۹۶ - ۰۳ اكتبر ۲۰۱۷اگر از دوستداران نوشیدن قهوه هستید می‌توانید از این نوشیدنی خوش طعم و پرطرفدار به عنوان مکمل لاغری استفاده کنید. +9رأی دهید-0۱۰ گیاهی که برای ریه‌های شما مفید است!سه شنبه ۱۱ مهر ۱۳۹۶ - ۰۳ اكتبر ۲۰۱۷این گیاهان کار خارج کردن اخلاط، تبادل گازها، تحریک بافت ریه‌ها و مرطوب سازی هوا، بهبود عملکرد مغز در کنترل تنفس و افزایش جریان خون در بافت‌های ریه‌ها را آسان می‌کنند.+26رأی دهید-1این گیاهان دارویی بینایی شما را چند برابر می کندسه شنبه ۱۱ مهر ۱۳۹۶ - ۰۳ اكتبر ۲۰۱۷چشم یک عضو حساس در بدن است. گیاهان به خودی خود نمی‌توانند در درمان چشم مفید باشند، اما می‌توانند حالت تکمیلی داشته باشند.+9رأی دهید-2خانم‌های قهوه‌خور بخوانند!سه شنبه ۱۱ مهر ۱۳۹۶ - ۰۳ اكتبر ۲۰۱۷ به گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، ۹۰ درصد افراد در سراسر دنیا، به شیوه‌های گوناگون، کافئین مصرف می‌کنند.+11رأی دهید-1یک بشقاب غذای ایرانی چند؟دوشنبه ۱۰ مهر ۱۳۹۶ - ۰۲ اكتبر ۲۰۱۷بررسی قیمت تمام شده یک وعده غذای ایرانی که در خانه طبخ می‌شود +12رأی دهید-0کدام ورزش ها در کاهش وزن موثرند؟دوشنبه ۱۰ مهر ۱۳۹۶ - ۰۲ اكتبر ۲۰۱۷برای این که با ورزش کالری بسوزانیم وزن کم کنیم باید ورزش را انتخاب کنیم که از آن لذت می‌بریم.+3رأی دهید-0خطر نوشیدنی‌های ورزشی برای کودکاندوشنبه ۱۰ مهر ۱۳۹۶ - ۰۲ اكتبر ۲۰۱۷متخصصان کانادایی معتقدند که نوشیدنی‌های ورزشی و انرژی زا برای کودکان و نوجوانان مضر هستند. +8رأی دهید-1۵ مکمل طبیعی برای کاهش درد کمر!دوشنبه ۱۰ مهر ۱۳۹۶ - ۰۲ اكتبر ۲۰۱۷ برخی مکمل‌ها همراه با یک رژیم سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و ... از بهترین گزینه‌ها برای رفع کمردرد هستند. +11رأی دهید-0سیب زمینی بنفش خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش میدهدیکشنبه ۹ مهر ۱۳۹۶ - ۰۱ اكتبر ۲۰۱۷ رژیم غذایی حاوی مقادیر بالا سیب زمینی بنفش و سایر میوه‌ها و سبزی‌جات رنگی موجب کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده و سایر بیماری‌های التهابی روده می‌شود. +4رأی دهید-0قهوه کمکی به تسکین علائم پارکینسون نمی کندیکشنبه ۹ مهر ۱۳۹۶ - ۰۱ اكتبر ۲۰۱۷مطالعه جدید نشان می دهد کافئین ممکن است در بهبود قدرت حرکتی افراد مبتلا به بیماری پارکینسون سودمند نباشد. +12رأی دهید-0کدام ورزش ها در کاهش وزن موثرند؟یکشنبه ۹ مهر ۱۳۹۶ - ۰۱ اكتبر ۲۰۱۷دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش می‌کنند. +2رأی دهید-2دستور غذایی برای تغذیه کمکی، ۸ تا ۱۰ ماهههایکشنبه ۹ مهر ۱۳۹۶ - ۰۱ اكتبر ۲۰۱۷اسفناج را بشویید و خشک کنید. آن را خرد کرده یا به قطعات کوچک‌تر ببرید. گوشت گاو چرخ شده را در ماهیتابه تفت داده و بپزید.