بهترین برنامه و رژیم غذایی برای ورزشکاران شامل چه غذاهایی است؟چهارشنبه ۹ تیر ۱۴۰۰ - ۳۰ ژوئن ۲۰۲۱
یک رژیم غذایی متعادل برای سلامتی بدن بسیار ضروری است. به ویژه ورزشکاران باید رژیم غذایی مناسب و سالمی داشته باشند، زیرا نه تنها به انرژی فراوانی نیاز دارند بلکه باید قدرت خود را نیز حفظ کنند. کربوهیدراتها کربوهیدراتها بخصوص انرژی بدن را تامین میکنند. در مصرف کربوهیدرات ...