صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+0رأی دهید-0آیا غذای خانگی برای تغذیه نوزاد مناسب است؟شنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۱ می ۲۰۲۲من به بیمارانم توصیه می‌کنم شیر خشک خانگی برای نوزاد درست نکنند. این نیازهای غذایی ضروری کودک شما را برآورده نمی کند.+4رأی دهید-0هفت غذایی که انرژی شما را کاهش میدهندپنجشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۹ می ۲۰۲۲طبیعی است که سطح انرژی شما در طول روز کمی کاهش یابد. عوامل مختلفی می‌توانند بر این امر تأثیر بگذارند؛ از میزان خواب و استرس گرفته تا سطح فعالیت بدنی و غذاهایی که می‌خورید.+5رأی دهید-0با «ساسی» چربی‌ها را آب کنید!پنجشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۹ می ۲۰۲۲ رژیم‌های غذایی البته بی‌تاثیر نیستند، اما اغلب افراد نمی‌دانند که رژیم غذایی به تنهایی در طولانی مدت چندان تاثیرگذار نیستند.+2رأی دهید-0آیا پنیر باعث می‌شود کابوس ببینیم؟سه شنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۷ می ۲۰۲۲خوردن هر نوع غذایی در ساعات پایانی روز می‌تواند بر کیفیت خواب اثر بگذارد؛ ولی این پنیر است که همه اتهام‌ها را به گردن می‌گیرد. +3رأی دهید-0گران‌ترین سالاد دنیا در فهرست غذای کدام هتل است؟سه شنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۷ می ۲۰۲۲نام این سالاد برگرفته از نام نیل مک کارتی، کاپیتان تیم چوگان محلی و مهمان همیشگی تالار غذاخوری چوگان در دهه ۱۹۴۰ است.+9رأی دهید-0۵ راه برای کاهش نسبتا سریع قند خونیکشنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۵ می ۲۰۲۲قند خون بالا که به عنوان هایپرگلیسمی نیز شناخته می‌شود با دیابت و پیش دیابت مرتبط است و در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به مشکلات جدی شود.+0رأی دهید-6آیا رژیم‌های گیاهخواری یک انتخاب سالم برای کودکان در حال رشد است؟جمعه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۳ می ۲۰۲۲نتایج یک تحقیق نشان داده رشد کودکان با رژیم گیاهخواری، به طور متوسط با همسالانی که گوشت مصرف می‌کنند یکسان است.+7رأی دهید-0مصرف چه غذاهایی خطر زوال عقل را کاهش می‌دهد؟پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۲ می ۲۰۲۲تحقیقات جدید نشان می‌دهد یک رژیم غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند از مغز در برابر زوال عقل محافظت کند. +8رأی دهید-0انسان در زمان پیری به کدام مواد مغذی بیشتر نیاز دارد؟سه شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۰ می ۲۰۲۲ اسیدهای چرب امگا ۳ می‌توانند عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و‌تری گلیسیرید را کاهش دهند و هم چنین کلسترول HDL یا کلسترول خوب را افزایش دهند.+4رأی دهید-1چگونه با مصرف قهوه وزنمان را کم کنیم؟سه شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۰ می ۲۰۲۲باید در نظر داشت که تنها با نوشیدن قهوه موفق به کاهش وزن سریع نخواهید شد بلکه باید در کنار آن یک رژیم غذایی متعادل نیز داشته باشید.+5رأی دهید-0آیا خوردن چغندر کمک می‌کند تند‌تر بدویم؟جمعه ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۶ می ۲۰۲۲آیا دنبال یک انرژی‌بخش فوری هستید؟ برای هر وضعیت بدنی و سلامت چغندر یا لبو پاسخ این جستجوست. +10رأی دهید-1کشف جالب راز «رژیم غذایی طول عمر» برای افزایش روزهای زندگیپنجشنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۵ می ۲۰۲۲محققان ۲۸ آوریل امسال در مجله Cell گزارش دادند که برای افزایش طول عمر، مردم نباید کربوهیدرات‌ها را قطع کنند. +5رأی دهید-0«اپلیکیشن‌های سفارش و تحویل غذا و بازی‌های آنلاین» متهمان چاقی اروپایی هاپنجشنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۵ می ۲۰۲۲گزارش سازمان جهانی بهداشت می‌گوید اپلیکیشن‌های سفارش و تحویل غذا در حال تغییر دادن شیوه خرید و خوردن غذا در اروپا هستند.+3رأی دهید-1برای درمان سردرد‌های میگرنی چه بخوریم؟!سه شنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۳ می ۲۰۲۲یک متخصص تغذیه گفت: بیشتر ما گاهی اوقات سردرد داریم، اما میگرن اغلب طولانی‌تر از سردرد است و اثرات جسمی بیشتری نسبت به سردرد‌های معمولی دارد.+8رأی دهید-0۸ خوراکی برای مبارزه با چاقی شکمیسه شنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۳ می ۲۰۲۲احتمالا خیلی از افرادی که دنبال رژیم گرفتن و لاغری می‌روند، تنها به خاطر چاقی شکمی که دارند این کار را می‌کنند.