نتایج یک تحقیق: روزه‌گرفتن روزانه یا هفتگی می‌تواند به طول عمر انسان کمک کند

صدای آمریکا :خودداری از خوردن غذا برای ۱۶ تا ۱۸ ساعت در روز شاید کلید درمان بسیاری از بیماری‌ها باشد.
 
به گزارش سی‌ان‌ان، مرور دوباره مطالعات گذشته بر روی حیوانات و انسان که نتایج آن در مجله پزشکی «نیو اینگلند» منتشر شده است، نشان می دهد که روزه منقطع می تواند فشار خون را پائین آورد، موجب کاهش وزن شود، و به طول عمر بیافزاید.
 
پزشکان از این سبک روزه برای درمان چاقی مفرط، دیابت، بیماری‌های قلبی، و سرطان استفاده می کنند.
 
دو نوع روزه منقطع وجود دارد:
 
روزانه (خوردن غذا بین ۶ تا ۸ ساعت و روزه گرفتن برای۱۶ تا ۱۸ ساعت) یا دو روز در هفته، که در آن دو روز بیش از ۵۰۰ کالری نباید غذا خورد.
چطور کار می کند؟
تناوب بین غذا خوردن و روزه گرفتن برای سلامت سلولی بدن مفید است. در طول روزه سلول‌های بدن برای کسب انرژی از چربی ذخیره شده در بدن استفاده می کنند و آن را می سوزانند.
منافع آن چیست؟
مطالعات نشان می دهد که روزه منقطع در حیوانات و در انسان به سلامت قلب و ادراک کمک کرده و به طول عمر می افزاید. این روزه با کاهش وزن در بیماران در بهبود دیابت نوع ۲ نیز موثر بوده است.
محدودیت‌های آن چیست؟
تأثیر درازمدت روزه منقطع نیاز به مطالعات بیشتری دارد که در حال حاضر در دست نیست. به گفته ناشران این پژوهش، آزمایش‌های بالینی تنها بر روی جوانان و بزرگسالان میانسال فربه انجام شده و منفعت و بی خطر بودن این سبک روزه را نمی توان برای تمام گروه تعمیم کرد.
+9
رأی دهید
-2

  • قدیمی ترین ها
  • جدیدترین ها
  • بهترین ها
  • بدترین ها
  • دیدگاه خوانندگان
    ۴۹
    آزاذه - تهران، ایران
    گرسنگی وتشنگی شدید و بعد پرخوری شدیدتر برای مغز خوب نیست. ورزش و عدم پرخوری و رژیم غذایی درست و خواب مناسب بهترین است.
    0
    1
    یکشنبه ۸ دی ۱۳۹۸ - ۱۱:۵۸
    نظر شما چیست؟