چه موادی را با هم بخوریم؟ چه موادی را با هم نخوریم؟

بلی ! تقریبا تمامی موارد درست بود و بنده هم یکی دو مورد را کمی بهترتر!می نویسم :1 - ان مورد ویتامین C به همراه مواد پروتیئنی را می بایست و بهتر است که سماق را که خود منبع ویتامین C است - و یا همان لیموترش جایگزین کنیم البته بنده آب نارنج را توصیه می کنم 2- آب را می بایستی پیش از غذا نوشید و در ضمن پس از مصرف ماهی و غذاهای دریایی کلا نمی بایست آب نوشید و مصرف غذاهای سرد مانند ماست و دوغ موجب بیماریهای دِماغی -مانند بیماریهای اعصاب و روان- می شود 3- مصرف مواد پروتءینی از گیاهان حبوبات مانند عدس می بایستی حتما با زنجبیل و یا روغن بادام شیرین و گُلپر باشد ومصرف باقلا و لوبیا حتما باید با زیره و نمک و روغن زیتون باشد 4- خوردن چایی حداقل باید یک ساعت پس -یا یک ساعت پیش -از مصرف مواد پروتینی همراه باشد 5- مصرف اکثر میوه جات - به جز ابنه و خرما و خربزه و نارگیل - به همراه کمی عسل توصیه می شود !در ضمن بستنی هم که جزو لبنیات است بهتر است با کمی عسل مصرف شود