+11رأی دهید-0گیاهی که قاتل کم خونی استدوشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۲ می ۲۰۲۲لوبیا سبز از مبتلا شدن به سرطان روده جلوگیری کرده و ویتامین C و بتاکاروتن موجود در آن سلول‌های روده را از تخریب توسط رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.+5رأی دهید-0چه غذاهایی باعث یبوست می شود؟یکشنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۱ می ۲۰۲۲همانطور که غذاهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای پیشگیری از یبوست مصرف کنید، غذاهایی نیز وجود دارند که می‌توانند یبوست را بدتر کنند.+11رأی دهید-1آیا آب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟جمعه ۰۹ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۹ آوریل ۲۰۲۲بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که ارتباط مثبتی بین افزایش مصرف آب و کاهش وزن وجود دارد.+6رأی دهید-2با نام‌داران و مشاهیر گیاه‌خوار آشنا شویدپنجشنبه ۰۸ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۸ آوریل ۲۰۲۲این دانشمند خارق‌ا‌لعاده در واپسین سال‌های زندگی تازه به رژیم گیاهخواری روی آورد که گویای عذاب وجدانی بود که در طول حیات به خاطر خوردن گوشت حیوانات با خود داشت.+3رأی دهید-13گوشت کشت شده در آزمایشگاه هم برای سیاره مفید است هم سلامتیچهارشنبه ۰۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۷ آوریل ۲۰۲۲خوردن غذاهایی مثل گوشت تولید شده در آزمایشگاه یا حشرات چرخ‌کرده می‌تواند به کاهش تصاعد گازهای گلخانه‌ای و کاهش مصرف آب کمک کند.+13رأی دهید-2فرضیه جدید دانشمندان: مغز اول انسان در سر است یا روده؟دوشنبه ۰۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۵ آوریل ۲۰۲۲سیستم عصبی روده‌ای (ENS) در روده ما بسیار شبیه سایر شبکه‌‌های عصبی در مغز و نخاع عمل می‌کند. به حدی که اغلب «مغز دوم» نامیده می‌شود. +5رأی دهید-0در مورد حساسیت انسان به آجیل چه می دانید؟شنبه ۰۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۳ آوریل ۲۰۲۲آلرژی به آجیل یکی از شایع‌ترین آلرژی‌های غذایی و شامل واکنش به بادام، گردو و انواع دیگر آجیل است.+2رأی دهید-5آیا برای حفظ محیط زیست کره زمین باید حشره خوار شویم؟جمعه ۰۲ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۲ آوریل ۲۰۲۲حشره خواری موضوع جدیدی محسوب نمی‌شود و در بسیاری از فرهنگ‌ها حشرات به صورت سنتی در سبد غذایی وجود دارند. +2رأی دهید-0چطور می توانیم «پاستا» را به غذایی سالمتر تبدیل کنیم؟پنجشنبه ۰۱ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۱ آوریل ۲۰۲۲محققان دریافتند کسانی که ماکارونی را به‌عنوان بخشی از رژیم مدیترانه‌ای مصرف می کردند، شاخص توده بدنی و دور کمر کمتری داشتند.+45رأی دهید-0ده نکته ای که باید در مورد آبجوهای آلمانی بدانیدسه شنبه ۳۰ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۹ آوریل ۲۰۲۲ آبجو در آلمان تاریخی صدها ساله دارد. گالری عکسی با ده نکته‌ای که باید در باره آبجوهای آلمانی دانست.+10رأی دهید-0دانستنی‌های جالب در مورد پنیردوشنبه ۲۹ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۸ آوریل ۲۰۲۲پنیر یکی از گونه‌های لبنیات است که بطور گستره‌ای در اکثر نقاط جهان مصرف می‌شود. پنیر از دلمه شدن شیر تهیه می‌شود.+7رأی دهید-0غداهای مناسب صبحانه که چربی شکمی را از بین می برندیکشنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۷ آوریل ۲۰۲۲برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف آووکادو باعث کاهش وزن و کاهش چربی احشایی می‌شود.+3رأی دهید-0اکسیر پاک کننده پوست و مبارزه با آکنهیکشنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۷ آوریل ۲۰۲۲شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی و سبک زندگی بیش از هر چیز دیگری روی پوست تاثیر می‌گذارند.+4رأی دهید-1۷ نکته مفید برای کاهش ردپای کربن در زندگیجمعه ۲۶ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۵ آوریل ۲۰۲۲راه‌های زیادی برای به‌حداقل‌رساندن ردپای کربن وجود دارد. ایجاد تغییرات در رژیم غذایی نقطه خوبی برای شروع است.+12رأی دهید-0چگونه زعفران خالص را از تقلبی تشخیص دهیم؟جمعه ۲۶ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۵ آوریل ۲۰۲۲ گیاهی که بسیاری از پژوهشگران موطنش را ایران می‌دانند و ۶۵ درصد تولیدش در دنیا متعلق به ایران است.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...
هفت غذایی که انرژی شما را کاهش می‌دهند
