صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+10رأی دهید-0آیا خوردن فلفل تند یا چیلی برای سلامتی مفید است؟چهارشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۸ - ۱۶ اكتبر ۲۰۱۹خوردن فلفل‌های تند یا چیلی اما بیشتر با این پرسش همراه است که آیا تندی برای سلامتی مفید است یا نه. +15رأی دهید-0چرا بهتر است سیر را بجویم، له کنیم یا خرد کنیم؟یکشنبه ۲۱ مهر ۱۳۹۸ - ۱۳ اكتبر ۲۰۱۹مصرف روزانه ۱۰ گرم آلیسین (Allicin)، ماده مؤثر موجود در سیر، به مدت حداقل سه ماه، سبب کاهش فشار خون می‌شود. +5رأی دهید-0رژیم غذایی سالم به بهبود خلق و خو و کاهش نشانه‌های بیماری افسردگی کمک میکندجمعه ۱۹ مهر ۱۳۹۸ - ۱۱ اكتبر ۲۰۱۹ رژیم غذایی مدیترانه‌ای مملو از سیزیجات، میوه، ماهی، آجیل، و روغن زیتون فرابکر است. +6رأی دهید-0کنترل فشار خون بالا؛ گریپ فروت یا لیمو ترش؟سه شنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۸ - ۰۸ اكتبر ۲۰۱۹بالا بودن فشار خون یا هایپرتنشن یک بیماری زمینه‌ای است که اغلب منشأ ژنتیکی دارد اما سبک غلط و ماشینی زندگی نیز در به وجود آمدن یا تشدید آن مؤثر است. +8رأی دهید-4این هفت خوراکی شما را عصبی میکندشنبه ۱۳ مهر ۱۳۹۸ - ۰۵ اكتبر ۲۰۱۹اگر عصبانیت و پرخاشگری هر از گاهی به سراغتان می آید، جالب است بدانید برخی موادغذایی در بروز این رفتارها نقش دارد. +1رأی دهید-0آیا ایجاد «شرمساری» در افراد بخاطر اضافه وزن سبب لاغری می‌شود؟ علم پاسخ میدهدشنبه ۱۳ مهر ۱۳۹۸ - ۰۵ اكتبر ۲۰۱۹بسیاری از افراد چاق یا دارای اضافه وزن روزانه با گفتارها و رفتارهایی از سوی نزدیکان و عموم جامعه در رابطه با بدنشان مواجهه می‌شوند+2رأی دهید-3آیا باید از مصرف گوشت قرمز ترسید؟جمعه ۱۲ مهر ۱۳۹۸ - ۰۴ اكتبر ۲۰۱۹یک تیم تحقیقاتی بین‌‌المللی می‌‌گوید بزرگسالان سالم نباید از ترس ابتلا به این بیماری‌‌ها، مصرف گوشت قرمز را کم کنند. +8رأی دهید-0چربی‌های ضروری برای مغز!جمعه ۱۲ مهر ۱۳۹۸ - ۰۴ اكتبر ۲۰۱۹چربی یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده مغز انسان است. ما برای حفظ سلامت و عملکرد مطلوب این اندام کلیدی به مصرف چربی نیاز داریم. +10رأی دهید-1بامیه و فرمولی برای کاهش قند خون!پنجشنبه ۱۱ مهر ۱۳۹۸ - ۰۳ اكتبر ۲۰۱۹پتانسیل ضد دیابت بودن آب بامیه احتمالا جالب توجه‌ترین دلیل برای مصرف این نوشیدنی ساده است.+4رأی دهید-0کدام خوردنی‌ها به مقابله با کم‌خونی کمک می‌کنند؟چهارشنبه ۱۰ مهر ۱۳۹۸ - ۰۲ اكتبر ۲۰۱۹برخی از این عوارض تنها درمان دارویی دارند، ولی تغذیه درمانی در برخی از موراد به عنوان مؤثرترین درمان اولیه محسوب می‌شود. +10رأی دهید-0چرا باید آب را ناشتا نوشید؟چهارشنبه ۱۰ مهر ۱۳۹۸ - ۰۲ اكتبر ۲۰۱۹نوشیدن آب ولرم با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان برای بیماری هاست+2رأی دهید-0همه چیز درباره تانن در چای!شنبه ۶ مهر ۱۳۹۸ - ۲۸ سپتامبر ۲۰۱۹تانن ها نوعی ترکیب شیمیایی متعلق به گروهی بزرگتر از ترکیبات به نام پلی‌فنول ها هستند. +4رأی دهید-0دانشمندان: حتی چهار شب کم‌خوابی سبب تغییر سوخت‌وساز چربی‌ها و افزایش وزن میشودشنبه ۶ مهر ۱۳۹۸ - ۲۸ سپتامبر ۲۰۱۹اختلالات خواب اثرات مضری بر سوخت‌وساز بدن دارد و افرادی که دچار کم‌خوابی یا بدخوابی مزمن هستند در خطر ابتلاء به چاقی و دیابت قرار می‌گیرند. +8رأی دهید-0آیا شما از فشار خون رنج می‌برید؟ ... شیر بنوشیدشنبه ۶ مهر ۱۳۹۸ - ۲۸ سپتامبر ۲۰۱۹تعدادی از پزشکان قلب و عروق برخی خوراکی‌ها را که وارد رژیم غذایی شده‌اند شناسایی کرده‌اند که در حفظ فشار خون طبیعی نقش بسزایی دارند. +7رأی دهید-1یک صبحانه سالم برای شروع روزجمعه ۵ مهر ۱۳۹۸ - ۲۷ سپتامبر ۲۰۱۹ترکیب آنچه به عنوان صبحانه می‌خوریم می‌تواند تا حد زیادی بر فواید آن اثر داشته باشد. +10رأی دهید-0کمبود ویتامین D، طول عمر را کاهش می‌دهد؟جمعه ۵ مهر ۱۳۹۸ - ۲۷ سپتامبر ۲۰۱۹مرگ و میر در کسانی که سطح ویتامین D کمی در خون دارند، تقریباً سه برابر بیشتر از سایرین است. +6رأی دهید-0رنگ غذاها، سرطان را از شما دور می‌کند!پنجشنبه ۴ مهر ۱۳۹۸ - ۲۶ سپتامبر ۲۰۱۹ انواع مواد شیمیایی گیاهی و آنتیاکسیدانهایی که از رژیمهای غذایی رنگارنگ دریافت میکنید، ابزار مهمی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان هستند. +6رأی دهید-0چگونه شوری غذا را بگیریم؟چهارشنبه ۳ مهر ۱۳۹۸ - ۲۵ سپتامبر ۲۰۱۹بعضی مواقع پیش می‌آید که هنگام غذا درست کردن، بیش از اندازه نمک به غذا می‌زنیم.+8رأی دهید-1لیمو همیشه پایه گیاهی نداردسه شنبه ۲ مهر ۱۳۹۸ - ۲۴ سپتامبر ۲۰۱۹آنچه لیمو را برای گیاهخواران نامناسب می‌کند، ورقه واکسی است که روی آن کشیده می‌شود +4رأی دهید-0چقدر در روز شیر و لبنیات مصرف کنیم؟سه شنبه ۲ مهر ۱۳۹۸ - ۲۴ سپتامبر ۲۰۱۹مصرف لبنیات از جمله میزان استفاده از شیر و ماست در روز، در سال‌های اخیر همواره محل بحث بوده است. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...
کنترل فشار خون بالا؛ گریپ فروت یا لیمو ترش؟
