کلر استخر با پوست و مو چه می‌کند؟

شنا قطعا فعالیتی بسیار مفرح و سودمند محسوب می شود، اما این را هم نباید فراموش کرد که تاثیرات مواد شیمیایی موجود در آب استخرها چه صدماتی را به پوست و موی افراد وارد کرده و آنها را خشک و آسیب پذیر می کند.
 
دکتر آزاده الیاسی ، متخصص پوست و مو اظهار کرد: خشکی پوست یکی از عوارضی است که کلر موجود در آب استخر بر بدن وارد می‌کند و تا حدی با مصرف لوسیون‌های مرطوب کننده قابل جبران است.
 
حساسیت‌های پوستی نیز در اثر پوشیدن لباس‌های شنا ایجاد می‌شود. استفاده از مایوها و کلاه های شنایی که مواد نایلونی و نفتی کمتری دارند تا حدود زیادی از این عارضه پیشگیری می کند.
 
وی به پوست‌هایی با زمینه خشک و شدت تاثیرات کلر اشاره کرد و افزود: این نوع پوست ها علاوه بر خشکی موقتی ممکن است، پوست بدن را دچار اگزما کند که در این صورت فرد به مراجعه پزشک و درمان نیاز دارد.
 
الیاسی تاثیرات کلر بیش از حد استاندارد را بر پوست کودکان بیشتر دانست و عنوان کرد: والدین باید مراقب باشند تا کودکان ساعات زیادی در آب نمانند و از استخرهایی با میزان کلر استاندارد استفاده کنند.
 
این متخصص پوست و مو با بیان اینکه تغییر رنگ موها پس از استخر مسئله شایع بین زنان است، ادامه داد: معمولا تغییر رنگ موهای بلوند و خاکستری و دکلره شده به علت وجود یون مس در آب استخر بوده و یا ناشی از لوله‌های مسی است که آب را به استخر می رسانند که به رنگ سبز درمی آیند.
 
وی ادامه داد: جهت پیشگیری از این تغییر رنگ باید از کلاه‌هایی در شنا استفاده کرد که مو را از گزند یون‌های مس محفوظ کند و یا با مصرف کرم های محافظتی در استخرهای رو باز از سلامتی مو محافظت کنند.
 
این متخصص پوست و مو زگیل‌های متعدد در ناحیه کف دست یا پا را نیز به علت انتقال ویروس در استخر دانست و گفت: لازم است تا افراد در مکان هایی که امکان انتقال این ویروس وجود دارد از دمپایی استفاده کنند و همچنین افرادی که زگیل دارند باید تا بهبودی کامل از مراجعه به استخر جدا پرهیز کنند.
 
الیاسی در پایان گفت: جهت پیشگیری از انتقال ویروس باید قبل از ورود به استخر حتما پاها را در حوضچه‌های آب آهک شستشو دهند.
راه‌های مقابله با عوارض کلر در آب استخرها
 دکتر پروین منصوری ، متخصص پوست و مو نیز در مورد مضرات کلر در آب استخرها اظهار کرد: تماس با کلر موجود در آب‌ استخرها به ویژه در فصل تابستان که معمولاً بیشتر افراد علاقه‌مند به ورزش شنا هستند می‌تواند باعث ایجاد و تشدید خشکی پوست شود.
 
لازم به توضیح است که عوارض کلر موجود در استخر در مورد افراد مسن، اشخاصی که زمینه خشکی پوست یا اگزما دارند و کسانی که مبتلا به بعضی از بیماری‌های پوستی هستند بیشتر ظاهر می‌شود.
 
معاون پژوهشی دفتر تحقیقات پوست و سلول‌های بنیادی دانشگاه علوم پزشکی افزود: بهتر است این افراد با فواصل طولانی‌تری شنا کنند، به عنوان مثال شنا کردن هر روزه را به هفته‌ای یک تا دو بار کاهش دهند.
 
منصوری بیان کرد: اشخاصی که دچار بیماری‌های پوستی هستند حتماً بعد از شناکردن دوش گرفته و پوست خود را با صابون‌های ملایمی که PH معادل PH پوست دارند یا به عبارتی دارای PH خنثی هستند به صورت ملایم شستشو دهند.
 
