عسل چاق می‌کند یا لاغر؟

عسل، مناسب‌ترین شیرینی‌ برای افراد چاق و دارای اضافه‌وزن و حتی در حال رژیم است؛ البته به شرطی که بیشتر از یک قاشق غذاخوری در روز مصرف نشود. از طرفی مصرف مداوم و به‌ اندازه عسل‌ طبیعی در پیشگیری از بروز سکته‌های قلبی نیز موثر است.

 

متخصصان تغذیه می‌گویند:«عسل طبیعی از جمله مغذی‌ترین محصولاتی است که سرشار از منیزیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و برخی ویتامین‌ها مانند انواع ویتامین‌های گروه B است و به همین دلیل مصرف روزانه آن همیشه توصیه می‌شود.
 
در این بین، گروهی از افراد به دلیل ترس از بروز اضافه‌وزن سراغ عسل نمی‌روند اما این یک باور نادرست است چرا که پژوهش‌های اخیر متخصصان نروژی نشان می‌دهد عسل، مناسب‌ترین شیرینی‌ برای افراد چاق و دارای اضافه‌وزن و حتی در حال رژیم است؛ البته به شرطی که بیشتر از یک قاشق غذاخوری در روز مصرف نشود.
 
از طرفی مصرف مداوم و به‌ اندازه عسل‌ طبیعی به از بین بردن چربی‌های بدن به‌ ویژه چربی‌های اطراف قلب بسیار کمک می‌کند و به همین دلیل در پیشگیری از بروز سکته‌های قلبی نیز موثر است.
 
علاوه بر این، عسل به دلیل کالری بسیار کمی ‌که دارد، از جمله مواد‌غذایی شیرین محسوب می‌شود که مصرف روزانه آن برای افراد چاق مشکل‌ساز نیست. حتی درمانگران طب سنتی هندوستان به افراد مبتلا به اضافه‌وزن توصیه می‌کنند، برای کاهش وزن هفته‌ای سه تا چهار بار، شربت عسل و دارچین بخورند.
 
برای تهیه این شربت کافی است، یک فنجان آب‌جوش را با دو قاشق چای‌خوری عسل و یک قاشق چای‌خوری دارچین ترکیب کرده، پیش از مصرف صبحانه میل کنند.

+216
رأی دهید
-29

آرمان144 - میسور - هند
عسل، سیز، پیاز، لیمو رو هرگز فراموش نکنید
یکشنبه 23 مهر 1391 - 14:31
*Fanoos* - ايران - ايران
به شرطی که یک اصل ناب باشد !!!
یکشنبه 23 مهر 1391 - 15:30
DADA_ST - آمستردام - هلند
یعنی‌ من عاشق این آدم‌های روان پریشی هستم که به این مطلب علمی‌ هم منفی‌ دادن
یکشنبه 23 مهر 1391 - 16:44
Royan - کالیفرنیا - آمریکا
من در مبحث عسل و دارچین اطمینان دادم که چاق نمیکنه با خیال راحت استفاده کنید . و در چکاپ سالانه ام دکترم کلی براش جالب بود که بدنم هیچ کمبودی ندارد و همه چیز بسیار خوب و ایده ال است و میگفت که اغلب خانمها بالای 35 دستکم کمبود آهن و ویتامین دی یا منیزیم را دارند.
یکشنبه 23 مهر 1391 - 22:35
rezgar - لینشوپینگ - سوئد
ایا عسل برای کسانیکه دیابت هم دارند مفید است؟
یکشنبه 23 مهر 1391 - 23:06
morid - بوشهر - ایران
عسل طبیعی فوق العاده است و حتما برای خانمهای بالای35 سال عالیتر هم میشه!!! البته بالای 35 سال خیلی از خود 35 سال بیشتره!!!!!
دوشنبه 24 مهر 1391 - 14:25
*Fanoos* - ايران - ايران
royan جان در این لینک https://www.iranianuk.com/page.php5?id=20121007054657018. که من با تاخیر کامنت شما دوست عزیز را مشاهده کردم خیلی جالب گفتید در مورد امتحان اصل بودن یک عسل. منم باید امتحان کنم تا مثل شما پی به اصل بودنش ببرم. مرسی از اینکه یادم دادی.
دوشنبه 24 مهر 1391 - 20:02
نظر شما چیست؟
جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.