+11رأی دهید-1بهترین غذاها برای پیشگیری از بیماری‌های قلبیشنبه ۸ مهر ۱۳۹۶ - ۳۰ سپتامبر ۲۰۱۷تغذیه، تنها عامل بیماری‌های قلبی نیست و شما هم مجبور نیستید تمام غذاهای بد را کنار بگذارید.+21رأی دهید-1پاکسازی بدن به کمک این ۱۲ ماده غذاییشنبه ۸ مهر ۱۳۹۶ - ۳۰ سپتامبر ۲۰۱۷بدن ما روزانه با انواع ترکیبات سمی و مضر سروکار دارد که ممکن است باقی‌مانده مواد تولیدشده در بدن باشند+10رأی دهید-1چه صبحانه ای بخوریم؟شنبه ۸ مهر ۱۳۹۶ - ۳۰ سپتامبر ۲۰۱۷برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.+6رأی دهید-2جدیدترین توصیه برای لاغر شدنشنبه ۸ مهر ۱۳۹۶ - ۳۰ سپتامبر ۲۰۱۷نتیجه بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده است که خوردن آجیل ربطی به اضافه وزن نداشته و حتی مانع از آن نیز می‌شود. +10رأی دهید-0چگونه شکمی صاف‌تر داشته باشیم؟جمعه ۷ مهر ۱۳۹۶ - ۲۹ سپتامبر ۲۰۱۷افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند. +3رأی دهید-0تغذیه دانش‌آموزان در ۳۰ نماجمعه ۷ مهر ۱۳۹۶ - ۲۹ سپتامبر ۲۰۱۷صبحانه باید حداقل ۳۰ دقیقه پیش از رسیدن سرویس مدرسه یا خارج شدن فرزند شما از خانه سرو شود.+14رأی دهید-0خواص تازه کشف‌شده پوسته هسته آووکادوجمعه ۷ مهر ۱۳۹۶ - ۲۹ سپتامبر ۲۰۱۷پژوهشگران دانشگاه تگزاس بتازگی دریافتند پوسته هسته آووکادو دارای خواص درمانی و کاربردهای فراوانی در صنعت ساخت لوازم آرایشی است.+17رأی دهید-1سلامت کبد در پاییز، نیازمند ۸ ماده غذایی استجمعه ۷ مهر ۱۳۹۶ - ۲۹ سپتامبر ۲۰۱۷برخی مواد غذایی اثر شگفت‌انگیزی برای سم‌زدایی از این عضو مهم بدن دارند. +19رأی دهید-0خواص جادویی آب برنجپنجشنبه ۶ مهر ۱۳۹۶ - ۲۸ سپتامبر ۲۰۱۷وقتی دانه‌های برنج را پس از پختن آن در آب زیاد در دست فشار دهید، به کانجی یا همان آب برنج دست خواهید یافت.+8رأی دهید-0ستون‌های تغذیه خوبپنجشنبه ۶ مهر ۱۳۹۶ - ۲۸ سپتامبر ۲۰۱۷تغذیه یکی از ارکان اصلی زندگی سالم و پیشگیری از بیماری ها محسوب می شود.+1رأی دهید-0روشی برای محاسبه‌ی کالری مصرف‌شده طی فعالیت‌های مختلفپنجشنبه ۶ مهر ۱۳۹۶ - ۲۸ سپتامبر ۲۰۱۷ دانستن امکان مصرف کالری دوناتی که همکارتان آورده است در یک بازی فوتبال، می‌تواند مفید و حتی سرگرم‌کننده باشد. +7رأی دهید-0خواص فلفل سیاه؛ از رفع التهاب مفاصل تا بهبود گوارشپنجشنبه ۶ مهر ۱۳۹۶ - ۲۸ سپتامبر ۲۰۱۷جزو فعال فلفل سیاه پیپرین نام دارد که مسئول طعم و عطر خاص فلفل است.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۱۸۱۱۹۱۲۰۱۲۱۱۲۲۱۲۳۱۲۴...
۱۰ گیاهی که برای ریه‌های شما مفید است!