معاون پژوهشی دفتر تحقیقات پوست و سلول‌های بنیادی دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه تهران تأکید کرد: این گونه افراد حتماً باید بعد از شنا و حمام از لوسیون‌های بدن استفاده کنند به ویژه اگر متخصص پوست آن را تجویز کرده است، به این ترتیب خشکی پوست آنها به مرور کاهش پیدا خواهد کرد.
 
متخصص پوست، مو و لیزر در پاسخ به سؤالی مبنی بر اینکه آیا کلر قادر است به لایه‌های پوست آسیب بزند؟ اظهار کرد: این امر صحت ندارد، اما کلر و تماس طولانی با آب می‌تواند باعث خشکی پوست شود و آن را تشدید کند.
 
همچنین کلر باعث خشکی، شکنندگی موها و نیز روشن‌تر شدن رنگ مو در کسانی که موهای رنگ کرده دارند می‌شود، بنابراین همه افرادی که از استخر استفاده می‌کنند بهتر است از کلاه‌های مخصوص شنا استفاده کنند. نکات مهم مراقبت از پوست و موی شناگران
 
مراقبت های قبل از شنا
 مالیدن روغن به موها: به علت اکسیداسیون مس توسط کلر، ممکن است موها کمی به رنگ سبز متمایل شود. برای جلوگیری از این کار، موها را به روغن نارگیل یا زیتون آغشته سازید. این کار با ایجاد لایه ای محافظ برای حفظ رطوبت ، کوتیکول مو را هیدراته و آب رسانی کرده و مانع از نفوذ اسید بوریک و کلر به موها شده و از تغییر رنگ و توت سبز رنگ موهای بلوند و رنگ شده، جلوگیری خواهد کرد.
 
دوش گرفتن: همیشه قبل از ورود به آب استخر دوش بگیرید. این کار علاوه بر مرطوب کردن موها، بلافاصله بالاترین لایه پوست را هیدراته کرده ودر ضمن، از تاثیر مواد شیمیایی موجود در آب که باعث خشکی و آسیب موها می شوند،کم خواهد کرد.
 
پس از شنا ،حتما دوش بگیرید و موها را شامپو بزنید تا مواد شیمیایی از روی موها کاملا شسته شود
 
لوسیون ها: چنانچه پوست شما به کلر حساسیت نشان می دهد، پس از شنا بیشتر مستعد خارش خواهد بود. بنابراین قبل از شنا، از یک لوسیون خنثی کننده تاثیر کلر برای پوست بدن خود استفاده کنید. پوست خشک و آسیب دیده خود را با یک کرم مناسب ماساژ دهید. این کار را به دنبال هر بار دوش گرفتن پس از شنا انجام دهید.
 
مراقبت های حین شنا
 
کرم ضدآفتاب: کلر و نمک موجود در آب استخر و دریا، دو عامل اصلی آفتاب سوختگی پوست هستند و در ضمن موجب تغییر رنگ، متورق و پوسته پوسته شدن و ترک پوست می شوند.اشتباه نکنید! نیازی نیست شنا کردن را کنار بگذارید. فقط کافی است علاوه بر رعایت نکات مراقبتی لازم، ضمن شنا، هر نیم ساعت، ۲ دقیقه برای استراحت از آب بیرون آمده و از یک کرم ضدآفتاب برای پوست خود استفاده نمایید.
 
هیدراته ماندن: همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید و هنگام شنا، جرعه جرعه بنوشید.همچنین می توانید درفصل گرم سال از نوشیدنی های خنک غیر الکلی هم استفاده کنید تا در تابستان علاوه بر خنک نگه داشتن بدن، هیدراته بمانید.
 
کلاه شنا: در هنگام شنا، کلاه شنا را هرگز فراموش نکنید.چرا که از صدمات ناشی از کلر برای موها جلوگیری خواهد کرد.
 
مراقبت های پس از شنا
 
شستن موها: پس از شنا ،حتما دوش بگیرید و موها را شامپو بزنید تا مواد شیمیایی از روی موها کاملا شسته شود.
 
سرکه سیب: اضافه کردن سرکه سیب به آب ، در آخرین مرحله شستشوی موها کمک خواهد کرد تا هیچ گونه مواد شیمیایی بر روی موها باقی نماند. اینکار یک راه حل صد در صد طبیعی و موثر محسوب می شود.
نرم کننده: استفاده از نرم کننده را فراموش نکنید.