خوردن زیاد برنج می‌تواند مانع چاقی شود

اگر سعی کرده‌اید وزن خود را کاهش دهید، احتمالا حداقل یک نفر تا کنون به شما توصیه کرده که برنج کمتری بخورید. اما شاید باورش برایتان سخت باشد که خوردن برنج زیاد، می‌تواند کاملا برعکس عمل کرده و مانع چاق‌تر شدن شما شود. این موضوعی است که یک مطالعه علمی در ژاپن آن را به اثبات رسانده است.
 
به گزارش بلومبرگ در این مطالعه نشان داده شده که در مناطقی مانند ژاپن و دیگر کشورهای آسیایی که برنج ماده اصلی رژیم غذایی آنها را تشکیل می‌دهد، نرخ چاقی کمتر از جاهای دیگر است که کمتر برنج مصرف می‌کنند.
 
در این مطالعه 163 کشور جهان با یکدیگر مقایسه شده‌اند و مشاهده شد که افزایش مصرف برنج حتی به مقدار 50 گرم در روز می‌تواند مانع 1 درصد چاقی‌ها در جهان شود. در حال حاضر 650 میلیون نفر در سرتاسر جهان از مشکل چاقی رنج می‌برند.
 
پرفسور توموکو ایامی، رئیس گروهی که این پژوهش را انجام داده‌اند گفت که تیم تحقیقاتی‌اش مشاهده کرده‌اند که نرخ چاقی در کشورهایی که برنج غذای اصلی آنها است، به شکل مشهودی کمتر از دیگر جاهای جهان است.
 
او گفت: «از این روست که رژیم غذایی ژاپن و برخی کشورهای آسیایی که مبتنی بر برنج است، مانع چاقی می‌شود.»
 
پرفسور توموکو ایامی توضیح داد برنج چربی اندکی دارد و الیاف، مواد معدنی، ترکیبات نباتی حبوبات می‌توانند به فرد حس سیری بدهند و مانع پرخوری او شوند.
+11
رأی دهید
-2
قابل توجه کاربران محترم:
توجه کنید که درج رای مثبت به مطالب، به معنی تایید مطلب و یا علاقه به محتوای خبر نیست و طبعا درج رای منفی نیز به معنی عدم علاقه به محتوای خبر نخواهد بود. سیستم شمارش آرا کمک میکند تا مطالب مهمتر، به انتخاب کاربران سایت، از دیگر مطالب مجزا شده و در بخش مطالب داغ ظاهر گردند. ممکن است یک خبر ناگوار از ارزش خبری بالایی برخوردار بوده و صحیح تر آن است که کاربران به این خبر رای مثبت داده تا در بخش خبرهای داغ سایت در معرض دید بینندگان بیشتری قرار گیرد. بنابراین درج رای مثبت و یا منفی به معنای مهم بودن خبر و یا بی اهمیت بودن آن است.
به جمع دنبال‌کنندگان ایرانیان انگلستان در فیس‌بوک بپیوندید:
به جمع دنبال‌کنندگان سایت خبری سرگرمی رایان در فیس‌بوک بپیوندید:
  • قدیمی ترین ها
  • جدیدترین ها
  • بهترین ها
  • بدترین ها
  • دیدگاه خوانندگان
    ۳۵
    raha1984 - هامبورگ، آلمان
    البته چلوهای ایرونی خیلی کالری کم تری نسبت به چلوهای جاهای دیگه هستش چون ما خیس میکنیم بعد هم که ابکش میکنیم تمامی نشاسته رو دور میریزیم اگه روغن کمی استفاده کنیم پلو چلوهای خودمون اصلا چاق کننده نیستن
    1
    17
    جمعه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۷:۵۴
    نظر شما چیست؟