ورزش 'چاره چاقی نیست'

تیتر اشتباهی‌ هست. در خود متن هم از کمبود تحرک به عنوان یکی‌ از عوامل چاق شدن اسم برده. تجربه شخصی من اینه که اگر ورزش بشه یک بخش از زندگی‌ آدم، وزن تحت کنترل در میاد. البته همونجوری که تو مقاله نوشته، ورزش تنها کافی‌ نیست، نوع غذا و مقدار کالری هم که وارد بدن میشه فاکتور اصلی‌ هستن.

به نظر میاد این متن، برداشت شخصی نویسنده از مقاله مورد اشاره باشه نه خود مقاله. و البته برداشتی همراه با سو تعبیر! همه میدونن که ورزش کردن احتیاج به مصرف کالری داره و بنابراین وقتی ورزش می کنید میتونید کالری بیشتری مصرف کنید بدون اینکه اضافه وزن پیدا کنید. پس به هیچ عنوان نمیشه گفت ورزش کردن تاثیری در کاهش یا کنترل وزن نداره. در واقع موضوع مهمی که نویسنده مقاله اشاره میکنه اینه که:"...بزرگترین نگرانی من این است که پیامی که به مردم منتقل می‌شود این است که تا زمانی که ورزش می‌کنند می‌توانند هر چه می‌خواهند بخورند. این غیرعلمی و غلط است. بر تغذیه ناسالم نمی‌توان غلبه کرد." که کاملا درسته. چون شما وقتی هم ورزش میکنید تنها مجاز به مصرف کالری اضافی تنها به اندازه ای هستید که از طریق ورزش سوزانده اید و البته این اصلا به این معنا نیست که ورزش تاثیری در کنترل وز ن نداره. به عنوان یه قانون کلی، کنترل یا کاهش وزن زمانی به دست میاد که: کالری مصرفی روزانه < کالری سوزانده شده روزانه...خواه با ورزش یا بدون اون!

پ نه پ ..چیپس و پفک درمان چاقیه؟ ....ورزش نقش بسیار موثری در تناسب اندام و لاغری داره ..البته همراه با تنظیم کالری و غذا ....ولی بدون ورزش لاغر شدن اسون نیست