هرم مواد غذایی
» گروه نان: |
|
||||||||||||
» گروه سبزیها: |
|
||||||||||||
» گروه میوه ها: |
|
||||||||||||
» گروه گوشت: |
|
||||||||||||
» گروه لبنیات: |
|
||||||||||||
» چربیها:
واحدهای گروههای غذایی چه اندازه است؟
بیان این واحدها تنها به این منظور است که شما بدانید آیا مصرف روزانه شما از گروههای غذایی درحد مورد نیاز است یا خیر و آیا خیلی کمتر ازاین میزانها مصرف می کنید؟ پس مطمئنا در آینده ای نزدیک مبتلا به کمبود مواد غذایی خواهید شد و یا اینکه خیلی بیشتر مصرف می کنید؟ پس اضافه وزن و چاقی در انتظار شماست. |
دکتر بابابیگلو